指導意見(jiàn)：簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節炎就是因為膝蓋使用過(guò)多，而對膝蓋的保護卻太少。建議日常生活中避免長(cháng)時(shí)間的站立;同時(shí)要拒絕劇烈運動(dòng)，如跑步、打籃球等;還需要加強膝關(guān)節周?chē)∪獾牧α坑柧?爬樓梯或做下蹲動(dòng)作時(shí)，膝蓋不能超過(guò)腳尖。膝關(guān)節是人體最大、最復雜的關(guān)節，怕寒冷、疲勞和外傷等刺激，是一種關(guān)節退行性疾病，故還要注意保暖、避免疲勞、避免受傷。