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滿(mǎn)月寶寶下半夜不睡覺(jué)可通過(guò)調整喂養習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、排查生理需求及觀(guān)察健康狀況等方式改善，通常由饑餓、晝夜節律紊亂、腸脹氣或潛在疾病等原因引起。
1、調整喂養習慣夜間喂養不足可能導致寶寶因饑餓醒來(lái)。建議家長(cháng)記錄喂養時(shí)間，確保睡前喂飽，但避免過(guò)度喂養引發(fā)胃腸不適。若存在母乳不足，可咨詢(xún)醫生補充配方奶。
2、優(yōu)化睡眠環(huán)境光線(xiàn)過(guò)亮、噪音或溫度不適會(huì )干擾睡眠。家長(cháng)需保持臥室黑暗安靜，室溫維持在24-26攝氏度，使用襁褓包裹增加安全感，幫助寶寶建立晝夜節律。
3、排查生理需求腸脹氣是常見(jiàn)原因，表現為哭鬧、蹬腿。家長(cháng)可做排氣操或熱敷腹部，哺乳后拍嗝15分鐘。尿布潮濕、皮膚瘙癢等也需及時(shí)處理。
4、觀(guān)察健康狀況若伴隨發(fā)熱、嘔吐或皮疹，可能與感染、牛奶蛋白過(guò)敏有關(guān)。家長(cháng)需監測體溫，記錄癥狀變化，及時(shí)就醫排查中耳炎、濕疹等疾病。
避免白天過(guò)度睡眠，適當增加活動(dòng)量，必要時(shí)在醫生指導下使用益生菌或乳糖酶制劑，但不可自行服用鎮靜類(lèi)藥物。
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