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回奶最快最有效的方法主要有減少哺乳頻率、冷敷緩解脹痛、服用回奶藥物、調整飲食結構。
1、減少哺乳頻率逐步延長(cháng)哺乳間隔時(shí)間,避免頻繁排空乳房,通過(guò)減少刺激降低泌乳素分泌。脹痛明顯時(shí)可少量擠出乳汁緩解不適。
2、冷敷緩解脹痛用冷藏過(guò)的卷心菜葉或冰袋冷敷乳房,每次15分鐘,每日重復進(jìn)行,有助于收縮乳腺管減輕腫脹。
3、服用回奶藥物溴隱亭、維生素B6片、炒麥芽煎劑等藥物可抑制泌乳,需在醫生指導下使用,避免自行調整劑量。
4、調整飲食結構減少湯水及高蛋白食物攝入,避免食用鯽魚(yú)湯、花生等催乳食物,適量飲用炒麥芽茶幫助回奶。
回奶期間應佩戴合身文胸托扶乳房,出現發(fā)熱或硬塊持續不消需及時(shí)就醫排除乳腺炎。
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