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發(fā)物有哪些食物和水果蔬菜

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保護眼睛吃什么食物最好
保護眼睛需要補充維生素A、葉黃素、Omega-3脂肪酸、鋅和花青素,推薦胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、菠菜和堅果等食物。1、維生素A:維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分,缺乏會(huì )導致夜盲癥和干眼癥。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜和紅薯富含維生素...
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