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老年人便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、習慣培養等方式治療。老年人便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。
1、飲食調整增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維不足會(huì )導致腸蠕動(dòng)減慢，表現為排便費力、糞便干硬?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物。
2、運動(dòng)促進(jìn)每日進(jìn)行散步、太極拳等適度運動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)?；顒?dòng)減少會(huì )使腹肌力量減弱，表現為腹脹、排便間隔延長(cháng)?？勺襻t囑使用比沙可啶腸溶片、番瀉葉顆粒、開(kāi)塞露等藥物。
3、藥物輔助在醫生指導下短期使用緩瀉劑，避免形成藥物依賴(lài)。某些降壓藥、抗抑郁藥可能抑制腸蠕動(dòng)，導致排便困難?？勺襻t囑使用多庫酯鈉片、酚酞片、甘油栓等藥物。
4、習慣培養建立每日固定時(shí)間排便的習慣，避免抑制便意。年齡增長(cháng)會(huì )導致腸道神經(jīng)敏感性下降，表現為便意減弱?？勺襻t囑使用益生菌制劑、小麥纖維素顆粒、液體石蠟等藥物。
建議老年人保持規律作息，避免久坐，出現持續便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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