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脫發(fā)掉發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內分泌失調、營(yíng)養不良、頭皮疾病等原因引起。
1、調整生活習慣長(cháng)期熬夜、精神壓力大會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂。建議規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。
2、補充營(yíng)養缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)?？蛇m量食用雞蛋、牛肉、菠菜等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現為前額發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。
4、植發(fā)手術(shù)瘢痕性脫發(fā)可能與毛囊永久損傷有關(guān)，通常表現為局部毛發(fā)不可逆脫落?？煽紤]毛囊單位移植術(shù)、高密度移植術(shù)等手術(shù)方式。
日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，梳頭選擇寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)持續加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就診皮膚科。
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