三伏天不吃冰的好處？三伏天不吃冰的益處

三伏養生是中醫的理念，中醫認為：春夏要養陽(yáng)，此時(shí)要多食一些生發(fā)、發(fā)散的食物，冰涼、寒涼的食物有收縮作用，對腸胃和鄰近的心臟和動(dòng)脈有刺激，導致痙攣，吃涼食不符合季節養生。一年四季之中，最能把身體的寒氣排出來(lái)的機會(huì )就是三伏天，三伏天吃涼，容易讓更多寒氣進(jìn)入，原有的寒氣又排不出來(lái)，久而久之，對身體有較大的損傷，不利于身體健康。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

三伏天怎么調理身體比較好？三伏天怎么調理身體好

可以去正規的醫院看醫生，進(jìn)行系統的調理。每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，如果曾經(jīng)生過(guò)大病或者有過(guò)損傷身體的情況的話(huà)，需要進(jìn)行較為緩慢而系統的調理，這樣對身體會(huì )比較好，自己做身體調理也可以，但是終究不系統，而且不專(zhuān)業(yè)，還是找醫生進(jìn)行調理比較好。如果身體素質(zhì)比較好，也沒(méi)有生過(guò)什么大病，注意避暑和防曬就可以了。

朱振國 副主任醫師 鶴崗市人民醫院

三伏天曬背用不用穿衣服？三伏天曬背可以穿衣服嗎

三伏天是一年當中最熱的一段時(shí)間，也是人體陽(yáng)氣最充足的時(shí)候，此時(shí)人體的毛孔擴張，可以利用大自然的陽(yáng)氣來(lái)為身體補充陽(yáng)氣。而在人體后背處有兩條大的經(jīng)絡(luò )，分別是督脈和膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)絡(luò )很容易受寒發(fā)生淤堵，所以在三伏天的時(shí)候適當地曬曬背的話(huà)能夠對人體起到扶陽(yáng)驅寒、補中益氣的效果，對于一些寒癥的治療有一定的好處。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

三伏天吃哪些食物好補身體？三伏天吃什么可以補身體

因人而異。三伏天是一段高溫炎熱的時(shí)期，適合進(jìn)行冬病夏治，也適合驅寒氣、除濕氣，三伏天吃什么好補身體主要看個(gè)人的體質(zhì)，根據個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調理即可。如果體質(zhì)較差或者有具體病癥的話(huà)，建議及時(shí)前往正規的醫院，在醫生的指導下進(jìn)行治療或者身體調理。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

三伏天吃姜茶的好處

三伏天適量飲用姜茶有助于驅寒除濕、促進(jìn)消化、緩解疲勞、增強免疫力、預防感冒。姜茶含有姜辣素、揮發(fā)油等活性成分，可通過(guò)發(fā)汗幫助調節體溫，改善胃腸功能，對夏季常見(jiàn)的寒濕型不適有緩解作用。

1、驅寒除濕

生姜中的姜烯酚能擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗幫助排出體內濕氣。對于三伏天因空調房久待或貪涼飲冷導致的畏寒、關(guān)節酸脹，飲用溫熱姜茶可改善末梢循環(huán)，緩解肌肉僵硬。體質(zhì)虛寒者晨起飲用效果更佳，但陰虛火旺人群需控制用量。

2、促進(jìn)消化

姜辣素能刺激消化液分泌，增強胃腸蠕動(dòng)效率。夏季食欲不振或冷飲過(guò)量引發(fā)的腹脹、惡心時(shí)，姜茶可幫助分解油膩食物，減輕胃部不適。建議飯后半小時(shí)飲用，避免空腹刺激胃黏膜。慢性胃炎患者應稀釋后少量飲用。

3、緩解疲勞

生姜中的6-姜酚具有抗氧化活性，能減少運動(dòng)后乳酸堆積。高溫環(huán)境下體力消耗加速，飲用姜茶可幫助恢復精力，其特殊香氣還能提神醒腦。搭配少量蜂蜜可補充電解質(zhì)，但糖尿病患者須注意糖分攝入。

4、增強免疫

姜醇類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力。三伏天溫差變化易誘發(fā)上呼吸道感染，規律飲用姜茶可降低病原體侵襲概率。建議選擇帶皮鮮姜熬制，保留更多活性成分，但服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫生。

5、預防感冒

姜茶的發(fā)汗解表作用有助于阻斷風(fēng)寒感冒初期癥狀。出現鼻塞、頭痛等征兆時(shí)及時(shí)飲用，能緩解血管收縮引起的鼻黏膜水腫?？商砑由倭孔咸K葉增強效果，但體溫超過(guò)38攝氏度或風(fēng)熱感冒者不宜使用。

三伏天飲用姜茶建議選擇上午時(shí)段，避免夜間飲用影響睡眠。每日用量以200-300毫升為宜，可搭配紅棗調節辛烈口感?，F煮現飲效果最佳，久置后活性成分易氧化。特殊體質(zhì)或長(cháng)期服藥者應先評估適應性，飲用后出現口干、心悸等反應需立即停用。同時(shí)需配合充足飲水及適度運動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一食療方式。

王強 副主任醫師 山東省立醫院

2022三伏天哪段時(shí)間調理？2022三伏天調理身體時(shí)間表

看需要做什么調理。如果是做三伏貼、三伏灸養生的話(huà)，可以嚴格按照三伏天的時(shí)間進(jìn)行調理養生；如果是曬背或者是拔罐的話(huà)，可以偶爾進(jìn)行調理，三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)間，可以利用這種高溫天氣，對體質(zhì)進(jìn)行一個(gè)調理，如果是有病癥的話(huà)，則需要及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，進(jìn)行身體養護。2022年三伏天時(shí)間表如下：一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

三伏天吃哪些食物好？三伏天吃什么最好

因人而異。每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，三伏天的時(shí)候可以根據自身的體質(zhì)進(jìn)行調理，如果體質(zhì)較差的話(huà)，還可以前往中醫院進(jìn)行問(wèn)診，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行體質(zhì)的調理，同時(shí)，三伏天人體消耗大，日常要注意休息好，保持早睡早起的生活節奏，同時(shí)多喝水、多運動(dòng)，時(shí)間長(cháng)了，有助于身體的調養和體質(zhì)的改善。

譚雪 主任醫師 第二軍醫大學(xué)長(cháng)征醫院

2022三伏天哪一天最熱？2022三伏天什么時(shí)候天氣最熱

中伏最熱。三伏天是一段高溫炎熱的時(shí)期，初伏的時(shí)候，炎熱的天氣剛剛開(kāi)始，地面所吸收的熱量大于所散發(fā)的熱量，不過(guò)，隨著(zhù)時(shí)間的拉長(cháng)，地面吸收的熱量還在不斷積累，到了中伏，地面積累的熱量達到最大，因此三伏天是一年中最熱的時(shí)候。

潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院

三伏天準確時(shí)間表？2022年三伏天時(shí)間一覽表

2022年的三伏天時(shí)間表具體如下：初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續10天；中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續20天；末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續10天。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

三伏天應該吃什么養生比較好

三伏天養生應注重清熱解暑、健脾祛濕，推薦食用綠豆湯、苦瓜、冬瓜等食物。三伏天氣溫高、濕度大，人體易出汗，導致體內水分和電...

體寒濕氣重的女性三伏天怎么調理

體寒濕氣重的女性在三伏天可以通過(guò)飲食調理、生活習慣調整和中醫理療進(jìn)行改善。飲食上多攝入溫性食物，避免寒涼食物；生活習慣上注意保暖和適度運動(dòng)；中醫理療可選擇艾灸、拔罐等方法。1.飲食調理體寒濕氣重的女性應選擇溫性食物，如生...

三伏天艾灸的好處與功效有哪些

三伏天艾灸具有溫經(jīng)散寒、增強免疫力、改善體質(zhì)等功效，適合在夏季進(jìn)行以調理身體。艾灸通過(guò)溫熱刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排...

三伏天艾灸幾天做一次最佳

三伏天艾灸一般間隔3-7天進(jìn)行一次最佳，具體頻率需根據體質(zhì)狀態(tài)、艾灸部位、癥狀輕重、個(gè)體耐受度及環(huán)境溫度等因素調整。1、體質(zhì)??...

三伏天來(lái)了，可多吃哪些食物？清熱潤肺，消暑止咳

三伏天的熱浪像蒸籠一樣籠罩著(zhù)城市，連呼吸都帶著(zhù)灼熱感。這種時(shí)候最怕的就是上火咳嗽，喉嚨干得像沙漠。其實(shí)大自然早就為我們準...

三伏天泡腳的正確方法和時(shí)間

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患有痤瘡疾病患者要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，尤其多了解一些日常護理工作，要在醫生的指導下科學(xué)的進(jìn)行調理，平時(shí)生活中更要穩定自己的心態(tài)，不要有心理自卑，等到情緒影響了自身的健康，那么患者用阿達帕林凝膠的正確劑量是多少?阿達帕林凝膠用法用量:睡前清洗痤瘡患處，待干

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寶寶咳嗽媽媽可以吃雞肉嗎

寶寶咳嗽時(shí)，媽媽可以適量食用雞肉。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養素，有助于增強免疫力，但需注意烹飪方式和食用量。以下從多個(gè)方面分析媽媽在寶寶咳嗽期間的飲食注意事項。 1、營(yíng)養攝入：雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B6和鋅，這些營(yíng)養素對免疫系統功能有積極作用。媽媽適量食用雞肉，有助于維持自身健康，間接支持寶寶的健康恢復。建議選擇清淡的烹飪方式，如清蒸或燉湯，避免油炸或辛辣調料。 2、烹飪方式：在寶寶咳嗽期間，媽媽的飲食應以清淡為主。雞肉可以搭配蔬菜燉湯，既能保留營(yíng)養，又能減少油脂攝入。避免使用過(guò)多的調味料，如辣椒、花椒等，以免通過(guò)母乳影響寶寶。 3、食用量控制：雖然雞肉營(yíng)養豐富，但過(guò)量食用可能導致消化不良或脂肪攝入過(guò)多。建議媽媽每天攝入的雞肉量控制在100-150克，搭配其他蛋白質(zhì)來(lái)源，如魚(yú)類(lèi)、豆制品等，保證營(yíng)養均衡。 4、食物搭配：雞肉可以與富含維生素C的蔬菜搭配，如西蘭花、胡蘿卜等，有助于提高免疫力。同時(shí)，避免與寒涼性食物同食，如西瓜、螃蟹等，以免影響消化功能或加重咳嗽癥狀。 5、母乳影響：媽媽在哺乳期間的飲食會(huì )通過(guò)母乳影響寶寶。如果寶寶對某些食物過(guò)敏或敏感，媽媽?xiě)苊馐秤孟嚓P(guān)食物。雞肉本身不易引起過(guò)敏，但若寶寶出現不適反應，需及時(shí)調整飲食并咨詢(xún) 媽媽在寶寶咳嗽期間應保持均衡飲食，適量食用雞肉，注意烹飪方式和食物搭配，避免刺激性食物。同時(shí)，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷物，有助于增強免疫力。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步或瑜伽，有助于緩解壓力，促進(jìn)身體健康。若寶寶咳嗽持續或加重，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行治療和護理。

董兆如 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

大葉性肺炎常見(jiàn)的致病菌

大葉性肺炎常見(jiàn)的致病菌包括肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎克雷伯菌、金黃色葡萄球菌和肺炎支原體。這些病原體通過(guò)呼吸道侵入肺部，引發(fā)炎癥反應，導致肺泡內充滿(mǎn)滲出液，影響氣體交換。 1、肺炎鏈球菌：肺炎鏈球菌是大葉性肺炎最常見(jiàn)的致病菌，占病例的30%-50%。它通過(guò)飛沫傳播，感染后可引起高熱、咳嗽、胸痛等癥狀。治療以抗生素為主，常用藥物包括青霉素G每日1600萬(wàn)單位，靜脈注射、頭孢曲松每日1-2克，靜脈注射和阿莫西林每日1.5-3克，口服。 2、流感嗜血桿菌：流感嗜血桿菌常見(jiàn)于慢性肺病患者或免疫功能低下者，感染后表現為發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難。治療首選頭孢噻肟每日2克，靜脈注射或阿莫西林克拉維酸鉀每日1.2克，口服，療程通常為7-10天。 3、肺炎克雷伯菌：肺炎克雷伯菌多見(jiàn)于醫院內感染，尤其是長(cháng)期使用呼吸機的患者。它可引起嚴重的肺部感染，伴有膿痰和胸痛。治療常用藥物包括亞胺培南每日1克，靜脈注射和美羅培南每日1克，靜脈注射，需根據藥敏試驗調整用藥。 4、金黃色葡萄球菌：金黃色葡萄球菌感染多見(jiàn)于皮膚或軟組織感染擴散至肺部，表現為高熱、寒戰、膿痰。治療以萬(wàn)古霉素每日2克，靜脈注射或利奈唑胺每日600毫克，口服為主，療程需持續至癥狀完全緩解。 5、肺炎支原體：肺炎支原體感染多見(jiàn)于兒童和青少年，表現為干咳、低熱、乏力。治療首選阿奇霉素每日500毫克，口服或多西環(huán)素每日100毫克，口服，療程通常為5-7天。 大葉性肺炎患者需注意休息，避免勞累，保持室內空氣流通。飲食上應多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行呼吸功能鍛煉，如腹式呼吸和縮唇呼吸，有助于改善肺功能。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行規范治療。

范蕓 主任醫師 北京醫院

膀胱癌是不是一直血尿

膀胱癌不一定一直表現為血尿，但血尿是膀胱癌最常見(jiàn)的癥狀之一。膀胱癌可能由吸煙、長(cháng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、慢性膀胱感染、遺傳因素、年齡增長(cháng)等原因引起，可通過(guò)手術(shù)治療、藥物治療、放療、化療、免疫治療等方式治療。 1、吸煙：吸煙是膀胱癌的主要危險因素之一，煙草中的有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出，長(cháng)期刺激膀胱黏膜，增加癌變風(fēng)險。戒煙是降低膀胱癌風(fēng)險的重要措施，同時(shí)建議定期進(jìn)行尿液檢查和膀胱鏡檢查。 2、化學(xué)物質(zhì)：長(cháng)期接觸某些化學(xué)物質(zhì)，如芳香胺類(lèi)化合物，會(huì )增加膀胱癌的發(fā)病率。從事相關(guān)職業(yè)的人群應做好防護措施，減少接觸有害物質(zhì)，定期進(jìn)行健康篩查。 3、慢性感染：反復的膀胱感染或長(cháng)期留置導尿管可能導致膀胱黏膜慢性炎癥，增加癌變風(fēng)險。積極治療膀胱感染，避免長(cháng)期使用導尿管，有助于預防膀胱癌的發(fā)生。 4、遺傳因素：家族中有膀胱癌病史的人群，患癌風(fēng)險相對較高。建議這類(lèi)人群定期進(jìn)行體檢，早期發(fā)現異常，及時(shí)干預治療。 5、年齡增長(cháng)：膀胱癌的發(fā)病率隨年齡增長(cháng)而增加，60歲以上人群發(fā)病率顯著(zhù)升高。老年人應注重健康管理，定期體檢，發(fā)現血尿等癥狀及時(shí)就醫。 膀胱癌的治療方法包括手術(shù)切除腫瘤、膀胱部分或全切除、化療藥物如吉西他濱、順鉑、紫杉醇的使用，以及放療和免疫治療。術(shù)后需注意飲食調理，多攝入富含維生素和纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物，避免高脂肪、高鹽飲食。適當運動(dòng)有助于增強體質(zhì)，促進(jìn)康復，如散步、太極拳等。保持良好的生活習慣，避免吸煙和接觸有害化學(xué)物質(zhì)，定期復查，監測病情變化。

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院

怎么樣才能知道自己有沒(méi)有懷孕

懷孕的確認可通過(guò)多種方法實(shí)現，包括早孕試紙檢測、血液HCG檢查、B超檢查、觀(guān)察身體變化以及咨詢(xún) 1、早孕試紙檢測：早孕試紙通過(guò)檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素HCG水平來(lái)判斷是否懷孕。通常在月經(jīng)推遲一周后使用，操作簡(jiǎn)便，但需注意使用方法，避免假陽(yáng)性或假陰性結果。建議在早晨第一次排尿時(shí)進(jìn)行檢測，以提高準確性。 2、血液HCG檢查：血液HCG檢查比尿液檢測更早、更準確，可在受孕后7-12天進(jìn)行。通過(guò)測量血液中的HCG濃度，可以更早確認懷孕，尤其適用于懷疑早孕或需排除宮外孕的情況。 3、B超檢查：B超檢查是確認懷孕的金標準，通常在懷孕5-6周后進(jìn)行。通過(guò)超聲波觀(guān)察子宮內是否有孕囊，可排除宮外孕，并確定胚胎發(fā)育情況。 4、觀(guān)察身體變化：懷孕早期可能出現停經(jīng)、乳房脹痛、惡心、疲勞等癥狀。這些癥狀雖非特異性，但結合其他檢測方法，可作為輔助判斷依據。 5、咨詢(xún)如果通過(guò)以上方法仍無(wú)法確定，或出現異常癥狀如腹痛、陰道出血等，應及時(shí)就醫。醫生會(huì )根據具體情況安排進(jìn)一步檢查，如婦科檢查或復測HCG水平。 在日常生活中，保持規律的飲食和適量運動(dòng)有助于維持身體健康。懷孕期間應避免劇烈運動(dòng)，選擇散步、孕婦瑜伽等溫和活動(dòng)。飲食上注意補充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素，避免高糖、高脂肪食物。定期產(chǎn)檢，遵醫囑調整生活方式，確保母嬰健康。

程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

腳氣使用達克寧沒(méi)效果怎么辦

腳氣使用達克寧沒(méi)效果可通過(guò)更換藥物、聯(lián)合治療、加強護理等方式改善。腳氣通常由真菌感染、藥物耐藥性、護理不當等原因引起。 1、更換藥物：達克寧的主要成分是硝酸咪康唑，若效果不佳，可嘗試其他抗真菌藥物。如克霉唑乳膏每日2次，涂抹患處、特比萘芬乳膏每日1次，涂抹患處或酮康唑乳膏每日1次，涂抹患處。不同藥物成分可能對真菌更具針對性。 2、聯(lián)合治療：?jiǎn)我煌庥盟幮Ч邢迺r(shí)，可聯(lián)合口服抗真菌藥物。如伊曲康唑膠囊每日200mg，連服7天或氟康唑片每周150mg，連服2-3周?？诜幬锟蓮捏w內抑制真菌繁殖，增強治療效果。 3、加強護理：保持足部干燥清潔，避免真菌滋生。每日用溫水洗腳后徹底擦干，尤其是腳趾縫。選擇透氣性好的鞋襪，避免穿潮濕的鞋襪?？墒褂每拐婢蹌┤鲈谛m內，減少真菌感染機會(huì )。 4、避免耐藥性：長(cháng)期使用同一種藥物可能導致真菌產(chǎn)生耐藥性。建議定期更換藥物種類(lèi)，或交替使用不同成分的抗真菌藥物。同時(shí)，嚴格按照醫囑使用藥物，避免隨意停藥或減量。 5、就醫檢查：若癥狀持續加重或反復發(fā)作，需及時(shí)就醫。醫生可能通過(guò)真菌培養或皮膚鏡檢查，明確真菌種類(lèi)及藥物敏感性，制定更精準的治療方案。 日常護理中，注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素B的食物如全谷物、豆類(lèi)等，有助于皮膚健康。適當運動(dòng)增強免疫力，但避免長(cháng)時(shí)間穿密閉鞋襪運動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)清潔足部。堅持良好的生活習慣，如勤換鞋襪、避免赤腳在公共區域行走等，可有效預防腳氣復發(fā)。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院

農藥噴到眼睛里怎么辦

農藥噴到眼睛可通過(guò)立即沖洗、使用藥物、就醫處理等方式治療。農藥噴到眼睛通常由操作不當、防護不足等原因引起。 1、立即沖洗：用大量清水或生理鹽水沖洗眼睛至少15分鐘，沖洗時(shí)保持眼睛睜開(kāi)，避免農藥殘留進(jìn)一步損傷眼部組織。沖洗后可用干凈紗布輕輕擦拭眼周，避免再次污染。 2、使用藥物：在醫生指導下，可使用抗生素眼藥水如氯霉素滴眼液0.25%、妥布霉素滴眼液0.3%或紅霉素眼膏，預防感染。若出現疼痛，可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解不適。 3、就醫處理：若沖洗后仍有明顯疼痛、視力模糊或眼紅等癥狀，需立即就醫。醫生會(huì )根據情況進(jìn)一步處理，如使用抗炎藥物或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)眼部檢查。 4、防護措施：操作農藥時(shí)應佩戴護目鏡或面罩，避免直接接觸眼睛。使用后及時(shí)洗手，避免殘留農藥通過(guò)手部接觸眼睛。 5、觀(guān)察癥狀：若出現眼睛紅腫、流淚、視力下降等癥狀，需持續觀(guān)察并及時(shí)就醫。避免揉搓眼睛，以免加重損傷。 農藥噴到眼睛后，飲食上可多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于眼部修復。運動(dòng)上避免劇烈活動(dòng)，保持眼部休息。護理時(shí)注意眼部衛生，避免感染。

蒙嶺 主任醫師 臨汾市人民醫院

空腹血糖偏高是什么病

空腹血糖偏高可能是糖尿病的早期表現，通常與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)?？崭寡瞧叩脑虬嬍巢划?、缺乏運動(dòng)、肥胖、遺傳因素以及某些疾病的影響。通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、控制體重、定期監測血糖以及必要時(shí)使用藥物，可以有效管理空腹血糖偏高的問(wèn)題。 1、飲食不當：高糖、高脂肪飲食容易導致血糖升高。建議減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果。每日飲食中碳水化合物應占總熱量的50%-60%，蛋白質(zhì)占15%-20%，脂肪占20%-30%。 2、缺乏運動(dòng)：運動(dòng)不足會(huì )降低身體對胰島素的敏感性。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。運動(dòng)可以幫助消耗體內多余的葡萄糖，降低血糖水平。 3、肥胖：肥胖是胰島素抵抗的主要原因之一。通過(guò)健康飲食和規律運動(dòng)，逐步減輕體重至正常范圍。體重每減少5%-10%，胰島素敏感性可顯著(zhù)提高。 4、遺傳因素：家族中有糖尿病病史的人更容易出現空腹血糖偏高。定期監測血糖，早期發(fā)現并干預。對于有家族史的人群，建議每年進(jìn)行一次血糖檢測。 5、疾病影響：某些疾病如胰腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能導致血糖升高。針對原發(fā)病進(jìn)行治療，同時(shí)監測血糖變化。對于患有這些疾病的人群，應在醫生指導下進(jìn)行血糖管理。 飲食方面，建議選擇低升糖指數GI的食物，如燕麥、糙米和豆類(lèi)，避免高GI食物如白面包和甜點(diǎn)。運動(dòng)方面，結合有氧運動(dòng)和力量訓練，每周至少進(jìn)行兩次力量訓練，增強肌肉對葡萄糖的利用。護理方面，定期監測血糖，記錄飲食和運動(dòng)情況，及時(shí)調整生活方式和藥物使用。通過(guò)綜合管理，可以有效控制空腹血糖偏高，預防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

肺癌來(lái)臨有三處酸痛

肺癌可能由長(cháng)期吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露、遺傳因素和慢性肺部疾病等原因引起，通常表現為持續性咳嗽、胸痛、呼吸困難等癥狀。肺癌的早期癥狀可能不明顯，但有三處酸痛可能是其信號之一：肩背部酸痛、胸部酸痛和上腹部酸痛。肩背部酸痛可能與腫瘤壓迫神經(jīng)或轉移至骨骼有關(guān)；胸部酸痛可能是腫瘤侵犯胸膜或胸壁所致；上腹部酸痛則可能是腫瘤轉移至肝臟或胃部引起。若出現這些癥狀，建議盡早就醫進(jìn)行詳細檢查。 1、肩背酸痛：肺癌患者可能出現肩背部酸痛，這與腫瘤壓迫神經(jīng)或轉移至骨骼有關(guān)。肺癌細胞可能通過(guò)血液或淋巴系統擴散至骨骼，導致骨痛。治療上，可通過(guò)止痛藥物如布洛芬緩釋片300mg，每日兩次或阿片類(lèi)藥物如嗎啡片10mg，每日三次緩解疼痛。同時(shí)，放射治療或靶向治療也可用于控制腫瘤進(jìn)展。 2、胸部酸痛：胸部酸痛是肺癌的常見(jiàn)癥狀，可能與腫瘤侵犯胸膜或胸壁有關(guān)。胸膜是覆蓋肺部的薄膜，腫瘤侵犯后可能引發(fā)胸痛。治療上，可使用止痛藥物如對乙酰氨基酚片500mg，每日三次或阿片類(lèi)藥物如芬太尼貼劑25μg/h，每72小時(shí)更換一次?；熁蛎庖咧委熞部捎糜诳刂颇[瘤生長(cháng)。 3、上腹酸痛：上腹部酸痛可能是肺癌轉移至肝臟或胃部引起。肝臟是肺癌常見(jiàn)的轉移部位，可能導致上腹部疼痛。治療上，可通過(guò)止痛藥物如曲馬多片50mg，每日兩次或阿片類(lèi)藥物如羥考酮片5mg，每日三次緩解疼痛。同時(shí)，靶向治療或化療也可用于控制腫瘤轉移。 日常護理中，患者應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步或瑜伽，有助于增強體質(zhì)。定期復查和遵醫囑用藥是控制病情的關(guān)鍵。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫調整治療方案。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

促腎上腺皮質(zhì)激素偏低怎么回事

促腎上腺皮質(zhì)激素偏低可能由垂體功能減退、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素、感染、自身免疫性疾病、腫瘤等原因引起，可通過(guò)激素替代治療、病因治療、生活方式調整等方式改善。 1、垂體功能減退：垂體是分泌促腎上腺皮質(zhì)激素的主要器官，垂體功能減退會(huì )導致激素分泌不足。這種情況可能與垂體腫瘤、手術(shù)損傷、放射治療等因素有關(guān)，通常表現為乏力、低血壓、食欲減退等癥狀。治療以激素替代為主，如氫化可的松片每日20-30mg，分次服用。 2、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素：長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素會(huì )抑制垂體分泌促腎上腺皮質(zhì)激素，導致其水平下降。這種情況常見(jiàn)于哮喘、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等慢性疾病患者。治療需逐步減少糖皮質(zhì)激素用量，同時(shí)監測激素水平，必要時(shí)補充氫化可的松。 3、感染：嚴重感染如敗血癥、結核等可能導致垂體功能暫時(shí)性抑制，引起促腎上腺皮質(zhì)激素偏低。這種情況通常伴有發(fā)熱、寒戰、乏力等癥狀。治療以抗感染為主，如使用抗生素或抗結核藥物，同時(shí)監測激素水平。 4、自身免疫性疾?。鹤陨砻庖咝约膊∪缦到y性紅斑狼瘡、干燥綜合征等可能影響垂體功能，導致促腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少。這種情況通常伴有皮疹、關(guān)節痛、口干等癥狀。治療以免疫抑制劑為主，如潑尼松片每日5-10mg，分次服用。 5、腫瘤：垂體或下丘腦腫瘤可能壓迫或破壞垂體組織，導致促腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少。這種情況通常伴有頭痛、視力下降、多尿等癥狀。治療以手術(shù)切除腫瘤為主，如經(jīng)蝶竇垂體瘤切除術(shù)，術(shù)后需長(cháng)期激素替代治療。 日常飲食中可適量增加富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜，有助于增強免疫力。適度運動(dòng)如散步、瑜伽等可改善身體機能，但需避免過(guò)度勞累。定期監測激素水平，遵醫囑調整治療方案，保持良好的生活習慣，有助于改善促腎上腺皮質(zhì)激素偏低的情況。

王靖 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院

阿奇霉素能治療痤瘡嗎

阿奇霉素可通過(guò)抑制細菌生長(cháng)、減少炎癥反應等方式治療痤瘡。痤瘡通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起。 1、皮脂分泌過(guò)多：皮脂腺分泌旺盛會(huì )導致毛囊堵塞，形成痤瘡。日常護理中可使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免使用油脂含量高的護膚品，保持皮膚清爽。 2、毛囊角化異常：毛囊口角化過(guò)度會(huì )阻礙皮脂排出，形成粉刺。使用含有水楊酸或果酸的外用產(chǎn)品可以幫助軟化角質(zhì)，促進(jìn)毛囊通暢。 3、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌的過(guò)度繁殖是痤瘡炎癥的主要原因。阿奇霉素通過(guò)抑制細菌蛋白質(zhì)合成，減少細菌數量，從而緩解炎癥。常用劑量為每日500mg，口服，療程根據病情調整。 4、激素水平變化：青春期或月經(jīng)周期中激素波動(dòng)可能刺激皮脂腺分泌。調整生活習慣，保持規律作息，避免高糖高脂飲食，有助于減少激素對皮膚的影響。 5、遺傳因素：家族中有痤瘡病史的人群更容易患病。雖然遺傳因素無(wú)法改變，但通過(guò)早期干預和綜合治療，可以有效控制癥狀。 日常飲食中應多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于皮膚修復。適量運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強皮膚代謝能力。避免熬夜和壓力過(guò)大，保持心情舒暢，對皮膚健康也有積極作用。如果痤瘡癥狀嚴重或持續時(shí)間較長(cháng)，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)皮膚科醫生的幫助。

張春香 副主任醫師 海南三亞解放軍425醫院