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尾椎骨痛可通過(guò)局部熱敷、調整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。尾椎骨痛通常由外傷、久坐、骶尾關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、局部熱敷使用溫熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
2、調整坐姿避免長(cháng)時(shí)間保持同一坐姿，使用環(huán)形坐墊減輕尾骨壓力，保持正確坐姿可有效預防和緩解尾椎骨痛。
3、藥物治療可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥反應。
4、物理治療通過(guò)超聲波、電療等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復，緩解尾椎骨疼痛癥狀。
建議避免劇烈運動(dòng)，保持適度活動(dòng)，注意保暖，如疼痛持續不緩解或加重應及時(shí)就醫檢查。
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