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頸椎痛失眠可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎痛失眠通常由姿勢不良、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、心理因素等原因引起。
1、熱敷按摩日常姿勢不良導致肌肉緊張時(shí),可用熱毛巾敷頸部配合輕柔按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛。
2、藥物治療布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛,甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng),艾司唑侖片改善睡眠,需在醫生指導下使用。
3、物理治療頸椎牽引可減輕椎間盤(pán)壓力,超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫,需由康復科醫師評估后實(shí)施。
4、手術(shù)治療嚴重神經(jīng)壓迫需行頸椎前路減壓融合術(shù),頸椎間盤(pán)突出可選擇人工椎間盤(pán)置換術(shù),術(shù)后需配合康復訓練。
睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(cháng)時(shí)間低頭工作,適當進(jìn)行頸椎保健操鍛煉頸部肌肉。
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