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腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉?
來源:博禾知道
29人閱讀
問題描述:腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉?
醫(yī)生回答(1)
張楠
主任醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院
指導意見:腰椎滑脫的患者是需要有實施腰椎核心肌群力量的鍛練,可以大幅提高腰椎關節(jié)穩(wěn)定性,減緩腰痛病變的擴張??梢栽诨顒又委煄熤笇聦嵤w質的檢驗,制訂活動救治計劃??梢宰鰳蚴交顒樱w燕動作以及深蹲,溜冰等。平時不要彎身,不要長時間久坐,改正錯誤不良的生存姿勢。需要強調的是避免經(jīng)常住在潮濕的環(huán)境中,多到戶外曬太陽,吃一些含有鈣元素的食物,避免挑食。
腰椎滑脫
腰椎
肌肉
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