指導意見(jiàn)：胸部的大小及線(xiàn)條很大程度由先天因素決定,而在孩童及發(fā)育時(shí)期攝取的營(yíng)養及運動(dòng),亦會(huì )大大影響成年時(shí)胸部的形態(tài).因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加,過(guò)后則會(huì )回復至與懷孕前相若的分量.另一類(lèi)影響乳房大小的組織,就是乳房組織中及其皮下的脂肪,后者會(huì )隨著(zhù)身體肥瘦而有所改變.女性乳房不豐滿(mǎn)可采用以下措施：1.增加營(yíng)養尤以補充鋅元素為重要,該元素能促使人體生長(cháng),乳房發(fā)育,特別是對第二性征的出現和性功能成熟有催化作用.故青年女性應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品,以促使乳房發(fā)育和豐滿(mǎn).2.加強鍛煉運動(dòng)員或舞蹈演員,由于經(jīng)常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房往往豐滿(mǎn)健美.乳房不豐滿(mǎn)的女性如能做美胸體操,跳迪斯科舞,會(huì )促使乳房逐漸豐滿(mǎn).3.按摩乳房可刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統,促進(jìn)腦垂體和卵巢激素的分泌,從而使乳腺發(fā)育和濾泡發(fā)育正常,旺盛.其方法是早晚各1次,每次5～10分鐘.