怎樣減肥？怎樣運動(dòng)和飲食！

每天有氧運動(dòng)40分鐘以上，比如打籃球，跳繩，騎單車(chē)，練瑜伽，游泳等。每天有氧運動(dòng)40分鐘以上才能夠燃燒脂肪，起到減肥的目的，在飲食上需要避免高脂肪高熱量的食物，避免暴飲暴食，每餐應該吃五六分飽。

王聰 副主任醫師 上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院

怎樣減肥臀部

如果想對臀部減肥,方法還是絕比較較多的,平?？隙ㄒB成一個(gè)良好的坐姿習慣,就是坐下時(shí)腰要挺,最佳把腰墊放在背后,把中心向上抬,這樣您就不大概把重量壓在臀部和肚子,能夠不讓臀部長(cháng)肉。做完手術(shù)以后肯定要按時(shí)的選擇休息,防止身體做一些過(guò)分勞累的體力活,早睡早起,養成良好的生活習慣。做完手術(shù)以后一定要按時(shí)的選擇休息,防止身體做一些過(guò)分勞累的體力活,早睡早起,養成良好的生活習慣。

李亮漣 副主任醫師 南方醫科大學(xué)第三附屬醫院

吃柿子能減肥嗎？怎樣減肥？

吃柿子不能減肥，柿子本身沒(méi)有減肥的作用。但西紅柿含有糖分低，如果吃西紅柿來(lái)代替部分高脂的食物，可以起到減肥的作用。減肥需要合理控制飲食，低熱量高膳食纖維飲食，也就是清淡飲食。再者要堅持運動(dòng)。

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

在一個(gè)寒假內,怎樣減肥是健康的?

在寒假內減肥，最好是多做一些有氧運動(dòng)，比如游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑轉呼啦圈等，也可以做引體向上，俯臥撐，這主要是針對男孩子做的，關(guān)鍵是主食應該控制一下，盡量吃一些干飯。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣減肥最快？一天可以瘦一斤嗎？

減肥的一定要注意科學(xué)減肥，不要盲目服用藥物，不能相信偏方，首先調整飲食習慣，再就是加強體育運動(dòng)。飲食上不能吃些高脂肪、高膽固醇的食物，像肥肉，動(dòng)物的內臟和一些甜食，多吃些富含有膳食纖維的蔬菜和水果，還要注意多跑步，爬山，游泳。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

大腿怎樣減肥

只減大腿的是部分減肥,還是要多活動(dòng)大腿,早晨睡眠之前還要讓大腿輕松,輕輕推拿大腿內側,讓其血液循環(huán),平常還要注重飲食,不能吃太清淡的東西,要多吃水果。

連解淦 主治醫師 馬鞍山市人民醫院

怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢？

減肥沒(méi)有速成法，要注意營(yíng)養的均衡，合理的搭可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，肉類(lèi)可以少吃一點(diǎn)瘦肉，雞肉或者牛肉，魚(yú)，要使用清淡的烹飪方法。每天堅持多做些有氧運動(dòng)，這樣減肥又可以保證營(yíng)養，又不會(huì )影響發(fā)育。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

哺乳期可以怎樣減肥？

在哺乳期一定要把握好減肥的方法，因為哺乳期女性身體還沒(méi)有完全恢復，身體比較弱，子宮還沒(méi)有收縮，如果盲目的節食減肥，進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，有可能會(huì )影響乳汁的分泌，無(wú)法正常的哺乳，而且還會(huì )導致身體恢復更慢。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣減肥最快最有效的方法

減肥最快最有效的方法是通過(guò)抽脂手術(shù)，該方法針對體內脂肪堆積過(guò)多、缺乏運動(dòng)導致的肥胖問(wèn)題。手術(shù)通過(guò)在皮膚表面做切口，利用儀器導管進(jìn)入脂肪底層，抽出多余脂肪，實(shí)現快速瘦身。術(shù)后需注意休息，避免劇烈運動(dòng)。該方法效果明顯，是許多人選擇的快速減肥方式。

劉文生 副主任醫師 北京積水潭醫院

孕婦太胖怎樣減肥？

妊娠期間，由于胎兒生長(cháng)發(fā)育需要大量的能量及營(yíng)養物質(zhì)，不建議妊娠期間減肥?？梢缘壬a(chǎn)完，身體恢復后再著(zhù)手減肥的事?，F在這個(gè)特殊時(shí)期不建議減肥，以免影響胎兒生長(cháng)發(fā)育

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

春季怎樣減肥效果好的方法

春季減肥效果好的方法包括調整飲食結構、增加運動(dòng)量和保持良好的作息習慣。通過(guò)控制熱量攝入、選擇低脂高纖維食物、結合有氧運動(dòng)...

哺乳期怎樣減肥 這些瘦身方法別錯過(guò)

事實(shí)上，許多孕婦在哺乳期減肥。哺乳期減肥有很多注意事項。讓我們來(lái)看看如何在哺乳期減肥。哺乳期能減肥嗎？哺乳期母親如何減肥...

怎樣減肥瘦臉最快最有效

減肥瘦臉最快最有效的方法主要有控制飲食、增加運動(dòng)、調整生活習慣、局部按摩、醫療美容干預等。面部脂肪堆積通常與全身肥胖、水腫、肌肉松弛等因素有關(guān)，需結合全身減脂與局部針對性措施。1、控制飲食減少高熱量食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白...

青春期肥胖應該怎樣減肥

青春期肥胖可能由遺傳、飲食習慣、運動(dòng)不足等多因素引起，減肥需通過(guò)合理飲食、規律運動(dòng)和健康生活管理。具體措施包括調整飲食結...

更年期怎樣減肥都不瘦怎么辦

更年期減肥困難可以通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、改善生活習慣等方式改善，同時(shí)需注意激素水平變化對身體的影響。更年期女性由于雌激...

月子里怎樣減肥最快最有效

月子里減肥最快最有效的方法是合理飲食與適度運動(dòng)相結合，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。月子期間減肥需注重營(yíng)養均衡，避免影響身體恢...

怎樣減肥又養生 想要體重下降建議這樣做

在生活中，許多人擔心超重，因為超重不僅會(huì )影響身體，而且容易誘發(fā)疾病。如果體重沒(méi)有得到控制，及時(shí)減肥，身體最終會(huì )被疾病所困擾。但需要注意的是，減肥方法必須正確使用，否則會(huì )損害健康。以下是一些有助于減肥和保持健康的方法，肥胖的人建議了解它。有助于減肥養生的方法:1、多喝水有些人總是說(shuō)他們喝水長(cháng)肉，喝更多的

怎樣減肥又快又健康 做到三件事自然瘦下來(lái)

減肥需要科學(xué)控制飲食、合理運動(dòng)與規律作息相結合，才能實(shí)現快速健康減重。核心在于制造熱量缺口的同時(shí)保證營(yíng)養均衡，避免極端節...

苦瓜怎樣減肥最快最有效的方法

苦瓜減肥主要通過(guò)其低熱量、高纖維和獨特成分促進(jìn)脂肪代謝，結合合理飲食和運動(dòng)可實(shí)現快速有效減重?？喙细缓喙纤睾投嚯?，能抑...

冠心病人怎樣減肥 冠心病人減肥禁忌須知

冠心病人可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物輔助、心理調節、定期監測等方式科學(xué)減肥。冠心病患者減肥需避免劇烈運動(dòng)、極端節食、快...

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

便秘嚴重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴重大多數是由于飲食不調、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴重的便秘一般通過(guò)飲食調理、藥物治療以及手術(shù)方法等解決。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個(gè)相對比較平衡的狀態(tài)，當尿酸生成量和排泄量不平衡時(shí)，會(huì )導致尿酸的身高，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)，一般尿酸升高時(shí)身體有三個(gè)表現：關(guān)節腫痛、排尿異常、身體浮腫。

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因？突然渾身無(wú)力沒(méi)精神是什么病

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累的原因有：過(guò)度疲勞、抑郁癥、貧血。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內膜病變、凝血異常。

膝關(guān)節疼痛的主要原因？科學(xué)養骨支招擊退不適

小區里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時(shí)廣場(chǎng)舞,現在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買(mǎi)菜回來(lái)膝關(guān)節又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見(jiàn)了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點(diǎn)的臥室里，月光透過(guò)窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會(huì )在這個(gè)時(shí)候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時(shí)的常見(jiàn)場(chǎng)景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長(cháng)期睡不好不僅白天精神差，還可能

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫生忠告：再愛(ài)也別常吃4種高糖水果

甜食愛(ài)好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點(diǎn)"，其實(shí)比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著(zhù)扔掉水?...

“做把釘子撬起來(lái)的人” 穩健醫療董事長(cháng)李建全在鏈博會(huì )做《綠色實(shí)踐》主題發(fā)言

7月18日下午，第三屆中國國際供應鏈促進(jìn)博覽會(huì )(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“鏈博會(huì )”)健康生活主題活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩健醫療、全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全分享了《穩健醫療與全棉時(shí)代的綠色實(shí)踐》主題演講，

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養好關(guān)節

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個(gè)臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問(wèn)題，其實(shí)和關(guān)節"營(yíng)養不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

醫生強調：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過(guò)不了多久，身體或有3個(gè)改變

飯后水果這個(gè)習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺(jué)得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個(gè)看似養生的舉動(dòng)，可能正在給身體埋下?...

注意！肝病患者起床出現這些癥狀，說(shuō)明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。如果你起?...

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

關(guān)節痛用什么藥比較好？關(guān)節肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場(chǎng)舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實(shí)不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節痛悄悄“綁架”，卻總覺(jué)得“忍忍就過(guò)去了”?？?

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫生提醒：這2個(gè)時(shí)間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動(dòng)很重要，但選錯時(shí)間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個(gè)月，肝功能指標不降反升，問(wèn)題就出在鍛煉時(shí)間上...

復方木尼孜其顆粒用于內分泌平衡的調節功效好嗎

在生活中，有很多患者比較忙碌，尤其是大都市藍領(lǐng)一族，往往比較容易引起內分泌失調的出現，繼而影響了身體健康，有必要積極接受治療，那么，復方木尼孜其顆粒用于內分泌平衡的調節功效好嗎?下面讓我們了解一下吧!復方木尼孜其顆粒用于內分泌失調，而這種藥物的治療功效，往往跟

胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種？來(lái)得時(shí)用法是怎樣的

糖尿病是一個(gè)人們比較熟悉的疾病，目前有很多人已經(jīng)遇到了這方面的狀況，大家需要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應對，當然也應該要注意調整自己的狀態(tài)，按照科學(xué)的方法來(lái)處理胰島素，就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥物類(lèi)型，那么胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來(lái)得時(shí)用法是怎樣的?胰島素相關(guān)的產(chǎn)品是

愛(ài)寧達用于涂抹治療濕疹什么時(shí)候可以停藥

濕疹這種疾病的出現，是一種比較常見(jiàn)的皮膚病，容易給還患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，所以建議患者有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要多喝溫開(kāi)水，那么，愛(ài)寧達用于涂抹治療濕疹什么時(shí)候可以停藥?下面讓我們了解一下吧!根據愛(ài)寧達的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥

鼻可樂(lè )每周至少需要使用多少次

鼻可樂(lè )鼻腔清洗劑通過(guò)溫鹽水的殺菌作用，殺滅鼻腔內的細菌、過(guò)敏原等，使人體的鼻腔得到清潔，讓人感覺(jué)非常涼爽、非常舒服。這樣我們基本上就可以不用再過(guò)于擔心病從鼻入的問(wèn)題了。那么，鼻可樂(lè )每周至少需要使用多少次?鼻可樂(lè )每周至少需要使用多少次?鼻可樂(lè )每周至少需要使用2次

咪喹莫特乳膏使用的過(guò)程中可以進(jìn)行性生活嗎

有一個(gè)疾病的發(fā)生，是發(fā)生在我們比較羞于啟齒的位置，那就是肛門(mén)或者生殖器，而這一個(gè)疾病的發(fā)生也確實(shí)是因為我們不潔的性生活引起的，那就是尖銳濕疣，相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這是一個(gè)比較麻煩的疾病，而這個(gè)記不得發(fā)生對于我們來(lái)說(shuō)是需要及時(shí)治療的，因為該疾病具有傳染性，那么，

成人2型糖尿病患者可以使用諾和力嗎

糖尿病的出現給大家帶來(lái)了比較多的痛苦，希望大家能根據自己的實(shí)際情況來(lái)選擇處理的辦法，同時(shí)也希望大家來(lái)維護自己的健康，盡量在醫生的指導下選擇一些相關(guān)的藥物，但是成人2型糖尿病患者可以使用諾和力嗎?諾和力適用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍或磺脲類(lèi)

正規藥店買(mǎi)萬(wàn)艾可多少錢(qián)？?jì)r(jià)格貴不貴？

我們在平時(shí)生活中可能會(huì )遇到這樣那樣的健康狀況，而勃起功能障礙是男性常見(jiàn)多發(fā)的一種疾病，這樣的疾病會(huì )傷害男性朋友的自尊心，由此可見(jiàn)，男性勃起功能障礙是會(huì )給男人身心造成嚴重打擊的，所以男性一旦出現勃起功能障礙問(wèn)題要引起重視，及時(shí)治療，而萬(wàn)艾可就是治療男性勃起功能障

涂抹愛(ài)寧達每天需用幾次

患上皮炎疾病往往會(huì )導致患者出現皮膚瘙癢、疼痛等的現象，建議患者要及時(shí)去醫院做檢查，要在醫生的指導下科學(xué)的用藥，平時(shí)生活中更要注意做好護理工作，因為該疾病容易反復發(fā)作，是相對較頑固的一種疾病，那么涂抹愛(ài)寧達每天需用幾次?愛(ài)寧達用法用量:吡美莫司乳膏應由對異位性皮

?中成藥創(chuàng )新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)擬拓展生物制藥產(chǎn)品線(xiàn)

大智慧阿思達克通訊社6月9日訊,中成藥創(chuàng )新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)（600557.SH）擬將產(chǎn)品線(xiàn)進(jìn)一步拓展至生物制藥。公司人士對大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,目前集團層面正積極通過(guò)自主研發(fā)和外延并購的方式布局生物制藥領(lǐng)域。該人士指出,自主研發(fā)層面,集團層面在3年前設立了一家生物制藥公司開(kāi)展相關(guān)藥品研發(fā),預計今年年內會(huì )有兩個(gè)品種申報新藥證書(shū)。外延并購方面,集團公司近期將并購一家生物制藥企業(yè),目前該

亞寶藥業(yè)炒概念成癮 “甲流”產(chǎn)品早已停產(chǎn)

11月18日訊亞寶藥業(yè)二級市場(chǎng)震蕩頻頻,這并非因為市場(chǎng)喜歡追逐,而是亞寶藥業(yè)慣于自導自演神話(huà)故事。10日,亞寶藥業(yè)自曝中藥研究所證明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流作用后,二級市場(chǎng)機構大肆出逃,13日公司又發(fā)出澄清公告稱(chēng),公司根據中藥研究所的報告自認為具有與抗甲流藥物“達菲”相當的作用。庫存為零要貨等生產(chǎn)即使被質(zhì)疑,但亞寶藥業(yè)依然堅持公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流的作用,但正是這樣被公司寄予厚望

治療過(guò)敏用藥方法

治療過(guò)敏可通過(guò)抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、白三烯受體拮抗劑等方式進(jìn)行。過(guò)敏通常由食物、藥物、花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等因素引起。 1、抗組胺藥：抗組胺藥物是治療過(guò)敏的常用藥物，通過(guò)阻斷組胺與受體的結合來(lái)緩解癥狀。常見(jiàn)的藥物包括氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片5mg/次，每日一次、非索非那定片60mg/次，每日兩次。這類(lèi)藥物對緩解皮膚瘙癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀效果顯著(zhù)。 2、糖皮質(zhì)激素：糖皮質(zhì)激素具有強大的抗炎和免疫抑制作用，適用于中重度過(guò)敏反應。常用藥物包括潑尼松片5mg/次，每日一次、地塞米松片0.75mg/次，每日一次、布地奈德鼻噴霧劑每側鼻孔1噴，每日兩次。這類(lèi)藥物可有效緩解鼻塞、眼部瘙癢等癥狀。 3、白三烯受體拮抗劑：白三烯受體拮抗劑通過(guò)阻斷白三烯的作用來(lái)減輕過(guò)敏癥狀，尤其適用于過(guò)敏性鼻炎和哮喘患者。常用藥物包括孟魯司特鈉片10mg/次，每日一次、扎魯司特片20mg/次，每日兩次。這類(lèi)藥物對緩解鼻塞、咳嗽、呼吸困難等癥狀效果較好。 4、局部用藥：局部用藥可直接作用于過(guò)敏部位，快速緩解癥狀。常用藥物包括糠酸莫米松乳膏每日一次，涂抹患處、氫化可的松乳膏每日兩次，涂抹患處、色甘酸鈉滴眼液每日四次，每次1-2滴。這類(lèi)藥物適用于皮膚過(guò)敏、眼部過(guò)敏等局部癥狀。 5、免疫療法：免疫療法通過(guò)逐漸增加過(guò)敏原暴露量，幫助患者建立耐受性，適用于長(cháng)期治療。常用方法包括皮下免疫療法每周一次，逐漸增加劑量、舌下免疫療法每日一次，逐漸增加劑量。這類(lèi)方法對花粉、塵螨等過(guò)敏原引起的癥狀有長(cháng)期緩解效果。 飲食上可多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃，增強免疫力；運動(dòng)方面建議選擇溫和的有氧運動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈運動(dòng)；護理上注意保持室內清潔，定期更換床單被罩，減少過(guò)敏原接觸。

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

經(jīng)常想哭,是不是抑郁了

經(jīng)常想哭可通過(guò)心理咨詢(xún)、藥物治療等方式改善，可能與壓力過(guò)大、情緒調節能力不足、生活事件刺激、激素水平波動(dòng)、抑郁癥等因素有關(guān)。 1、壓力過(guò)大：長(cháng)期處于高壓狀態(tài)容易導致情緒失控，表現為經(jīng)常想哭。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，如每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)或練習深呼吸。 2、情緒調節能力不足：部分人缺乏有效的情緒管理技巧，容易陷入負面情緒?？梢試L試寫(xiě)日記、與朋友傾訴等方法，幫助自己更好地理解和處理情緒。 3、生活事件刺激：重大生活事件如失戀、失業(yè)等可能引發(fā)情緒波動(dòng)。建議保持規律作息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)尋求家人或朋友的支持。 4、激素水平波動(dòng)：女性在月經(jīng)周期、孕期等階段可能出現激素波動(dòng)，導致情緒不穩定。保持均衡飲食，如增加富含維生素B6的食物，有助于調節情緒。 5、抑郁癥：經(jīng)常想哭可能是抑郁癥的表現之一，抑郁癥通常與遺傳、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等因素有關(guān)，常伴有持續情緒低落、興趣喪失等癥狀。若懷疑患有抑郁癥，建議及時(shí)就醫，醫生可能會(huì )開(kāi)具抗抑郁藥物如舍曲林50mg/片、帕羅西汀20mg/片或氟西汀20mg/片進(jìn)行治療。 保持健康的生活方式對情緒調節至關(guān)重要，建議每天攝入足夠的蔬菜水果，如菠菜、香蕉等富含鎂和鉀的食物，有助于緩解情緒波動(dòng)。同時(shí)，每周進(jìn)行3-5次中等強度的運動(dòng)，如快走、游泳等，能夠促進(jìn)內啡肽分泌，提升情緒。保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，有助于維持情緒穩定。若情緒問(wèn)題持續存在，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

張鏞 主任醫師 山東省立醫院

疏松結締組織是什么

疏松結締組織是一種廣泛分布于人體各器官和組織的結締組織類(lèi)型，主要由細胞、纖維和基質(zhì)組成。它具有支持、連接、保護、營(yíng)養和修復等功能。疏松結締組織中的細胞包括成纖維細胞、巨噬細胞、肥大細胞等，纖維主要由膠原纖維、彈性纖維和網(wǎng)狀纖維構成，基質(zhì)則是一種透明膠狀物質(zhì)，富含水分和多種營(yíng)養物質(zhì)。這種組織的特點(diǎn)是纖維排列松散，基質(zhì)含量較多，使得其具有較大的彈性和可塑性。疏松結締組織在人體中起到緩沖、填充和連接的作用，常見(jiàn)于皮膚下層、血管周?chē)?、器官之間等部位。由于其結構疏松，疏松結締組織容易受到炎癥、水腫等病理變化的影響，因此在疾病診斷和治療中具有重要意義。通過(guò)合理的飲食、適度的運動(dòng)和良好的生活習慣，可以有效維護疏松結締組織的健康狀態(tài)。

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

甲狀腺腫瘤手術(shù)后多久能說(shuō)話(huà)

甲狀腺腫瘤手術(shù)后說(shuō)話(huà)功能的恢復時(shí)間因人而異，通常與手術(shù)范圍、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護理密切相關(guān)。術(shù)后初期可能出現聲音嘶啞或吞咽不適，但多數患者可在幾天至幾周內逐步恢復。若涉及喉返神經(jīng)損傷，恢復時(shí)間可能延長(cháng)。術(shù)后需注意休息，避免過(guò)度用嗓，同時(shí)遵醫囑進(jìn)行語(yǔ)言康復訓練。飲食上建議選擇清淡、易消化的食物，避免刺激性食物。定期復查，監測恢復情況，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生或語(yǔ)言治療師以獲得進(jìn)一步指導。

姚偉 副主任醫師 復旦大學(xué)附屬兒科醫院

中醫脫發(fā)辯證怎么治療

中醫脫發(fā)辯證可通過(guò)調理氣血、疏肝理氣、補腎益精、健脾祛濕、清熱涼血等方式治療。脫發(fā)通常由氣血不足、肝郁氣滯、腎精虧虛、脾虛濕盛、血熱風(fēng)燥等原因引起。 1、氣血不足：氣血不足導致頭發(fā)失去滋養，表現為頭發(fā)稀疏、干枯無(wú)光澤?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，配合針灸或推拿調理氣血，改善脫發(fā)癥狀。 2、肝郁氣滯：情緒不暢、壓力過(guò)大可能導致肝郁氣滯，影響頭發(fā)生長(cháng)?？赏ㄟ^(guò)飲用玫瑰花茶、菊花茶疏肝解郁，配合適當運動(dòng)如太極拳、瑜伽等，緩解肝郁氣滯引起的脫發(fā)。 3、腎精虧虛：腎精虧虛是脫發(fā)的常見(jiàn)原因，表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)脆弱?？赏ㄟ^(guò)食用黑豆、核桃、枸杞等補腎益精食物，配合艾灸或中藥調理，增強腎臟功能，改善脫發(fā)。 4、脾虛濕盛：脾虛濕盛可能導致頭發(fā)油膩、脫發(fā)增多?？赏ㄟ^(guò)食用薏米、山藥、茯苓等健脾祛濕食物，配合中藥調理如參苓白術(shù)散，改善脾虛濕盛引起的脫發(fā)。 5、血熱風(fēng)燥：血熱風(fēng)燥可能導致頭皮瘙癢、頭發(fā)干枯易斷?？赏ㄟ^(guò)食用綠豆、蓮子、銀耳等清熱涼血食物，配合中藥調理如涼血地黃湯，緩解血熱風(fēng)燥引起的脫發(fā)。 日常飲食中應多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，有助于頭發(fā)健康。適當運動(dòng)如慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。保持頭皮清潔，避免使用刺激性洗發(fā)水，定期按摩頭皮，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。若脫發(fā)嚴重，建議及時(shí)就醫，結合中醫辯證施治，制定個(gè)性化治療方案。

戴海江 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

治療肝癌的中成藥有哪些

治療肝癌的中成藥可通過(guò)清熱解毒、活血化瘀、扶正固本等方式輔助治療，常用的中成藥包括華蟾素片、復方斑蝥膠囊、肝復樂(lè )片等。肝癌可能與肝炎病毒感染、長(cháng)期飲酒、黃曲霉毒素暴露等因素有關(guān)，通常表現為肝區疼痛、乏力、消瘦等癥狀。 1、華蟾素片：華蟾素片具有清熱解毒、消腫止痛的作用，常用于肝癌的輔助治療。其主要成分為蟾酥提取物，能夠抑制腫瘤細胞增殖，緩解肝區疼痛。建議每日口服3次，每次2片，飯后服用。 2、復方斑蝥膠囊：復方斑蝥膠囊以斑蝥為主要成分，具有活血化瘀、散結消腫的功效，適用于肝癌患者。該藥物能夠改善微循環(huán)，抑制腫瘤生長(cháng)。每日服用3次，每次2粒，需遵醫囑使用。 3、肝復樂(lè )片：肝復樂(lè )片是一種扶正固本的中成藥，適用于肝癌患者術(shù)后或放化療后的調理。其主要成分包括人參、黃芪等，能夠增強免疫力，改善乏力癥狀。建議每日口服3次，每次4片。 4、消癌平片：消癌平片具有清熱解毒、軟堅散結的作用，常用于肝癌的輔助治療。其主要成分為半枝蓮、白花蛇舌草等，能夠抑制腫瘤細胞生長(cháng)。每日服用3次，每次3片，需在醫生指導下使用。 5、參芪扶正注射液：參芪扶正注射液是一種中成藥注射劑，具有益氣扶正、增強免疫力的作用，適用于肝癌患者體質(zhì)虛弱的情況。其主要成分包括人參、黃芪等，能夠改善患者整體狀態(tài)。需在醫院內由專(zhuān)業(yè)人員注射，劑量根據病情調整。 肝癌患者在治療過(guò)程中，飲食應以清淡、易消化為主，避免高脂肪、高糖食物，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚(yú)、蛋、新鮮蔬菜和水果。適量運動(dòng)如散步、太極拳等有助于增強體質(zhì)，但需避免劇烈運動(dòng)。定期復查和遵醫囑用藥是治療的關(guān)鍵，同時(shí)保持積極心態(tài)對康復有積極影響。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)有風(fēng)險嗎

顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)是一種治療顱內動(dòng)脈瘤的常見(jiàn)手術(shù)方法，但任何手術(shù)都存在一定風(fēng)險。手術(shù)風(fēng)險可能與患者的年齡、基礎疾病、動(dòng)脈瘤的位置和大小等因素有關(guān)，通常表現為術(shù)后出血、感染、神經(jīng)功能損傷等癥狀。 1、術(shù)后出血：顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)后，血管壁可能因手術(shù)操作而受損，導致出血。出血可能發(fā)生在手術(shù)區域或鄰近腦組織，嚴重時(shí)可能危及生命。術(shù)后需密切監測生命體征，必要時(shí)進(jìn)行CT檢查以確認出血情況。 2、感染風(fēng)險：手術(shù)過(guò)程中，細菌可能通過(guò)切口進(jìn)入顱內，引發(fā)感染。感染可能表現為發(fā)熱、頭痛、腦膜刺激征等癥狀。術(shù)后需使用抗生素預防感染，并定期檢查切口愈合情況。 3、神經(jīng)功能損傷：手術(shù)操作可能損傷周?chē)窠?jīng)組織，導致神經(jīng)功能障礙?；颊呖赡艹霈F肢體無(wú)力、語(yǔ)言障礙、視力下降等癥狀。術(shù)后需進(jìn)行神經(jīng)功能評估，必要時(shí)進(jìn)行康復訓練。 4、腦水腫：手術(shù)創(chuàng )傷可能引發(fā)腦組織水腫，導致顱內壓增高?；颊呖赡艹霈F頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。術(shù)后需使用脫水藥物控制腦水腫，并密切監測顱內壓。 5、動(dòng)脈瘤復發(fā)：雖然夾閉術(shù)可以有效封閉動(dòng)脈瘤，但部分患者可能因夾閉不完全或動(dòng)脈瘤再生而復發(fā)。術(shù)后需定期進(jìn)行影像學(xué)檢查，及時(shí)發(fā)現并處理復發(fā)情況。 顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)后，患者需注意飲食清淡，避免高鹽高脂食物，適量攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。術(shù)后初期應避免劇烈運動(dòng)，逐漸恢復日?；顒?dòng)，如散步、輕度有氧運動(dòng)等，以促進(jìn)身體康復。同時(shí)，保持良好心態(tài)，積極配合醫生治療和康復計劃，有助于降低術(shù)后并發(fā)癥風(fēng)險。

咸國哲 主任醫師 山東省立醫院

整天頭暈是怎么回事?可能是這些原因引起的

整天頭暈可能由低血糖、睡眠不足、脫水、貧血、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善睡眠、補充水分、藥物治療等方式緩解。 1、低血糖：血糖水平過(guò)低會(huì )導致頭暈，尤其在長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度運動(dòng)后。建議定時(shí)進(jìn)食，選擇富含復合碳水化合物的食物如全麥面包、燕麥等，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。 2、睡眠不足：長(cháng)期睡眠不足會(huì )影響大腦功能，導致頭暈。保持規律的作息時(shí)間，每晚保證7-8小時(shí)的睡眠，睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3、脫水：身體缺水會(huì )影響血液循環(huán)，引發(fā)頭暈。每天攝入足夠的水分，建議每日飲水量為1.5-2升，運動(dòng)或高溫環(huán)境下適當增加飲水量。 4、貧血：貧血會(huì )導致血液攜氧能力下降，引起頭暈。補充富含鐵和維生素B12的食物如紅肉、菠菜、雞蛋等，必要時(shí)在醫生指導下服用鐵劑或維生素B12補充劑。 5、高血壓：血壓過(guò)高會(huì )影響腦部供血，導致頭暈?？刂汽}分攝入，減少高脂肪食物，增加蔬菜水果的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦等。 飲食上建議多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚(yú)類(lèi)等，避免高糖高脂飲食。運動(dòng)方面可選擇散步、瑜伽等低強度活動(dòng)，改善血液循環(huán)。護理上注意監測血壓、血糖，定期體檢，及時(shí)發(fā)現并處理潛在健康問(wèn)題。

邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

感冒免疫力會(huì )下降嗎

感冒期間免疫力確實(shí)可能出現暫時(shí)性下降。感冒病毒入侵人體后，免疫系統會(huì )集中資源對抗病毒，導致整體免疫力有所減弱。這種免疫力的下降通常表現為身體更容易感到疲勞、食欲減退、睡眠質(zhì)量下降等癥狀。為了幫助免疫系統盡快恢復，建議在感冒期間多休息，避免過(guò)度勞累，保持充足的水分攝入，同時(shí)攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬等，有助于增強免疫細胞活性。適量運動(dòng)如散步或輕度瑜伽也能促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復。如果感冒癥狀持續加重或伴有高熱、呼吸困難等情況，應及時(shí)就醫，避免病情惡化。

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

喝陳皮茶對身體有什么好處

陳皮茶具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化等多種功效，適合日常飲用。陳皮中含有豐富的揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物等活性成分，能夠幫助調節腸胃功能，改善食欲不振、腹脹等癥狀。同時(shí)，陳皮茶還能緩解咳嗽痰多、咽喉不適等問(wèn)題，對于濕氣重、脾胃虛弱的人群尤為適宜。長(cháng)期飲用陳皮茶還有助于抗氧化、增強免疫力，對心血管健康也有一定的保護作用。飲用時(shí)建議選擇優(yōu)質(zhì)陳皮，適量沖泡，避免過(guò)量飲用以免刺激腸胃。搭配適量運動(dòng)和均衡飲食，效果更佳。

倪新海 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院