醫(yī)生回答(1)

• 張向寧

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  坐月子期間多數(shù)情況下可以適當爬樓梯，但需根據(jù)身體恢復情況量力而行，避免過度勞累或長時間活動。

  1、身體恢復：

  順產(chǎn)產(chǎn)婦若傷口愈合良好、無頭暈乏力等癥狀，可短時間緩步爬樓；剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需待腹部傷口基本愈合后再嘗試。

  2、活動強度：

  單次爬樓不超過2-3層為宜，步伐緩慢均勻，避免提重物或急促上下，過程中出現(xiàn)氣促、腹痛應立即停止。

  3、環(huán)境安全：

  選擇防滑樓梯并扶穩(wěn)扶手，穿著防滑拖鞋，避免雨雪天氣或夜間光線不足時爬樓，防止跌倒風險。

  4、個體差異：

  合并貧血、高血壓或產(chǎn)后感染的產(chǎn)婦應暫緩爬樓，存在恥骨聯(lián)合分離等并發(fā)癥者需嚴格遵醫(yī)囑臥床休息。

  建議以平地散步為主，爬樓梯后及時補充水分并觀察惡露變化，出現(xiàn)異常出血或疼痛加重需就醫(yī)評估。