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哺乳期奶水突然變少可能與情緒波動(dòng)、營(yíng)養不足、哺乳頻率降低、乳腺導管堵塞等原因有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、增加哺乳次數、按摩乳房、就醫檢查等方式改善。
1、情緒波動(dòng)焦慮、壓力等負面情緒可能抑制催乳素分泌，建議保持心情愉悅，家人應給予充分支持。
2、營(yíng)養不足哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，多食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免節食減肥。
3、哺乳頻率降低寶寶吸吮刺激不足會(huì )導致泌乳減少，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。
4、乳腺導管堵塞可能與乳汁淤積或細菌感染有關(guān)，表現為乳房硬塊、局部發(fā)熱，需熱敷按摩配合通乳治療。
哺乳期需保證每日飲水2000毫升以上，避免韭菜、山楂等回奶食物，若持續奶水不足建議咨詢(xún)哺乳指導或乳腺科醫生。
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