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怎么提高免疫力?

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問(wèn)題描述:怎么提高免疫力?

醫生回答(1)

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哪些食物可提高免疫力
如果想要吃一些食物提高身體免疫力的話(huà),那么在日常生活中,一些高蛋白的食物都是具有提高身體免疫力的作用呢,比如說(shuō)一些瘦肉雞蛋牛奶等相關(guān)的食物,一些動(dòng)物肝臟或者是一些豆制品,都是具有提升免疫力的這種作用的一些海鮮類(lèi)的食物,那么一些菌類(lèi)食物,一些蔬菜水果類(lèi)的食物,都是具有一定的提升免疫力的作用的
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
兒童提高免疫力的最佳方法
平時(shí)可以多帶孩子出去運動(dòng),做一些體育鍛煉,如跑步,打球,可以增強機體的免疫能力,抵御病毒細菌的感染。飲食方面也不能挑食,要做到均衡營(yíng)養,多吃水果蔬菜,多喝水。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
經(jīng)常感冒吃什么可以提高免疫力

經(jīng)常感冒可以適量吃富含維生素C的水果、菌菇類(lèi)食物、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅果、深色蔬菜等食物,也可以遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 維生素C水果

柑橘、獼猴桃、草莓等水果富含維生素C,有助于增強中性粒細胞活性,促進(jìn)抗體生成。維生素C還能縮短感冒病程,但需避免空腹食用,胃腸敏感者可能引發(fā)不適。

2. 菌菇類(lèi)食物

香菇、銀耳等含有多糖類(lèi)物質(zhì),能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞。建議每周食用3-4次,與禽肉搭配燉煮可提高β-葡聚糖吸收率,但痛風(fēng)患者需控制攝入量。

3. 優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚(yú)肉、豆制品提供免疫球蛋白合成原料,其中鮭魚(yú)所含的ω-3脂肪酸可降低炎癥反應。每日攝入量應控制在200-300克,高溫烹調會(huì )破壞部分免疫活性物質(zhì)。

4. 堅果

杏仁、核桃富含維生素E和鋅元素,能維護胸腺功能和淋巴細胞增殖。建議每日食用15-20克,過(guò)敏體質(zhì)者需警惕堅果蛋白引發(fā)的過(guò)敏反應。

5. 深色蔬菜

菠菜、西蘭花含有類(lèi)胡蘿卜素和葉酸,可提升呼吸道黏膜防御能力。急火快炒保留營(yíng)養素最佳,甲狀腺功能異常者需注意十字花科蔬菜攝入量。

二、藥物

1. 匹多莫德口服液

適用于反復呼吸道感染,通過(guò)刺激T淋巴細胞增殖增強細胞免疫。用藥期間可能出現輕度胃腸道反應,腎功能不全者慎用。

2. 脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和多肽,可調節Th1/Th2細胞平衡。對牛乳過(guò)敏者禁用,溶解時(shí)需使用涼開(kāi)水。

3. 轉移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的轉移因子能提高遲發(fā)型超敏反應,適用于病毒性感染反復發(fā)作者。儲存時(shí)需要避光冷藏。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

黃芪、白術(shù)等中藥組成,改善肺衛不固型體虛易感。糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型,外感發(fā)熱時(shí)暫停使用。

5. 槐杞黃顆粒

含槐耳菌質(zhì)、枸杞等成分,用于氣陰兩虛導致的免疫力低下。服藥期間忌食辛辣,可能使大便顏色加深。

保持每日30分鐘有氧運動(dòng)可促進(jìn)免疫細胞循環(huán),睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)有助于淋巴細胞再生。冬季注意頸部與足部保暖,避免驟冷驟熱環(huán)境轉換。建議每季度進(jìn)行血常規和免疫球蛋白檢測,及時(shí)評估免疫功能狀態(tài)。飲食調理需長(cháng)期堅持,藥物使用不應超過(guò)3個(gè)月且需定期復診調整方案。

原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院
肺癌患者吃什么可以提高免疫力
肺癌患者可以通過(guò)吃一些食物或者是藥物提高機體的免疫力。臨床上可以增強患者機體免疫力的食物,包括瘦豬肉、牛肉、雞肉等肉類(lèi)食物,新鮮的魚(yú)蝦、各種大豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,都可以明顯地提高免疫力。能夠提高免疫力的口服藥物,包括胸腺肽腸溶片,含有人參、枸杞等藥物成分的中成藥制劑等,例如固元顆粒,都可以起到調理機體,增強機體免疫力的治療作用。
林燕 副主任醫師 山東第一醫科大學(xué)附屬皮膚病醫院
老年人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
老年人如果想提高免疫力增強體質(zhì)的情況下,還是適當進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉,魚(yú)蝦雞蛋等食物,另外適當運動(dòng)鍛煉,可以口服一些黃芪口服液或者是生血寶合劑對提高機體免疫力有一定的效果,最重要還是需要根據病情來(lái)決定。
李勛 副主任醫師 河南省中醫院
小兒腎病綜合征吃什么可以提高免疫力
對于小兒腎病綜合征來(lái)說(shuō),可以給患者多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的綠葉蔬菜和水果,能夠提高孩子的免疫力,必要時(shí)可以選擇丙種球蛋白等提高免疫力,但是具體還要以面診醫生指導為準。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
吃什么能提高免疫力?
提升免疫力一定要合理的飲食,建議多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物,包含雞肉,鴨肉,魚(yú)肉,奶制品。也要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋(píng)果,草莓,香蕉等,這些食物能夠有效補充人體所需營(yíng)養。建議每天保證飲食的多樣性,要多喝牛奶,多吃綠葉蔬菜,注意補充豐富的微量元素,膳食纖維等。另外,還要積極的鍛煉身體,幫助提升機體的抵抗力。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
12至15歲吃什么提高免疫力?
12至15歲的孩子處于發(fā)育的高峰期,在飲食上一定要保證營(yíng)養,主要就是做到營(yíng)養均衡、葷素搭配,吃一些對自身健康有益的食物,平時(shí)也要讓督促孩子多參加一些運動(dòng)鍛煉,增強身體的新陳代謝,對于提高身體的免疫力也是有好處的。不建議隨意地給孩子吃一些保健品或者補品,以免造成一些不良的影響。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
定期健身能提高免疫力嗎?
免疫力差與個(gè)人體質(zhì),以及后天飲食不當、缺乏運動(dòng)鍛煉等都是有關(guān)系的,經(jīng)常參加運動(dòng)的話(huà)可以增強自身的免疫力,也可以減少感冒等疾病的發(fā)生,平時(shí)也要注意保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài),對于自身健康都是有好處的。在日常中,建議大家多吃一些蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物,多多運動(dòng),長(cháng)期堅持是可以增強自身免疫力的。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
容易感冒,免疫力差,想提高免疫力
容易感冒免疫力差,這種情況還是應該從飲食上改變的,應該是每天多吃些蔬菜水果,營(yíng)養搭配一定要均衡,而且要保證充足的睡眠,每天多做鍛煉可以吃轉移因子的,但這個(gè)也只能是起到輔助的作用。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
蒸汗能提高免疫力嗎
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雷敏 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
丙型肝炎陽(yáng)性嚴重嗎

丙型肝炎陽(yáng)性是否嚴重需結合病毒載量和肝臟損傷程度判斷,多數患者早期無(wú)明顯癥狀,但可能發(fā)展為慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

1、病毒攜帶狀態(tài)

部分感染者僅表現為病毒攜帶,肝功能正常且無(wú)肝纖維化,此時(shí)無(wú)須特殊治療,但需每半年監測肝功能與病毒量。

2、慢性肝炎

持續陽(yáng)性可能引發(fā)慢性肝炎,表現為乏力、食欲減退,可通過(guò)聚乙二醇干擾素聯(lián)合利巴韋林治療,或使用直接抗病毒藥物如索磷布韋。

3、肝硬化風(fēng)險

長(cháng)期感染未治療可能導致肝硬化,伴隨腹水、黃疸等癥狀,需進(jìn)行肝彈性檢測,必要時(shí)使用恩替卡韋等抗纖維化藥物。

4、肝癌進(jìn)展

少數患者會(huì )進(jìn)展為肝癌,表現為體重驟減、肝區疼痛,需通過(guò)手術(shù)切除或肝移植治療,早期篩查甲胎蛋白可提高預后。

確診后應戒酒并避免肝毒性藥物,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,定期復查肝臟超聲與病毒學(xué)指標。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
弓形蟲(chóng)怎么傳染給孕婦的

弓形蟲(chóng)可通過(guò)食用未煮熟肉類(lèi)、接觸被污染土壤、母嬰垂直傳播、輸血或器官移植等途徑傳染給孕婦。

1、未煮熟肉類(lèi)

食用含有弓形蟲(chóng)包囊的生肉或半生肉類(lèi)是主要感染途徑,建議孕婦將肉類(lèi)徹底加熱至中心溫度超過(guò)70攝氏度。

2、污染土壤接觸

接觸被貓糞便污染的土壤或水源可能感染,孕婦進(jìn)行園藝活動(dòng)時(shí)應戴手套并徹底清潔雙手。

3、母嬰垂直傳播

孕期初次感染弓形蟲(chóng)可能通過(guò)胎盤(pán)傳染胎兒,孕早期感染可能導致胎兒畸形,需進(jìn)行血清學(xué)檢測和超聲監測。

4、醫源性傳播

輸血或器官移植等醫療操作可能傳播弓形蟲(chóng),孕婦接受相關(guān)治療前應進(jìn)行傳染病篩查。

孕婦應避免接觸貓砂盆,處理生肉后及時(shí)洗手,定期進(jìn)行產(chǎn)前弓形蟲(chóng)抗體檢測以降低感染風(fēng)險。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
丙型肝炎RNA測定是什么意思

丙型肝炎RNA測定是通過(guò)檢測血液中丙型肝炎病毒核酸含量來(lái)評估病毒復制活性的實(shí)驗室檢查,主要用于診斷感染、評估療效及預測疾病進(jìn)展。

1、檢測原理

采用聚合酶鏈反應技術(shù)擴增病毒RNA片段,靈敏度可識別每毫升血液中15-50國際單位的病毒載量。

2、臨床意義

陽(yáng)性結果確認現癥感染,陰性需結合抗體檢測判斷;治療中病毒載量下降提示藥物有效,持續陰性達12周視為治愈。

3、檢測時(shí)機

高危暴露后2-6周可檢出,慢性感染者需每3-6個(gè)月監測,接受抗病毒治療期間每4周檢測一次。

4、結果解讀

病毒載量超過(guò)10^6IU/ml提示高復制狀態(tài),低于檢測下限但抗體陽(yáng)性可能為既往感染。

建議檢測異常者及時(shí)至感染科或肝病科就診,日常避免共用注射器具并控制酒精攝入。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
狗舔人嘴巴會(huì )傳染狂犬病嗎

狗舔人嘴巴存在傳播狂犬病的可能性,但概率較低??袢鞑ブ饕ㄟ^(guò)被患病動(dòng)物咬傷或抓傷導致皮膚破損,唾液接觸完整黏膜或開(kāi)放傷口才可能感染。

1、傳播條件

病毒需通過(guò)破損皮膚或黏膜侵入,健康皮膚接觸唾液無(wú)風(fēng)險。若口腔存在潰瘍、牙齦出血等黏膜損傷則需警惕。

2、暴露分級

單純被舔屬于II級暴露,需立即用肥皂水沖洗15分鐘并接種疫苗。若存在開(kāi)放性傷口則屬I(mǎi)II級暴露,需加注免疫球蛋白。

建議接觸后及時(shí)用流動(dòng)清水沖洗接觸部位,并盡快前往犬傷門(mén)診由醫生評估暴露等級。未接種疫苗的犬只應避免親密接觸。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
到傳染病醫院就醫患者要注意什么

到傳染病醫院就醫需注意個(gè)人防護、預檢分診配合、物品消毒、就診流程簡(jiǎn)化。傳染病醫院的特殊性要求患者采取更嚴格的預防措施以減少交叉感染風(fēng)險。

1、個(gè)人防護:

全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩,避免用手觸摸口鼻眼,隨身攜帶含酒精的免洗洗手液及時(shí)消毒,與他人保持1米以上距離。

2、預檢分診:

如實(shí)告知發(fā)熱史、接觸史和癥狀,配合體溫檢測及流行病學(xué)調查,根據分診指引前往相應診區,避免在候診區聚集。

3、物品消毒:

就診前后對隨身物品用75%酒精擦拭消毒,使用后的口罩應反折丟棄至醫療垃圾桶,衣物回家后及時(shí)清洗并通風(fēng)晾曬。

4、流程簡(jiǎn)化:

提前預約減少等候時(shí)間,盡量獨自就診,檢查單據通過(guò)手機查詢(xún),繳費使用自助設備,離院后兩周內做好健康監測。

建議就醫后14天內關(guān)注體溫變化,出現新發(fā)癥狀及時(shí)聯(lián)系醫院隨訪(fǎng),居家期間保持單獨房間和餐具,加強營(yíng)養攝入有助于恢復。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
支原體感染的敏感藥物能吃嗎

支原體感染的敏感藥物可以遵醫囑服用,常用藥物包括阿奇霉素、多西環(huán)素、左氧氟沙星、莫西沙星等。支原體感染的治療需根據藥敏試驗結果選擇敏感抗生素,避免自行用藥導致耐藥性。

1、阿奇霉素

大環(huán)內酯類(lèi)抗生素,通過(guò)抑制細菌蛋白質(zhì)合成發(fā)揮作用,適用于兒童及成人支原體肺炎,可能出現胃腸不適等副作用。

2、多西環(huán)素

四環(huán)素類(lèi)抗生素,可干擾病原體蛋白質(zhì)合成,對非典型病原體效果顯著(zhù),孕婦及8歲以下兒童禁用。

3、左氧氟沙星

喹諾酮類(lèi)抗菌藥,通過(guò)抑制DNA旋轉酶發(fā)揮作用,適用于18歲以上患者,可能引起肌腱炎等不良反應。

4、莫西沙星

新一代氟喹諾酮類(lèi)藥物,抗菌譜廣,對呼吸道感染效果較好,使用期間需避免陽(yáng)光直射防止光敏反應。

支原體感染患者應完成全程治療,用藥期間注意觀(guān)察不良反應,同時(shí)保持充足休息,適當補充維生素增強免疫力。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝病毒攜帶者會(huì )傳染給孩子嗎

乙肝病毒攜帶者可能傳染給孩子,傳播途徑主要有母嬰垂直傳播、密切接觸傳播、血液傳播、體液傳播。

1、母嬰傳播:

分娩過(guò)程中胎兒接觸母體血液或體液可能感染,建議攜帶者孕婦在孕晚期進(jìn)行抗病毒治療,新生兒出生后12小時(shí)內接種乙肝疫苗和免疫球蛋白。

2、密切接觸:

日常生活密切接觸可能通過(guò)破損皮膚黏膜傳播,家長(cháng)需避免與孩子共用牙刷剃須刀等個(gè)人物品,孩子皮膚傷口需妥善處理。

3、血液傳播:

輸血或接觸污染醫療器械可能導致感染,家長(cháng)需確保孩子醫療操作使用一次性器械,避免非正規場(chǎng)所就醫。

4、體液傳播:

唾液汗液等體液接觸可能造成傳播,家長(cháng)需注意避免咀嚼喂食,孩子皮膚接觸攜帶者體液后及時(shí)清潔。

建議家庭成員定期檢測乙肝兩對半,孩子按0-1-6月程序完成乙肝疫苗接種,攜帶者家長(cháng)需監測肝功能變化。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
傷口被人碰了這樣到底會(huì )不會(huì )被傳染上乙肝病毒

傷口接觸乙肝病毒存在感染風(fēng)險,主要與傷口暴露程度、病毒載量、接觸者免疫狀態(tài)、暴露后處理措施等因素有關(guān)。

1、傷口暴露程度

開(kāi)放性傷口或黏膜接觸含病毒體液時(shí),病毒可能通過(guò)破損皮膚侵入。建議立即用流動(dòng)水沖洗15分鐘,并用碘伏消毒。

2、病毒載量高低

接觸乙肝e抗原陽(yáng)性者的血液時(shí)感染概率較高。若明確暴露源為高危人群,需在24小時(shí)內注射乙肝免疫球蛋白。

3、免疫狀態(tài)

已完成乙肝疫苗接種且抗體達標者感染風(fēng)險極低。未接種者應檢測乙肝兩對半,必要時(shí)補種疫苗。

4、暴露后處理

高危暴露后需監測肝功能及乙肝DNA,推薦使用恩替卡韋、替諾福韋、干擾素等抗病毒藥物預防。

建議暴露后72小時(shí)內就醫評估,日常避免接觸他人血液體液,接種疫苗是最有效的預防措施。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
人血糖正常值是多少
人體血糖的正常值在不同時(shí)間段和狀態(tài)下有所不同??崭寡钦7秶鸀?.9-6.1 mmol/L,餐后2小時(shí)血糖應低于7.8 mmol/L。血糖水平的穩定對維持身體健康至關(guān)重要,過(guò)高或過(guò)低的血糖都可能引發(fā)健康問(wèn)題。 1、空腹血糖:空腹血糖是指在至少8小時(shí)未進(jìn)食的情況下測量的血糖值。正常范圍是3.9-6.1 mmol/L??崭寡沁^(guò)高可能提示糖尿病前期或糖尿病,過(guò)低則可能是低血糖的表現。日常飲食中應避免高糖食物,如甜點(diǎn)、含糖飲料等。 2、餐后血糖:餐后2小時(shí)血糖值應低于7.8 mmol/L。餐后血糖升高可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)??刂撇秃笱强梢酝ㄟ^(guò)選擇低升糖指數食物,如全谷物、蔬菜等,并適當增加膳食纖維的攝入。 3、隨機血糖:隨機血糖是指任意時(shí)間測量的血糖值,正常范圍通常低于11.1 mmol/L。隨機血糖異??赡芘c飲食、運動(dòng)、藥物等因素有關(guān)。保持規律的作息和適量的運動(dòng)有助于穩定血糖水平。 4、糖化血紅蛋白:糖化血紅蛋白HbA1c反映過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平,正常值通常低于6.5%。HbA1c升高提示長(cháng)期血糖控制不佳,可能與糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險增加有關(guān)。定期監測HbA1c有助于評估血糖控制的長(cháng)期效果。 5、血糖波動(dòng):血糖波動(dòng)過(guò)大可能增加心血管疾病和微血管并發(fā)癥的風(fēng)險。避免暴飲暴食、保持飲食均衡、定時(shí)定量進(jìn)餐有助于減少血糖波動(dòng)。適量運動(dòng)如快走、游泳等也有助于改善血糖控制。 在日常生活中,保持血糖穩定需要綜合管理飲食、運動(dòng)和生活方式。建議選擇富含膳食纖維的食物,如燕麥、豆類(lèi)等,避免高糖、高脂飲食。規律的有氧運動(dòng)如跑步、騎自行車(chē)等有助于提高胰島素敏感性。定期監測血糖水平,及時(shí)調整飲食和運動(dòng)計劃,有助于預防和控制血糖異常。
張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

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