吃什么可以減肥

很多水果都有助于減肥的，比如這些：1、奇異果，能很好加快人體脂肪的分解，減少脂肪的堆積。2、薏米，對于水腫型肥胖人群有良好的減肥效果。3、西紅柿，可使小腹明顯消瘦。4、海帶，具有降低血脂的功效。5、玉米，刺激胃腸道蠕動(dòng)。6、綠葉蔬菜，能讓人有飽腹感。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。

朱欣佚 副主任醫師 東南大學(xué)附屬中大醫院

晚上吃什么可以減肥最快

晚上吃蘋(píng)果可以輔助減肥，但效果較慢。若追求快速減肥，可選擇正規醫院進(jìn)行吸脂手術(shù)。吸脂減肥通過(guò)負壓吸引去除多余脂肪組織，效果顯著(zhù)。 想要減肥，飲食與運動(dòng)相結合效果更佳。建議晚餐以低熱量食物為主，如蔬菜、水果等，并適當進(jìn)行晚間運動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于消耗熱量，達到減肥目的。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

晚餐吃什么可以減肥最有效

晚餐選擇新鮮水果蔬菜有助于減肥，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。食物減肥可能反彈并導致?tīng)I養不良，可選擇吸脂手術(shù)或射頻溶脂快速減肥并塑形。減肥后需適當運動(dòng)，防止脂肪堆積。建議結合健康飲食和適量運動(dòng)，達到最佳減肥效果。

李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

晚上吃什么可以減肥又不影響身體嗎

晚上選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物有助于減肥且不影響身體健康。建議食用水煮雞胸肉、清蒸魚(yú)、蔬菜沙拉等，避免高糖、高...

晚上吃什么可以減肥瘦肚子

晚上一般可以吃火龍果或者是香蕉來(lái)減肥瘦肚子，但是對于身材過(guò)于肥胖的人，只通過(guò)飲食來(lái)調整，效果可能會(huì )比較慢，必要時(shí)可以采用...

吃什么可以減肥？經(jīng)常吃六種水果很容易瘦

減肥一直是許多肥胖者的夢(mèng)想，看著(zhù)人的惡魔身體也想盡快瘦下來(lái)。但是，減肥并不容易。許多人經(jīng)常進(jìn)入減肥誤區，嚴重影響他們的健康?，F在減肥提倡健康瘦身，用水果瘦身是很好的方法。那么，吃什么水果可以減肥呢？下面我們一起來(lái)看看介紹吧！吃什么水果可以減肥？1、西紅柿西紅柿幾乎都是水做的，吃飽了，熱量低(每200克含30

吃什么可以減肥？推薦豆腐牛奶腹部減肥餐

豆腐牛奶腹部減肥餐--豆腐牛奶湯配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少許水，防止干鍋），等沸騰后，依照自己的口味假如調味品即可食用。在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。小提醒：用豆腐牛奶減肥時(shí)，一定要注意每

吃什么可以減肥最快最有效

減肥最快最有效的方法是選擇低熱量、高纖維、高蛋白的食物，同時(shí)控制總熱量攝入。建議多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，減少高糖、高脂肪食物的攝入，并配合適量運動(dòng)。1.低熱量食物：選擇低熱量的食物是減肥的基礎。蔬菜如菠菜、西蘭花、...

晚上吃什么可以減肥但又有營(yíng)養

晚上選擇低熱量、高營(yíng)養的食物有助于減肥，同時(shí)保證身體所需營(yíng)養。適合晚餐的食物包括富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和健康脂肪的食材，如...

早餐吃什么可以減肥減脂又健康

早餐選擇高蛋白、低糖、富含纖維的食物有助于減肥減脂又健康。推薦食物包括雞蛋、燕麥、全麥面包、希臘酸奶、堅果和水果。 1. 高?...

吃什么可以減肥? 低熱量食物會(huì )導致發(fā)胖嗎

吃什么食物有助于減肥，很多女性在減肥的時(shí)候，都會(huì )選擇那些低熱量的食物，可是對于低熱量食物的理解，你真的清楚嗎？什么是低熱量食物？低熱量食物是指含淀粉、糖類(lèi)等碳水化合物類(lèi)較少的食物。運動(dòng)量大時(shí)吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會(huì )在體內累積，所以不會(huì )形成脂肪；但大量攝入這類(lèi)食物，又不運動(dòng)，就會(huì )

日常生活中吃什么可以減肥?

日常生活中，選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物有助于減肥，如全谷物、蔬菜、水果、瘦肉和豆類(lèi)。合理搭配飲食，控制總熱量攝入，結合適量運動(dòng)，是健康減肥的關(guān)鍵。1.全谷物：全谷物如燕麥、糙米和全麥面包富含膳食纖維，能增加飽腹...

晚上吃什么可以減肥瘦肚子

晚上選擇低熱量、高纖維的食物有助于減肥和瘦肚子，如蔬菜沙拉、雞胸肉、清蒸魚(yú)等。這些食物不僅熱量低，還能提供飽腹感，減少夜...

男人不超過(guò)三分鐘是怎么回事？影響男性性功能的主要原因是什么

男人不超過(guò)三分鐘的原因有：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因導致。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

注意！肝病患者起床出現這些癥狀，說(shuō)明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。如果你起?...

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫生忠告：再愛(ài)也別常吃4種高糖水果

甜食愛(ài)好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點(diǎn)"，其實(shí)比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著(zhù)扔掉水?...

“做把釘子撬起來(lái)的人” 穩健醫療董事長(cháng)李建全在鏈博會(huì )做《綠色實(shí)踐》主題發(fā)言

7月18日下午，第三屆中國國際供應鏈促進(jìn)博覽會(huì )(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“鏈博會(huì )”)健康生活主題活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩健醫療、全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全分享了《穩健醫療與全棉時(shí)代的綠色實(shí)踐》主題演講，

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫生提醒：這2個(gè)時(shí)間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動(dòng)很重要，但選錯時(shí)間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個(gè)月，肝功能指標不降反升，問(wèn)題就出在鍛煉時(shí)間上...

膝關(guān)節疼痛的主要原因？科學(xué)養骨支招擊退不適

小區里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時(shí)廣場(chǎng)舞,現在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買(mǎi)菜回來(lái)膝關(guān)節又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見(jiàn)了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

醫生強調：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過(guò)不了多久，身體或有3個(gè)改變

飯后水果這個(gè)習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺(jué)得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個(gè)看似養生的舉動(dòng)，可能正在給身體埋下?...

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養好關(guān)節

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個(gè)臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問(wèn)題，其實(shí)和關(guān)節"營(yíng)養不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點(diǎn)的臥室里，月光透過(guò)窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會(huì )在這個(gè)時(shí)候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時(shí)的常見(jiàn)場(chǎng)景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長(cháng)期睡不好不僅白天精神差，還可能

關(guān)節痛用什么藥比較好？關(guān)節肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場(chǎng)舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實(shí)不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節痛悄悄“綁架”，卻總覺(jué)得“忍忍就過(guò)去了”?？?

5.28億！三生制藥收購浙江萬(wàn)晟藥業(yè)

日前,沈陽(yáng)三生制藥發(fā)布公告稱(chēng),公司以5.28億元收購了浙江萬(wàn)晟藥業(yè)有限公司（以下簡(jiǎn)稱(chēng)浙江萬(wàn)晟）全部股權。三生制藥表示,此次收購能夠擴大本公司產(chǎn)品的治療領(lǐng)域,特別是糖尿病并發(fā)癥和皮膚科等。浙江萬(wàn)晟主要從事化學(xué)合成藥品的研發(fā)、生產(chǎn)及銷(xiāo)售,目前擁有涉及腫瘤、糖尿病、心血管疾病及皮膚病領(lǐng)域的55項產(chǎn)品批文,擁有13條近期均通過(guò)GMp認證的生產(chǎn)線(xiàn)。公司2014年底時(shí)資產(chǎn)凈值為1.18億元,除稅后純利為266

生物疫苗板塊上漲1.03% 魯抗醫藥漲停

10月13日訊周一下午,生物疫苗板塊相關(guān)個(gè)股表現出色,截至發(fā)稿,板塊平均上漲1.03%。個(gè)股方面,魯抗醫藥漲停,萊茵生物上漲6.05%。登革熱疫情方面,據廣東省衛計委通報,11日廣東省報告新增登革熱病例1552例。截至10月12日零時(shí),今年廣東省共有20個(gè)地級市累計報告登革熱病例30325例。為進(jìn)一步加強登革熱患者醫療救治,衛計委印發(fā)《登革熱診療指南（2014年第2版）》供醫療機構在臨床工作中參考

靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用？

大家都知道，兒童多動(dòng)癥的發(fā)病率是很高的，引起本病的原因也是非常多的，比如說(shuō)多次家庭不和諧，機體缺乏某些物質(zhì)等都可能引起兒童多動(dòng)癥。多動(dòng)癥可用靜靈口服液治療，那么靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用?下面具體了解靜靈口服液的服用方法。靜靈口服液是多動(dòng)癥方面的藥

可蘭特可以早晚服用呢

由于心力衰竭也有可能會(huì )影響到病人的健康，所以患有心力衰竭的人群要盡量在醫生的建議下使用藥物，這樣對于病人的身體恢復才有幫助，當然也要掌握它的使用方法，那么可蘭特可以早晚服用呢?可蘭特用法用量是口服，一日兩次，早、晚進(jìn)餐時(shí)服用(見(jiàn)[藥代動(dòng)力學(xué)])。本品起始治療僅

新華制藥第五大客戶(hù)涉嫌非法集資被立案

山東欣康祺醫藥（以下簡(jiǎn)稱(chēng)欣康祺）因涉嫌非法集資于去年年底被立案調查,該案對上市公司的沖擊終于顯現。今日新華制藥（000756,收盤(pán)價(jià)5.92元）披露,截至目前,欣康祺及其關(guān)聯(lián)方尚欠公司貨款6073.17萬(wàn)元,對方經(jīng)營(yíng)出現異常、資金鏈斷裂,可能對公司資金回籠產(chǎn)生較大影響?！睹咳战?jīng)濟新聞》記者發(fā)現,其實(shí)不止是新華制藥,曾與欣康祺有業(yè)務(wù)往來(lái)的還有東阿阿膠（000423,收盤(pán)價(jià)43.37元）、云南白藥（0

新華制藥中期凈利5788萬(wàn)元 同比增長(cháng)45%

7月28日訊新華制藥周三晚間在深交所發(fā)布了2010年半年報。2010年上半年,新華制藥營(yíng)業(yè)總收入1.37億元,同比增長(cháng)14.36%；營(yíng)業(yè)利潤7114.1萬(wàn)元,同比增長(cháng)22.57%；利潤總額7498.05萬(wàn)元,同比增長(cháng)47.94%；歸屬于上市公司股東的凈利潤5788.19萬(wàn)元,同比增長(cháng)45.11%；基本每股收益0.13元,同比增長(cháng)4.44%。新華制藥表示,2010年下半年,集團將面對國家新版藥典實(shí)施

秀霖筆是什么東西來(lái)的

醫學(xué)上有許多藥品或者醫療器材，都在人們了解的范圍之外，可能很多人第1次看到秀霖筆并不知道具體的作用，也并不知道它具體的使用方法，那么秀霖筆是什么東西?秀霖筆產(chǎn)品名稱(chēng)是筆式胰島素注射器，保存條件是溫度10°C——30°C，相對濕度不超過(guò)70％，無(wú)腐蝕性氣體和通風(fēng)

咪喹莫特乳膏使用的過(guò)程中可以進(jìn)行性生活嗎

有一個(gè)疾病的發(fā)生，是發(fā)生在我們比較羞于啟齒的位置，那就是肛門(mén)或者生殖器，而這一個(gè)疾病的發(fā)生也確實(shí)是因為我們不潔的性生活引起的，那就是尖銳濕疣，相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這是一個(gè)比較麻煩的疾病，而這個(gè)記不得發(fā)生對于我們來(lái)說(shuō)是需要及時(shí)治療的，因為該疾病具有傳染性，那么，

歐力停（歐立停）能治偏頭痛嗎

每一天都需要大量的用腦來(lái)完成工作，每一天都需要非常努力的才能完成自己的目標，因此往往會(huì )承受比較大的壓力，大腦的神經(jīng)系統也處于一個(gè)高度運轉的狀態(tài)，神經(jīng)緊繃的情況也就會(huì )越來(lái)越嚴重，所以有很多朋友就遇到了偏頭痛的問(wèn)題，那么歐力停(歐立停)能治偏頭痛嗎?歐力停(歐立停

益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何？

不少的男性被勃起障礙影響了，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì )使得男性的性福受到很大的影響，這也讓很多的男性失去自信的，男人也因為這個(gè)疾病的出現而不能很好的進(jìn)行性生活的，失去了很多的樂(lè )趣，男性朋友們如果出現了這個(gè)疾病是要積極去面對的，那么，益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?益腎壯陽(yáng)

得了肺炎是要靜養還是活動(dòng)

肺炎的治療方式包括靜養和適度活動(dòng)，具體選擇需根據病情嚴重程度和身體狀況決定。靜養有助于身體恢復，減少能量消耗；適度活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)和肺功能恢復，但需避免過(guò)度勞累。肺炎可能由細菌、病毒、真菌等感染引起，通常表現為發(fā)熱、咳嗽、胸痛、呼吸困難等癥狀。治療需結合病因，細菌性肺炎常用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等；病毒性肺炎可使用抗病毒藥物如奧司他韋、利巴韋林、帕拉米韋等。重癥患者可能需住院治療，甚至使用呼吸機輔助通氣。 1、靜養：急性期患者需臥床休息，減少體力消耗，避免病情加重。保持室內空氣流通，溫度適宜，避免受涼。多飲水，促進(jìn)痰液排出，減輕呼吸道負擔。 2、適度活動(dòng)：恢復期患者可進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步、深呼吸練習等，有助于改善肺功能和血液循環(huán)。但需避免劇烈運動(dòng)，以免加重心肺負擔。 3、飲食調理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果等，增強免疫力。避免辛辣、油膩食物，減少對呼吸道的刺激。 4、藥物使用：根據病原體選擇合適的藥物，細菌性肺炎常用抗生素，病毒性肺炎使用抗病毒藥物。遵醫囑按時(shí)服藥，避免擅自停藥或更改劑量。 5、監測病情：密切觀(guān)察體溫、呼吸、咳嗽等癥狀變化。如出現高熱不退、呼吸困難加重、意識模糊等情況，需及時(shí)就醫。 肺炎患者在恢復期可逐漸增加活動(dòng)量，但需根據自身情況調整。飲食以清淡、易消化為主，避免刺激性食物。保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。定期復查，監測肺功能恢復情況。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能。注意個(gè)人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。保持積極心態(tài)，配合治療，促進(jìn)身體康復。

范蕓 主任醫師 北京醫院

肺癌骨轉移打骨針好嗎

肺癌骨轉移可通過(guò)唑來(lái)膦酸、帕米膦酸二鈉、伊班膦酸鈉等骨針治療，骨轉移通常由腫瘤細胞擴散至骨骼引起，表現為骨痛、病理性骨折、高鈣血癥等癥狀。 1、骨針治療：骨針是治療肺癌骨轉移的重要手段，常用藥物包括唑來(lái)膦酸、帕米膦酸二鈉、伊班膦酸鈉等。這些藥物通過(guò)抑制破骨細胞活性，減少骨破壞，緩解骨痛，降低病理性骨折風(fēng)險。唑來(lái)膦酸通常以4mg靜脈滴注，每3-4周一次；帕米膦酸二鈉以90mg靜脈滴注，每3-4周一次；伊班膦酸鈉以6mg靜脈滴注，每3-4周一次。 2、骨痛緩解：骨轉移常伴隨劇烈骨痛，骨針治療可顯著(zhù)緩解疼痛。唑來(lái)膦酸和帕米膦酸二鈉通過(guò)抑制破骨細胞活性，減少骨破壞，從而減輕疼痛。對于疼痛嚴重者，可聯(lián)合使用鎮痛藥物，如阿片類(lèi)藥物或非甾體抗炎藥。 3、骨折預防：骨轉移患者易發(fā)生病理性骨折，骨針治療可降低骨折風(fēng)險。唑來(lái)膦酸和伊班膦酸鈉通過(guò)增強骨密度，減少骨破壞，預防骨折發(fā)生。對于高?；颊?，可采取物理治療或使用支具保護骨骼。 4、高鈣血癥：骨轉移可能導致高鈣血癥，骨針治療有助于控制血鈣水平。帕米膦酸二鈉和伊班膦酸鈉通過(guò)抑制骨吸收，減少鈣釋放，降低血鈣濃度。對于嚴重高鈣血癥患者，需同時(shí)進(jìn)行補液和利尿治療。 5、生活質(zhì)量：骨針治療可改善肺癌骨轉移患者的生活質(zhì)量。通過(guò)緩解疼痛、預防骨折和控制高鈣血癥，患者的活動(dòng)能力和日常生活功能得到提升。定期復查和個(gè)性化治療方案有助于長(cháng)期管理病情。 肺癌骨轉移患者在接受骨針治療的同時(shí)，需注意飲食調理，增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。適量運動(dòng)如散步、太極拳有助于增強骨骼健康，改善整體身體狀況。定期復查骨密度和血鈣水平，及時(shí)調整治療方案，有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

防輻射眼鏡一般多少錢(qián)

防輻射眼鏡的價(jià)格通常在100元至1000元之間，具體價(jià)格受品牌、材質(zhì)、功能等因素影響。 1、品牌影響：知名品牌的防輻射眼鏡通常價(jià)格較高，如雷朋、寶島等品牌的產(chǎn)品，價(jià)格可能在500元至1000元之間。品牌眼鏡在設計和工藝上更為精細，同時(shí)提供更完善的售后服務(wù)，適合對品質(zhì)有較高要求的消費者。 2、材質(zhì)選擇：防輻射眼鏡的鏡片和鏡框材質(zhì)直接影響價(jià)格。采用高級樹(shù)脂鏡片和輕質(zhì)合金鏡框的眼鏡，價(jià)格普遍在300元至800元之間。這類(lèi)材質(zhì)不僅輕便耐用，還能有效減少長(cháng)時(shí)間佩戴的不適感。 3、功能差異：具備多重功能的防輻射眼鏡，如藍光過(guò)濾、抗疲勞等，價(jià)格相對較高，通常在400元至1000元之間。這些功能能夠更好地保護眼睛，適合長(cháng)時(shí)間使用電子設備的人群。 4、設計風(fēng)格：時(shí)尚設計的防輻射眼鏡價(jià)格也較高，如大牌設計師款或限量版，價(jià)格可能超過(guò)1000元。這類(lèi)眼鏡不僅具備防輻射功能，還能提升佩戴者的時(shí)尚感，適合注重外觀(guān)的消費者。 5、購買(mǎi)渠道：不同購買(mǎi)渠道的價(jià)格差異較大，線(xiàn)上平臺如天貓、京東等通常有更多優(yōu)惠活動(dòng)，價(jià)格可能在100元至500元之間。線(xiàn)下實(shí)體店則可能提供更專(zhuān)業(yè)的驗光服務(wù)，價(jià)格相對較高，適合需要個(gè)性化服務(wù)的消費者。 防輻射眼鏡的價(jià)格因品牌、材質(zhì)、功能、設計和購買(mǎi)渠道的不同而有所差異。選擇適合自己的眼鏡時(shí)，需綜合考慮這些因素。日常護理中，注意定期清潔鏡片，避免長(cháng)時(shí)間暴露在強光下，同時(shí)配合適當的眼部按摩和熱敷，有助于緩解眼部疲勞。飲食上，多攝入富含維生素A和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜等，對保護視力有益。運動(dòng)方面，定期進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加遠眺時(shí)間，也能有效減輕眼睛的負擔。

劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院

血清高密度脂蛋白偏高怎么辦

血清高密度脂蛋白偏高可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式改善。高密度脂蛋白偏高可能與遺傳因素、飲食結構、運動(dòng)不足、肥胖、吸煙飲酒等因素有關(guān)。 1、調整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內臟、肥肉等，增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。飲食中可適量增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅果等，有助于調節血脂水平。 2、增加運動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，同時(shí)促進(jìn)脂肪代謝，改善整體健康狀況。 3、控制體重：超重或肥胖者應通過(guò)合理飲食和運動(dòng)逐步減重，將體重控制在正常范圍內。體重減輕有助于降低血脂水平，減少心血管疾病的風(fēng)險。 4、戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì )降低高密度脂蛋白水平，增加心血管疾病風(fēng)險。戒煙和限制酒精攝入有助于改善血脂水平，保護心血管健康。 5、藥物治療：對于通過(guò)生活方式調整仍無(wú)法有效控制高密度脂蛋白水平的患者，可在醫生指導下使用藥物，如他汀類(lèi)藥物阿托伐他汀20mg、瑞舒伐他汀10mg、辛伐他汀40mg或貝特類(lèi)藥物非諾貝特200mg、吉非羅齊600mg，具體用藥需根據個(gè)體情況調整。 通過(guò)合理飲食、適量運動(dòng)、控制體重、戒煙限酒和藥物治療，可以有效改善血清高密度脂蛋白偏高的狀況，降低心血管疾病風(fēng)險。日常飲食中可多選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)保持規律的運動(dòng)習慣，如每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。定期監測血脂水平，及時(shí)調整生活方式和用藥方案，有助于維持健康的血脂水平。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

經(jīng)常做噩夢(mèng)與抑郁有關(guān)嗎

經(jīng)常做噩夢(mèng)可能與抑郁有關(guān)，通常表現為情緒低落、興趣減退、睡眠質(zhì)量下降等癥狀。噩夢(mèng)的發(fā)生可能由壓力、焦慮、睡眠環(huán)境不良、藥物副作用、抑郁等因素引起。 1、壓力：長(cháng)期的精神壓力可能導致睡眠質(zhì)量下降，增加噩夢(mèng)的發(fā)生頻率。緩解壓力可以通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式進(jìn)行，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。 2、焦慮：焦慮情緒會(huì )干擾睡眠周期，導致夢(mèng)境內容變得負面。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、認知行為療法等方法緩解焦慮，同時(shí)保持規律的作息時(shí)間。 3、睡眠環(huán)境：不良的睡眠環(huán)境如噪音、光線(xiàn)過(guò)強等會(huì )干擾睡眠，增加噩夢(mèng)的可能性。改善睡眠環(huán)境可以通過(guò)使用耳塞、遮光窗簾、調整室溫等方式實(shí)現。 4、藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響睡眠質(zhì)量，導致噩夢(mèng)。若懷疑藥物引起噩夢(mèng)，應及時(shí)與醫生溝通，調整用藥方案。 5、抑郁：抑郁患者常伴隨睡眠障礙，噩夢(mèng)是其中一種表現。抑郁可能與遺傳、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等因素有關(guān)，通常表現為持續的情緒低落、興趣減退等癥狀。治療上可通過(guò)抗抑郁藥物如舍曲林50mg/日、氟西汀20mg/日、帕羅西汀20mg/日等結合心理治療進(jìn)行干預。 日常護理中，建議保持均衡飲食，多攝入富含維生素B6、鎂的食物如香蕉、堅果等，有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運動(dòng)如散步、慢跑等也能緩解情緒，促進(jìn)睡眠。若噩夢(mèng)頻繁且嚴重影響生活，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

竺平 副主任醫師 江蘇省中醫院

治療肝癌的中成藥有哪些

治療肝癌的中成藥可通過(guò)清熱解毒、活血化瘀、扶正固本等方式輔助治療，常用的中成藥包括華蟾素片、復方斑蝥膠囊、肝復樂(lè )片等。肝癌可能與肝炎病毒感染、長(cháng)期飲酒、黃曲霉毒素暴露等因素有關(guān)，通常表現為肝區疼痛、乏力、消瘦等癥狀。 1、華蟾素片：華蟾素片具有清熱解毒、消腫止痛的作用，常用于肝癌的輔助治療。其主要成分為蟾酥提取物，能夠抑制腫瘤細胞增殖，緩解肝區疼痛。建議每日口服3次，每次2片，飯后服用。 2、復方斑蝥膠囊：復方斑蝥膠囊以斑蝥為主要成分，具有活血化瘀、散結消腫的功效，適用于肝癌患者。該藥物能夠改善微循環(huán)，抑制腫瘤生長(cháng)。每日服用3次，每次2粒，需遵醫囑使用。 3、肝復樂(lè )片：肝復樂(lè )片是一種扶正固本的中成藥，適用于肝癌患者術(shù)后或放化療后的調理。其主要成分包括人參、黃芪等，能夠增強免疫力，改善乏力癥狀。建議每日口服3次，每次4片。 4、消癌平片：消癌平片具有清熱解毒、軟堅散結的作用，常用于肝癌的輔助治療。其主要成分為半枝蓮、白花蛇舌草等，能夠抑制腫瘤細胞生長(cháng)。每日服用3次，每次3片，需在醫生指導下使用。 5、參芪扶正注射液：參芪扶正注射液是一種中成藥注射劑，具有益氣扶正、增強免疫力的作用，適用于肝癌患者體質(zhì)虛弱的情況。其主要成分包括人參、黃芪等，能夠改善患者整體狀態(tài)。需在醫院內由專(zhuān)業(yè)人員注射，劑量根據病情調整。 肝癌患者在治療過(guò)程中，飲食應以清淡、易消化為主，避免高脂肪、高糖食物，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚(yú)、蛋、新鮮蔬菜和水果。適量運動(dòng)如散步、太極拳等有助于增強體質(zhì)，但需避免劇烈運動(dòng)。定期復查和遵醫囑用藥是治療的關(guān)鍵，同時(shí)保持積極心態(tài)對康復有積極影響。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

葉酸代謝低風(fēng)險說(shuō)明什么

葉酸代謝低風(fēng)險說(shuō)明個(gè)體在葉酸代謝過(guò)程中未檢測到明顯的基因突變或功能異常，通常表明葉酸代謝能力正常，能夠有效吸收和利用葉酸，降低因葉酸缺乏導致的健康風(fēng)險。葉酸代謝低風(fēng)險的人群在日常飲食中攝入足夠的葉酸即可滿(mǎn)足身體需求，無(wú)需額外補充高劑量葉酸。然而，仍需注意均衡飲食，避免因其他因素如消化吸收問(wèn)題或藥物干擾導致葉酸攝入不足。對于孕婦或備孕女性，即使葉酸代謝低風(fēng)險，也建議在醫生指導下適量補充葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。定期監測葉酸水平，尤其是存在慢性疾病或長(cháng)期服用藥物的人群，有助于確保葉酸代謝的穩定性。

張永生 副主任醫師 山東省立醫院

流產(chǎn)一個(gè)月又懷孕怎么辦

流產(chǎn)一個(gè)月又懷孕可通過(guò)定期產(chǎn)檢、調整生活方式、心理疏導等方式進(jìn)行管理。流產(chǎn)一個(gè)月又懷孕可能與子宮內膜修復不完全、激素水平波動(dòng)、免疫功能異常等因素有關(guān)，通常表現為陰道出血、腹痛等癥狀。 1、定期產(chǎn)檢：流產(chǎn)一個(gè)月后再次懷孕，建議盡早進(jìn)行產(chǎn)檢，包括B超、血HCG、孕酮等檢查，評估胚胎發(fā)育情況及母體健康狀況，排除宮外孕等異常情況，確保妊娠安全。 2、調整生活方式：避免劇烈運動(dòng)，保持充足睡眠，減少精神壓力。飲食上注意營(yíng)養均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果，避免辛辣刺激食物。 3、心理疏導：流產(chǎn)后再懷孕可能帶來(lái)焦慮和恐懼，建議與家人溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理支持，保持積極心態(tài)，避免情緒波動(dòng)對妊娠造成不良影響。 4、藥物干預：根據可適當補充黃體酮類(lèi)藥物如地屈孕酮片10mg/次，每日2次或黃體酮膠囊100mg/次，每日2次，以維持妊娠穩定。 5、注意癥狀：密切觀(guān)察身體變化，如出現陰道出血、腹痛等癥狀，及時(shí)就醫，排除先兆流產(chǎn)等風(fēng)險，必要時(shí)進(jìn)行保胎治療。 飲食上可多攝入富含葉酸的食物如菠菜、蘆筍，適當補充葉酸片400μg/日；運動(dòng)以輕度活動(dòng)為主，如散步、孕婦瑜伽，避免過(guò)度勞累；注意個(gè)人衛生，避免感染。定期復查，遵醫囑調整治療方案，確保母嬰健康。

屠輝輝 主治醫師 上海市奉賢區中醫院

80歲老人骨折保守治療吃什么食物好

80歲老人骨折保守治療期間可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物以及富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)骨骼愈合和身體恢復。

一、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，鈣是骨骼的主要成分，有助于骨折愈合。老人骨折后適量攝入高鈣食物可以幫助骨骼修復，但需避免過(guò)量攝入，以免增加胃腸負擔。對于乳糖不耐受的老人，可以選擇低乳糖牛奶或酸奶。

二、高蛋白食物

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物有助于組織修復和肌肉維持。蛋白質(zhì)每日攝入量應適量，過(guò)量可能增加腎臟負擔。建議選擇易消化的烹飪方式，如蒸煮或做成肉末，方便老人食用。

三、富含維生素D的食物

深海魚(yú)、蛋黃、蘑菇等食物含有維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收利用。老人戶(hù)外活動(dòng)減少，通過(guò)食物補充維生素D尤為重要。但需注意維生素D是脂溶性維生素，不宜長(cháng)期大量攝入。

四、富含維生素C的食物

柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成，促進(jìn)骨折愈合。維生素C是水溶性維生素，建議分次攝入，避免一次性大量食用酸性水果刺激胃腸。

五、富含膳食纖維的食物

燕麥、紅薯、綠葉蔬菜等富含膳食纖維，可預防長(cháng)期臥床導致的便秘。但需注意膳食纖維攝入要循序漸進(jìn)，突然大量增加可能引起腹脹。建議將蔬菜切碎煮軟，便于老人消化吸收。

80歲老人骨折保守治療期間，飲食應以營(yíng)養均衡、易消化為原則，少量多餐，保證充足水分攝入。避免高鹽、高糖、油膩及刺激性食物。同時(shí)要遵醫囑進(jìn)行適當的功能鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和骨折愈合。家屬應定期協(xié)助老人翻身，預防壓瘡等并發(fā)癥。如出現食欲不振、消化不良等情況，應及時(shí)咨詢(xún)醫生或營(yíng)養師調整飲食方案。

程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

治療花斑癬最好的藥

治療花斑癬可通過(guò)外用抗真菌藥物、口服藥物以及日常護理等方式進(jìn)行?；ò甙_通常由馬拉色菌感染引起，表現為皮膚出現圓形或不規則形狀的斑塊，伴隨輕度瘙癢或脫屑。 1、外用藥物：酮康唑乳膏每日涂抹患處1-2次，連續使用2-4周；克霉唑軟膏每日涂抹1次，持續使用3周；聯(lián)苯芐唑乳膏每日涂抹1次，療程為2周。這些藥物可直接抑制真菌生長(cháng)，緩解癥狀。 2、口服藥物：伊曲康唑膠囊每日口服200mg，連續服用1周；氟康唑片每周口服150mg，療程為2-4周?？诜幬镞m用于大面積感染或外用藥物效果不佳的情況。 3、日常護理：保持皮膚清潔干燥，避免過(guò)度出汗；穿著(zhù)寬松透氣的衣物，減少摩擦；避免使用油性護膚品，防止馬拉色菌繁殖。 4、生活習慣：避免長(cháng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境中，減少真菌滋生的機會(huì )；定期更換床單、毛巾等個(gè)人用品，防止交叉感染。 5、預防復發(fā)：治療結束后可定期使用抗真菌沐浴露，如酮康唑洗劑，每周使用1-2次，幫助維持皮膚菌群平衡，降低復發(fā)風(fēng)險。 花斑癬的治療需結合藥物和日常護理，同時(shí)注意飲食均衡，多攝入富含維生素B族的食物，如全谷物、堅果等，增強皮膚抵抗力。適當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，提高免疫力，有助于預防復發(fā)。

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院