潘周輝
副主任醫師
鄭州大學(xué)第三附屬醫院
指導意見(jiàn)：在月子里烏雞湯一般要多燉的時(shí)間長(cháng)一些，可以用養生鍋在燉烏雞的時(shí)候，里邊加一些補氣養血，這樣的食物會(huì )比較好?？梢宰鏊幧?，一般可以加黨參、白粥、黃芪、大棗，這樣的食物會(huì )比較好。所以在月子里要想有營(yíng)養，一般可以通過(guò)養生鍋熬湯類(lèi)，熬制時(shí)間長(cháng)一些營(yíng)養成分會(huì )更好，所以在月子里要想補養身體，絕大多數在注意休息的同時(shí)，一定要保證豐富營(yíng)養均衡，多吃有營(yíng)養的食物，多休息，不要勞累。月子期間不能吃的食物就是寒涼食物、辛辣刺激性的食物等。