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雙肩疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節退行性變、肩袖損傷、頸椎病等原因引起。雙肩疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度使用肩部肌肉可能導致勞損。建議適當休息，避免提重物，并可進(jìn)行熱敷等物理方式緩解不適。
二、關(guān)節退行性變隨著(zhù)年齡增長(cháng)，肩關(guān)節軟骨可能出現磨損，引發(fā)骨關(guān)節炎。通常表現為活動(dòng)時(shí)疼痛、關(guān)節僵硬?？勺襻t囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛和炎癥。
三、肩袖損傷肩袖肌腱因外傷或慢性磨損導致撕裂。通常表現為肩部無(wú)力、特定角度活動(dòng)疼痛。治療需根據損傷程度，可能涉及關(guān)節鏡下行肩袖修補術(shù)或盂唇修復術(shù)等手術(shù)方式。
四、頸椎病頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，可能引起放射性肩痛。通常伴有頸部不適、上肢麻木?？勺襻t囑使用甲鈷胺、維生素B1、塞來(lái)昔布等營(yíng)養神經(jīng)和抗炎鎮痛藥物。
日常應注意保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間伏案，適當進(jìn)行肩頸部拉伸運動(dòng)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，有助于預防和緩解雙肩疼痛。
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