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如何瘦腰和肚子比較快
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:我體檢發(fā)現有脂肪肝,腰越長(cháng)越圓,肚子越來(lái)越大,如何瘦腰和肚子比較快?
醫生回答(1)
李泓翔
副主任醫師
上饒市人民醫院
指導意見(jiàn): 運動(dòng)減肥和合理控制飲食是減肥的最佳方案,減去多余脂肪,可以有效降低脂肪肝,對人體的健康指標的提升有很大的幫助,平時(shí)要注意多運動(dòng),多飲水,補充蛋白質(zhì),提高新陳代謝,多吃水果蔬菜,少吃高糖高脂的食物,保持心情愉悅,避免因壓力過(guò)大導致暴飲暴食而增加體重。
瘦腰
肚子
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