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血糖過(guò)高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。高血糖通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配綠葉蔬菜和豆制品。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)避免低血糖。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收。需遵醫囑選擇藥物并定期評估療效。
4、血糖監測定期檢測空腹和餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規律。使用動(dòng)態(tài)血糖儀可更全面掌握血糖變化趨勢，為調整治療方案提供依據。
保持規律作息，避免熬夜和應激狀態(tài)，戒煙限酒有助于血糖穩定。出現持續高血糖或酮癥癥狀需及時(shí)就醫。
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