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太陽(yáng)曬后皮膚癢可通過(guò)冷敷、保濕修復、藥物緩解、避免再次暴曬等方式改善。皮膚曬癢通常由紫外線(xiàn)刺激、皮膚屏障受損、光敏反應、日光性皮炎等原因引起。
1、冷敷：用涼毛巾或醫用冷敷貼覆蓋癢處，降低皮膚溫度，緩解毛細血管擴張。避免直接冰敷，防止凍傷。
2、保濕修復：涂抹含神經(jīng)酰胺或泛醇的保濕霜，幫助修復受損角質(zhì)層。曬后72小時(shí)內避免使用含酒精的護膚品。
3、藥物緩解：瘙癢明顯時(shí)可遵醫囑使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏或口服氯雷他定。嚴重水皰需就醫處理。
4、避免暴曬：曬傷后皮膚處于敏感期，應嚴格防曬，選擇UPF50+防曬衣帽，避開(kāi)10-16點(diǎn)強紫外線(xiàn)時(shí)段外出。
曬后恢復期多飲水，補充維生素C和維生素E，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現發(fā)熱、大面積水皰需及時(shí)就診。
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