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水喝多了拉稀可能與短時(shí)間內過(guò)量飲水、水溫過(guò)低、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān),可通過(guò)調整飲水量、飲用溫水、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)量飲水短時(shí)間內大量飲水會(huì )稀釋胃腸消化液,導致食物消化吸收障礙,引發(fā)腹瀉。建議少量多次飲水,單次飲水量不超過(guò)200毫升。
2、水溫過(guò)低冰水刺激胃腸黏膜可能引發(fā)腸蠕動(dòng)加快,出現水樣便??蓪⑺疁卣{整至25-40攝氏度,避免空腹飲用冷飲。
3、腸易激綜合征可能與內臟高敏感性、腸道菌群紊亂有關(guān),表現為腹痛伴腹瀉??勺襻t囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、匹維溴銨片等藥物。
4、乳糖不耐受因乳糖酶缺乏導致未消化乳糖在腸道發(fā)酵,常見(jiàn)水樣瀉伴腹脹??蛇x擇無(wú)乳糖飲品,必要時(shí)服用乳糖酶補充劑。
腹瀉期間建議飲用淡鹽水補充電解質(zhì),避免高糖及高脂飲食,若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或出現脫水表現需及時(shí)就醫。
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