來(lái)源：博禾知道
48人閱讀
補充臉部膠原蛋白可通過(guò)飲食調節、口服補充劑、醫美治療、日常護膚等方式實(shí)現。膠原蛋白流失與年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)損傷、營(yíng)養缺乏、生活習慣等因素相關(guān)。
1、飲食調節攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如深海魚(yú)、牛蹄筋，搭配維生素C豐富的西藍花促進(jìn)膠原合成，避免高糖飲食減少膠原糖化。
2、口服補充劑水解膠原蛋白肽可直接補充原料，搭配透明質(zhì)酸和維生素E增強吸收效果，需持續服用3個(gè)月以上見(jiàn)效。
3、醫美治療射頻緊膚通過(guò)熱能刺激膠原新生，注射類(lèi)治療如聚左旋乳酸能持續誘導膠原增生，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
4、日常護膚使用含視黃醇、勝肽成分的護膚品可促進(jìn)膠原生成，配合防曬減少紫外線(xiàn)對膠原纖維的破壞。
建議保持充足睡眠與適度運動(dòng)，避免吸煙酗酒等加速膠原流失的不良習慣，綜合干預效果更佳。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)