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腿疼腰疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)可能導致腰腿部肌肉疲勞損傷。建議充分休息,局部熱敷,避免重復進(jìn)行加重疼痛的動(dòng)作。
二、姿勢不良長(cháng)期坐姿不當或睡姿不佳易引發(fā)脊柱受力不均。需要糾正姿勢,選擇合適高度的桌椅和支撐性良好的床墊。
三、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根,常伴有下肢麻木。醫生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物,配合牽引治療。
四、骨質(zhì)疏松骨量下降易導致椎體壓縮或微骨折,疼痛在負重時(shí)加重。治療需補充鈣劑與維生素D,使用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素注射液等抗骨吸收藥物。
日常注意保持正確體位,適度加強核心肌群鍛煉,避免負重勞動(dòng),疼痛持續或加重應及時(shí)就醫明確診斷。
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