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小孩子骨頭酸可能由生長(cháng)痛、運動(dòng)過(guò)度、維生素D缺乏、幼年特發(fā)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調整活動(dòng)量、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。
1、生長(cháng)痛：兒童快速生長(cháng)期可能出現下肢骨骼肌肉酸痛，建議家長(cháng)每日睡前用熱毛巾敷疼痛部位15分鐘，配合輕柔按摩，無(wú)須特殊用藥。
2、運動(dòng)過(guò)度：劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致暫時(shí)性骨關(guān)節酸脹，家長(cháng)需控制孩子每日運動(dòng)時(shí)長(cháng)，運動(dòng)后補充含鉀鈉的電解質(zhì)水，避免連續高強度活動(dòng)。
3、維生素D缺乏：日照不足或攝入不足可能導致低鈣性骨痛，家長(cháng)需保證每日400IU維生素D補充，多食用乳制品、深海魚(yú)，必要時(shí)遵醫囑使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸。
4、幼年特發(fā)性關(guān)節炎：可能與免疫異常、感染等因素有關(guān)，表現為晨僵、關(guān)節腫脹伴骨痛，需遵醫囑使用布洛芬混懸液、甲氨蝶呤片、阿達木單抗注射液等藥物控制炎癥。
日常注意保持均衡飲食，適當進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診兒科或風(fēng)濕免疫科。
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