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月經(jīng)推遲可通過(guò)調整作息、緩解壓力、藥物調理、就醫檢查等方式處理。月經(jīng)推遲通常由內分泌紊亂、妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、調整作息長(cháng)期熬夜或過(guò)度疲勞可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。
2、緩解壓力精神緊張會(huì )抑制促性腺激素釋放激素分泌，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式減輕壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)。
3、藥物調理多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān)，通常表現為痤瘡、多毛等癥狀，可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。
4、就醫檢查甲狀腺功能異?？赡芘c自身免疫、碘代謝異常等因素有關(guān)，通常表現為怕冷、體重增加等癥狀，需進(jìn)行性激素六項、甲狀腺功能等檢測明確病因。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食，適當補充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。
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