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孕婦可以適量食用益生菌,但需在醫生指導下選擇適合孕期服用的菌株。
1、菌株安全性部分益生菌菌株如鼠李糖乳桿菌GG株、羅伊氏乳桿菌DSM17938株具有較完善的孕期安全性研究數據。
2、腸道調節孕期激素變化易導致便秘,特定益生菌可幫助維持腸道菌群平衡,緩解消化不適。
3、免疫支持某些益生菌菌株可能通過(guò)調節免疫系統,降低妊娠期感染風(fēng)險。
4、劑量控制孕期服用益生菌需嚴格控制劑量,避免過(guò)量攝入可能引起的腹脹等不適反應。
建議孕婦優(yōu)先通過(guò)酸奶等天然發(fā)酵食品獲取益生菌,若需補充益生菌制劑應咨詢(xún)產(chǎn)科醫生,避免選擇含添加劑的產(chǎn)品。
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