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吃火鍋拉肚子可能由辛辣刺激、食材不潔、進(jìn)食過(guò)量、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食、對癥用藥、控制食量、就醫檢查等方式緩解。
1、辛辣刺激火鍋湯底辛辣刺激可能引發(fā)胃腸黏膜充血，導致腹瀉腹痛。建議減少辣度，搭配溫和飲品如豆漿。
2、食材不潔未煮熟的肉類(lèi)或受污染食材可能攜帶致病菌，引發(fā)急性胃腸炎。需確保食材新鮮并充分涮煮，必要時(shí)服用蒙脫石散等止瀉藥。
3、進(jìn)食過(guò)量短時(shí)間內攝入過(guò)多高脂食物會(huì )增加消化負擔，造成功能性腹瀉。應控制進(jìn)食速度與總量，適當服用多酶片助消化。
4、腸易激綜合征可能與腸道敏感或菌群紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹絞痛?？勺襻t囑使用匹維溴銨調節腸道蠕動(dòng)，配合益生菌改善菌群。
腹瀉期間建議選擇米粥、饅頭等清淡飲食，避免乳制品及生冷食物。若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現發(fā)熱，需及時(shí)就醫。
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