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腎結石可能由飲水不足、高鹽飲食、草酸攝入過(guò)多、代謝異常等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預。
1、飲水不足每日飲水量低于1500毫升會(huì )導致尿液濃縮，礦物質(zhì)結晶沉積形成結石。建議每日飲用2000毫升以上白開(kāi)水，避免濃茶和碳酸飲料。
2、高鹽飲食鈉鹽攝入超過(guò)6克/日會(huì )增加尿鈣排泄。減少腌制食品、加工肉類(lèi)攝入，烹飪時(shí)用香料替代部分食鹽。
3、草酸過(guò)量大量食用菠菜、竹筍等高草酸食物易形成草酸鈣結石。焯水處理可降低草酸含量，建議與鈣質(zhì)食物搭配食用。
4、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān)，通常表現為反復腰痛、血尿等癥狀。需遵醫囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調節代謝。
保持適度運動(dòng)促進(jìn)小結石排出，定期體檢監測尿液成分，出現劇烈腰痛或排尿困難需立即就醫。
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