醫生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  秋季掉頭發(fā)嚴重可通過(guò)調整飲食、減少燙染、緩解壓力、補充營(yíng)養等方式改善。脫發(fā)通常由季節性干燥、化學(xué)刺激、精神緊張、缺乏維生素等原因引起。

  1、調整飲食

  增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、菠菜等，避免高油高糖飲食。季節性干燥導致毛囊供血不足時(shí)，可配合使用養血生發(fā)膠囊。

  2、減少燙染

  避免頻繁使用高溫造型工具和化學(xué)染燙劑?；瘜W(xué)刺激損傷毛鱗片時(shí)，建議外用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊修復。

  3、緩解壓力

  通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式疏導情緒。精神緊張引發(fā)休止期脫發(fā)時(shí)，可短期服用谷維素調節植物神經(jīng)功能。

  4、補充營(yíng)養

  缺乏維生素B族和鋅元素可能加重脫發(fā)，可遵醫囑服用復合維生素片。伴隨頭皮炎癥時(shí)需聯(lián)合二硫化硒洗劑治療。

  每日梳頭按摩頭皮，水溫不超過(guò)40攝氏度，若持續大量脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月需就診排查甲狀腺疾病或雄激素性脫發(fā)。