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抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式干預。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治療認知行為療法可幫助患者糾正負面思維模式，人際療法側重改善社會(huì )關(guān)系，建議每周進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
2、藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，需嚴格遵醫囑調整劑量。
3、生活方式保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物。
4、社會(huì )支持建立親友傾訴渠道，參加互助小組，避免長(cháng)期獨處，用人單位應提供合理的工作調整。
抑郁癥患者應定期復診評估療效，避免自行停藥，家屬需注意觀(guān)察情緒變化和自殺風(fēng)險信號。
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