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恥骨疼痛可通過(guò)熱敷、骨盆帶固定、藥物鎮痛、物理治療等方式緩解。恥骨疼痛通常由妊娠壓迫、外傷、恥骨聯(lián)合分離、關(guān)節炎等原因引起。
1、熱敷局部熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣和炎癥反應。建議每日重復進(jìn)行15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。
2、骨盆帶固定使用醫用骨盆帶可提供外部支撐，減少恥骨聯(lián)合部位的活動(dòng)度。需選擇合適尺寸并正確佩戴，避免長(cháng)時(shí)間壓迫影響血液循環(huán)。
3、藥物鎮痛非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布可遵醫囑使用。需注意胃腸道不良反應，妊娠期患者用藥前必須咨詢(xún)醫生。
4、物理治療超聲波治療或低頻電刺激可幫助緩解局部炎癥。需由專(zhuān)業(yè)康復師操作，通常10-15次為一個(gè)療程。
急性期應避免負重及劇烈運動(dòng)，睡眠時(shí)可在雙腿間放置枕頭減輕壓力。若疼痛持續加重或伴隨行走困難，建議及時(shí)就診骨科或婦產(chǎn)科。
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