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防止口腔潰瘍可通過(guò)調整飲食習慣、保持口腔衛生、緩解精神壓力、補充維生素等方式實(shí)現，關(guān)鍵在于減少黏膜刺激與增強免疫力。
1、調整飲食避免辛辣、過(guò)燙或堅硬食物刺激口腔黏膜，多攝入富含維生素B族的全谷物與綠葉蔬菜，減少酸性水果如柑橘類(lèi)直接接觸創(chuàng )面。
2、口腔清潔每日使用軟毛牙刷清潔牙齒及舌苔，飯后用淡鹽水漱口，避免使用含酒精的漱口水破壞黏膜屏障。
3、壓力管理長(cháng)期焦慮會(huì )降低免疫功能，可通過(guò)冥想、規律運動(dòng)等方式調節自主神經(jīng)功能，減少應激性潰瘍發(fā)作。
4、營(yíng)養補充缺乏鐵、鋅或維生素B12可能誘發(fā)潰瘍，可遵醫囑服用復合維生素制劑，必要時(shí)檢測血清微量元素水平。
若潰瘍反復發(fā)作超過(guò)兩周未愈，或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀，需及時(shí)就診排查白塞病等系統性疾病。
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