來源：博禾知道
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口臭可通過口腔清潔、飲食調(diào)整、疾病治療、生活習(xí)慣改善等方式緩解。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、食物殘留、消化道疾病、鼻咽部炎癥等原因引起。
1、口腔清潔使用含氯己定的漱口水清除口腔細(xì)菌，配合牙線清理牙縫食物殘?jiān)?，定期超聲波潔牙去除牙結(jié)石?？谇恍l(wèi)生不良可能導(dǎo)致菌斑堆積，伴隨牙齦出血或舌苔增厚。
2、飲食調(diào)整減少大蒜洋蔥等含硫食物攝入，增加酸奶蘋果等調(diào)節(jié)菌群的食物。食物殘留發(fā)酵會產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，表現(xiàn)為進(jìn)食后異味加重。
3、疾病治療反流性食管炎患者可使用奧美拉唑，慢性鼻竇炎需用桉檸蒎腸溶軟膠囊。消化道疾病可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)，鼻咽部炎癥常伴膿性分泌物。
4、生活習(xí)慣戒煙限酒保持唾液分泌，睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流。長期熬夜可能導(dǎo)致口腔干燥，加重晨起口臭癥狀。
建議每日飲用綠茶抑制細(xì)菌，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，持續(xù)兩周未改善需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。
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