o型血的女生怎樣減肥

活動(dòng)和節食是最佳的方式。植物的內臟富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。O血液新陳代謝有很好的促進(jìn)效果，但假如您是一個(gè)不喜歡活動(dòng)的女孩，那么您必需在減肥時(shí)期為自己制定一個(gè)有氧運動(dòng)計劃，由于O血液減肥飲食和運動(dòng)不能分開(kāi)。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

體寒的人怎樣減肥？

體寒的朋友比較容易發(fā)胖，所以應該先把體質(zhì)調理好，再通過(guò)泡腳曬太陽(yáng)，運動(dòng)飲食調整，達到減肥的目的，體寒的患者可以多泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)而泡腳的同時(shí)，加入部分具有溫經(jīng)散寒作用的中藥，對于祛除體內的韓雪起到更好的效果。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

女人虛胖怎樣減肥？

女人虛胖建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)現，這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅持有氧運動(dòng)一小時(shí)。

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

怎樣減肥比較好？

減肥首先調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，加速脂肪的代謝，不能吃高脂肪，高熱量高糖的食物。還要注意多做有氧運動(dòng)，爬山，游泳，跳繩，練瑜伽。

韓千葉 副主任醫師 哈爾濱市第一醫院

孕婦太胖怎樣減肥？

妊娠期間，由于胎兒生長(cháng)發(fā)育需要大量的能量及營(yíng)養物質(zhì)，不建議妊娠期間減肥?？梢缘壬a(chǎn)完，身體恢復后再著(zhù)手減肥的事?，F在這個(gè)特殊時(shí)期不建議減肥，以免影響胎兒生長(cháng)發(fā)育

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

小孩怎樣減肥快呢？

小孩減肥也要管住嘴邁開(kāi)腿，建議通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期減肥弄來(lái)減肥，這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，這樣的孩子不要吃小食品，也不要吃油炸食物，可以轉呼啦圈。

樂(lè )武亮 副主任醫師 安徽醫科大學(xué)附屬巢湖醫院

天生肥胖該怎樣減肥？

天生肥胖可以到正規的醫院進(jìn)行吸脂手術(shù)減肥。另外也可以通過(guò)運動(dòng)以及節食的方式來(lái)減肥，平時(shí)需要有氧運動(dòng)40分鐘以上，同時(shí)在飲食上還應該避免暴飲暴食，偏食挑食。減肥需要長(cháng)期堅持才能看得到效果。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

痰濕體質(zhì)的人應該怎樣減肥？

痰濕體質(zhì)的人肥胖都會(huì )因為飲食不當。缺乏運動(dòng)以及疾病因素多引起，患者可以通過(guò)中藥調理飲食調理，并且適量的運動(dòng)來(lái)減肥的，中藥調理可以服用一些有效促進(jìn)體內濕氣排出的藥物，比如陳皮，茯苓，薏米仁、山楂，熬成湯劑來(lái)飲用，另外要多運動(dòng)運動(dòng)減肥是最好的，它可以促進(jìn)體內的多余脂肪排出達到減肥的目的，另外平時(shí)也應注意飲食調理，盡量多吃一些新鮮的蔬菜。以及玉米蕎麥等粗纖維食物，避免吃甜食零食。

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

怎樣減肥效果最明顯？

減肥是一種長(cháng)期的過(guò)程，不可以快速的減肥，否則體重反彈，減肥越快往往反彈越快，所以應該做一種長(cháng)期的減肥計劃，長(cháng)期的節食控制熱卡的攝入，適當運動(dòng)增加熱卡的消耗，最關(guān)鍵的是要控制熱卡的攝入

翁惠珠 副主任醫師 上海長(cháng)海醫院

單純性肥胖怎樣減肥？

單純性肥胖首先在飲食上需要注意，要避免高脂肪，高熱量食物的攝入，可以吃的清淡一些，同時(shí)還應該堅持運動(dòng)，比如游泳，打籃球，練瑜伽，普拉提，騎自行車(chē)等。減肥需要長(cháng)期堅持才能看得到效果。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥期間來(lái)月經(jīng)了還可以怎樣減肥

減肥期間來(lái)月經(jīng)時(shí)，可以通過(guò)調整飲食和運動(dòng)方式繼續減肥，同時(shí)注意補充營(yíng)養和休息。月經(jīng)期間身體較為敏感，建議避免劇烈運動(dòng)，選...

月經(jīng)期間怎樣減肥最快最有效

月經(jīng)期間減肥需結合激素變化調整策略，安全有效的方式包括適度運動(dòng)、調整飲食結構及保證充足睡眠。避免劇烈運動(dòng)或極端節食，重點(diǎn)...

怎樣減肥最有效且安全不反彈

減肥最有效且安全不反彈的方法是采用科學(xué)合理的飲食控制、規律運動(dòng)和行為習慣調整，避免極端節食和過(guò)度運動(dòng)。通過(guò)控制熱量攝入、...

哺乳期怎樣減肥有奶又能瘦

哺乳期減肥需兼顧乳汁分泌與體重管理，核心方法是調整飲食結構、適度運動(dòng)并保證充足休息。母乳喂養本身每天可消耗300-500大卡，配??...

怎樣減肥小肚腩最快最有效?

減肥小肚腩最快最有效的方法是結合飲食控制、針對性運動(dòng)和良好的生活習慣。通過(guò)減少熱量攝入、增加核心肌群鍛煉以及改善日常作息，可以有效減少腹部脂肪。1.飲食控制是減肥小肚腩的關(guān)鍵。減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含纖維和蛋...

青春期肥胖應該怎樣減肥

青春期肥胖可能由遺傳、飲食習慣、運動(dòng)不足等多因素引起，減肥需通過(guò)合理飲食、規律運動(dòng)和健康生活管理。具體措施包括調整飲食結...

月經(jīng)期間怎樣減肥最快吃什么

月經(jīng)期間減肥可以通過(guò)調整飲食和適度運動(dòng)實(shí)現，但需注意避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)。飲食上選擇低熱量、高纖維的食物，如燕麥、蔬菜...

內分泌失調引起肥胖怎樣減肥有效

內分泌失調引起的肥胖可以通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)和藥物治療來(lái)有效減肥。內分泌失調導致激素水平異常，影響脂肪代謝和能量消耗，...

怎樣減肥最合適呢?教你有效實(shí)用減肥方法

很多人都想要減肥，其實(shí)減肥方法也是非常多。那怎樣減肥最合適呢?今天就讓小編為你簡(jiǎn)單介紹一下。堅持跑步早上或晚上跑步是最好的選擇，但是要注意在吃了東西后半個(gè)小時(shí)才能進(jìn)行運動(dòng)。跑步前最好慢跑快走熱熱身，熱身20分鐘左右后就可以把跑步機的速度調快了，這個(gè)過(guò)程最好慢慢加快到跑步的狀態(tài)。什么東西都需要堅持，堅持跑

學(xué)生黨怎樣減肥最有效不反彈

學(xué)生黨減肥最有效且不反彈的方法是合理控制飲食、堅持規律運動(dòng)、保持良好的生活習慣。通過(guò)科學(xué)飲食搭配和適量運動(dòng)，避免極端節食...

蒸螃蟹是冷水下鍋還是熱水下鍋？螃蟹的正確食用方法

蒸螃蟹一般建議冷水煮，不建議熱水煮。原因如下:

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

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小區里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時(shí)廣場(chǎng)舞,現在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買(mǎi)菜回來(lái)膝關(guān)節又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見(jiàn)了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

注意！肝病患者起床出現這些癥狀，說(shuō)明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。如果你起?...

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7月18日下午，第三屆中國國際供應鏈促進(jìn)博覽會(huì )(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“鏈博會(huì )”)健康生活主題活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩健醫療、全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全分享了《穩健醫療與全棉時(shí)代的綠色實(shí)踐》主題演講，

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫生忠告：再愛(ài)也別常吃4種高糖水果

甜食愛(ài)好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點(diǎn)"，其實(shí)比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著(zhù)扔掉水?...

關(guān)節痛用什么藥比較好？關(guān)節肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場(chǎng)舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實(shí)不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節痛悄悄“綁架”，卻總覺(jué)得“忍忍就過(guò)去了”?？?

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點(diǎn)的臥室里，月光透過(guò)窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會(huì )在這個(gè)時(shí)候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時(shí)的常見(jiàn)場(chǎng)景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長(cháng)期睡不好不僅白天精神差，還可能

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫生提醒：這2個(gè)時(shí)間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動(dòng)很重要，但選錯時(shí)間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個(gè)月，肝功能指標不降反升，問(wèn)題就出在鍛煉時(shí)間上...

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養好關(guān)節

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個(gè)臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問(wèn)題，其實(shí)和關(guān)節"營(yíng)養不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

醫生強調：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過(guò)不了多久，身體或有3個(gè)改變

飯后水果這個(gè)習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺(jué)得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個(gè)看似養生的舉動(dòng)，可能正在給身體埋下?...

雷帕鳴是什么藥？能用于排斥反應嗎？

雷帕鳴是什么藥?能用于排斥反應嗎?在我國不論腎移植還是需要透析，生存率一般都是比較低，除了難以提高承受醫療費用之外，還有一個(gè)比較重要的原因就是會(huì )出現排斥反應這對于后期的治療和恢復是不利的。對于這種情況，建議大家試一下使用雷帕鳴。雷帕鳴適用于接受腎移植的患者，預

泰嘉什么時(shí)間吃好

當前有一些疾病會(huì )給患者帶來(lái)一些比較嚴重的影響，必須要提前做好一些預防上的工作，有的患者甚至在某些疾病形成之前，采用一些預防性的用藥，比如泰嘉適應癥就是用于預防和治療因血小板高聚集狀態(tài)引起的心、腦及其它動(dòng)脈的循環(huán)障礙疾病，但是泰嘉什么時(shí)間吃最好?想要知道的朋友可

格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些

如今患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疾病的人群在逐漸的增多，對于患者來(lái)講要做好日常的調理工作，要注意科學(xué)的安排自己的日常生活，尤其是飲食方面，建議要積極的進(jìn)行調理，不要讓疾病影響了自己的健康，那么格樂(lè )立注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)內容有哪些?格樂(lè )立注意事項:使用格樂(lè )立治療有可能增

泛福舒吃藥后不良反應是什么?有哪些副作用

慢性支氣管炎屬于一種常見(jiàn)的多發(fā)性疾病，最近幾年發(fā)病趨勢在逐漸的上升，給人們的健康造成了很大的影響，建議大家多關(guān)注一些疾病的相關(guān)因素，針對病情來(lái)科學(xué)的進(jìn)行治療和調理，那么泛福舒吃藥后不良反應是什么?有哪些副作用?在用藥方面患者要了解藥物的說(shuō)明書(shū)，因為如果藥物存在

腎肝寧膠囊價(jià)格貴嗎

肝硬化是一種生活中比較常見(jiàn)的疾病，也是一種非常具有危害性的疾病，大家在治療上要有正確的方式，在處理上要有正確的原則，否則還是有可能會(huì )引起嚴重的后果和不良影響，希望大家都能夠按照這個(gè)方案來(lái)處理，腎肝寧膠囊就是比較常見(jiàn)的藥品，那么腎肝寧膠囊價(jià)格貴嗎?腎肝寧膠囊一盒

抗干擾素的副作用

干擾素是動(dòng)物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來(lái)治療疾病是比較常見(jiàn)的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關(guān)內容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時(shí)內體溫可升

正穩的替諾為什么便宜那么多

HIV感染具有著(zhù)悠久的歷史，曾經(jīng)這個(gè)疾病還是讓很多人的生命受到了威脅，讓很多人的生活質(zhì)量下降，可是隨著(zhù)醫療技術(shù)的進(jìn)步，可以治療這個(gè)疾病的藥品和方法也越來(lái)越多，治療的作用也在得到提升，正穩的替諾就是比較常見(jiàn)的一個(gè)，那么正穩的替諾為什么便宜那么多?正穩的替諾在市面

賽若金價(jià)格是多少錢(qián)

慢性乙型肝炎是一種大家比較熟悉的疾病，但是可以治療慢性乙型肝炎的藥物有很多，不同的藥物有不同的療效，可以用于不同的疾病患者的治療，應該盡量在醫生的指導下選擇使用一些藥物。賽若金這種藥物也是比較常用的，那么，賽若金價(jià)格是多少錢(qián)呢?賽若金30μg/支價(jià)格大概是50

萬(wàn)勝化風(fēng)丹是口服吃嗎啊?禁忌癥有哪些

腦中風(fēng)是相對比較難治的一種疾病，這種疾病讓患者承受了很多的痛苦和折磨，也給家人增添了很多的麻煩和負擔，所以大家在生活中要做好這種疾病的預防工作，減少疾病發(fā)作的幾率，一旦發(fā)病要及時(shí)的用藥治療，那么萬(wàn)勝化風(fēng)丹是口服吃嗎啊?禁忌癥有哪些?科學(xué)的服用藥物對疾病的控制是

輝瑞制藥財報出爐 Q1凈收益下降26%

5月4日訊據國外媒體報道,美國制藥巨頭輝瑞制藥本周二公布的財報顯示,該公司第一季度的凈收益出現了明顯下降。輝瑞制藥表示,2010年1月份至3月份,該公司實(shí)現凈收益20.3億美元,合每股25美分,較2009年同期大幅下降26%。2009年第一季度,輝瑞制藥實(shí)現凈收益27.3億美元,合每股40美分。另一方面,輝瑞制藥調整后的每股凈收益為60美分,較去年同期的54美分顯著(zhù)上漲。與此同時(shí),輝瑞制藥第一季度

兒童屈光度正常范圍

兒童屈光度正常范圍通常在+2.00至-0.50之間，具體數值因年齡和個(gè)體差異有所不同。屈光度是衡量眼睛屈光狀態(tài)的重要指標，正常范圍有助于判斷視力發(fā)育是否健康。兒童屈光度的變化與眼球發(fā)育、用眼習慣等因素密切相關(guān)，定期檢查屈光度有助于早期發(fā)現視力問(wèn)題。 1、年齡差異：兒童屈光度隨年齡增長(cháng)逐漸趨于穩定。新生兒通常表現為遠視，屈光度在+2.00至+3.00之間；6歲左右逐漸接近成人水平，屈光度在+0.50至-0.50之間。年齡差異主要與眼球發(fā)育速度有關(guān)，家長(cháng)應根據兒童年齡階段關(guān)注屈光度變化。 2、用眼習慣：長(cháng)時(shí)間近距離用眼可能導致屈光度異常。兒童閱讀、寫(xiě)字或使用電子設備時(shí)，保持適當距離和光線(xiàn)，避免眼睛過(guò)度疲勞。良好的用眼習慣有助于維持屈光度在正常范圍內，預防近視或遠視的發(fā)生。 3、遺傳因素：屈光度異?？赡芘c遺傳有關(guān)。父母一方或雙方存在屈光不正時(shí)，兒童出現屈光度異常的風(fēng)險增加。家族中有屈光不正史的兒童應定期進(jìn)行屈光度檢查，及時(shí)發(fā)現并干預視力問(wèn)題。 4、環(huán)境因素：光線(xiàn)不足或過(guò)強可能影響屈光度。兒童在光線(xiàn)適宜的環(huán)境中學(xué)習或活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間處于昏暗或強光照射下。環(huán)境光線(xiàn)對眼睛的調節功能有直接影響，合理的光線(xiàn)條件有助于維持屈光度正常。 5、定期檢查：兒童屈光度應定期檢查以監測變化。建議每半年至一年進(jìn)行一次視力檢查，包括屈光度、眼軸長(cháng)度等指標。通過(guò)定期檢查，家長(cháng)可以及時(shí)了解兒童視力發(fā)育情況，采取必要的預防或治療措施。 兒童屈光度的正常范圍與視力健康密切相關(guān)，家長(cháng)應關(guān)注兒童的用眼習慣、環(huán)境和遺傳因素，定期進(jìn)行屈光度檢查。合理的飲食搭配如富含維生素A的食物，適當的戶(hù)外活動(dòng)如每天1-2小時(shí)的陽(yáng)光照射，以及科學(xué)的護理方法如保持良好的用眼姿勢，都有助于維持兒童屈光度在正常范圍內，促進(jìn)視力健康發(fā)育。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

新生兒精神亢奮不睡覺(jué)是什么原因

新生兒精神亢奮不睡覺(jué)可能與生理性需求未滿(mǎn)足、環(huán)境刺激過(guò)度、胃腸不適、維生素D缺乏或神經(jīng)系統發(fā)育異常等因素有關(guān)。新生兒睡眠問(wèn)題通常表現為入睡困難、易驚醒、哭鬧不安等，需結合具體表現判斷原因。

1、生理性需求未滿(mǎn)足

饑餓、尿布潮濕或室溫不適可能導致新生兒因生理需求未滿(mǎn)足而難以入睡。新生兒胃容量小需頻繁喂養，若未及時(shí)哺乳可能出現饑餓性哭鬧。家長(cháng)觀(guān)察喂養間隔是否超過(guò)2-3小時(shí)，檢查尿布是否干爽，保持環(huán)境溫度在24-26攝氏度。此類(lèi)情況通過(guò)及時(shí)哺乳、更換尿布或調整室溫即可緩解。

2、環(huán)境刺激過(guò)度

強光、噪音或頻繁逗弄可能過(guò)度刺激新生兒神經(jīng)系統。新生兒大腦皮層抑制功能尚未完善，外界聲光刺激易導致興奮狀態(tài)。家長(cháng)需保持臥室光線(xiàn)柔和，避免突然聲響，減少訪(fǎng)客探視?？蓢L試包裹襁褓增加安全感，播放白噪音模擬子宮環(huán)境幫助鎮靜。

3、胃腸不適

腸絞痛、胃食管反流等消化系統問(wèn)題可能引起不適。新生兒胃腸發(fā)育不成熟，可能因乳糖不耐受、喂養不當出現腹脹腹痛。表現為哭鬧時(shí)雙腿蜷縮、面部漲紅。家長(cháng)可嘗試拍嗝排氣，順時(shí)針按摩腹部，母乳喂養者需避免攝入刺激性食物。若癥狀嚴重需就醫排除牛奶蛋白過(guò)敏等病理性因素。

4、維生素D缺乏

早期佝僂病可能影響神經(jīng)肌肉興奮性。維生素D參與鈣磷代謝，缺乏時(shí)可出現易激惹、多汗、枕禿等癥狀。足月兒出生后需每日補充400IU維生素D滴劑，早產(chǎn)兒需加倍劑量。家長(cháng)應確保每日戶(hù)外日光浴10-15分鐘，但避免陽(yáng)光直射眼睛。

5、神經(jīng)系統異常

罕見(jiàn)情況下需排除新生兒驚厥、缺氧缺血性腦病等病理狀態(tài)。表現為異常肢體抽動(dòng)、眼神凝視或呼吸暫停。若存在產(chǎn)傷、窒息史或黃疸值過(guò)高，需及時(shí)進(jìn)行腦電圖、頭顱影像學(xué)檢查。確診后可能需使用苯巴比妥片等抗驚厥藥物，須嚴格遵醫囑用藥。

家長(cháng)應建立規律作息，白天保持適度活動(dòng)刺激，夜間營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。哺乳后豎抱拍嗝20分鐘，采用側臥或仰臥睡姿避免窒息。記錄每日睡眠時(shí)長(cháng)與清醒表現，若持續超過(guò)3天睡眠不足14小時(shí)或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，需兒科就診評估。避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物，新生兒神經(jīng)系統發(fā)育尚未完善，多數睡眠問(wèn)題可通過(guò)調整護理方式改善。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

跑步心跳180有什么危險

跑步時(shí)心跳達到180次/分鐘可能存在一定風(fēng)險，建議立即停止運動(dòng)并就醫檢查。跑步時(shí)心率過(guò)高可能由運動(dòng)強度過(guò)大、身體狀態(tài)不佳、脫水、心臟疾病等原因引起。心率過(guò)高可能導致頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重時(shí)可能引發(fā)心律失?；蛐呐K驟停。日常跑步時(shí)應控制心率在適宜范圍內，通常為最大心率的60%-80%，最大心率可通過(guò)“220-年齡”估算。跑步前應充分熱身，避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)過(guò)程中注意補充水分。若出現不適癥狀，應及時(shí)休息并尋求醫療幫助。定期進(jìn)行體檢，尤其是心肺功能檢查，有助于評估運動(dòng)安全性。跑步時(shí)心率過(guò)高的風(fēng)險不容忽視，建議根據自身情況調整運動(dòng)強度，確保健康安全。

王強 副主任醫師 山東省立醫院

宮縮感覺(jué)胎兒在不停的動(dòng)

宮縮時(shí)感覺(jué)胎兒不?；顒?dòng)通常是正?，F象，可能與宮縮刺激、胎兒活動(dòng)反應、胎位變化、胎盤(pán)功能及母體狀態(tài)等因素有關(guān)。宮縮期間子宮收縮可能刺激胎兒活動(dòng)，胎動(dòng)頻繁也可能是胎兒對缺氧或不適的自然反應，若伴隨腹痛、出血或胎動(dòng)異常減少需立即就醫。

1. 宮縮刺激

宮縮時(shí)子宮肌肉收縮會(huì )對胎兒產(chǎn)生物理性刺激，可能引發(fā)胎兒反射性活動(dòng)。妊娠晚期假性宮縮或臨產(chǎn)真性宮縮均可能因壓力變化導致胎兒短暫活動(dòng)增加。此時(shí)可記錄胎動(dòng)規律，若宮縮結束后胎動(dòng)恢復常態(tài)則無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。

2. 胎兒活動(dòng)反應

胎兒在宮縮期間可能通過(guò)頻繁動(dòng)作調整體位以適應子宮空間變化。健康胎兒在宮縮間歇期通常保持規律胎動(dòng)，若持續劇烈活動(dòng)伴隨母體心悸、頭暈，需排除胎兒窘迫可能。建議采取左側臥位觀(guān)察胎動(dòng)變化。

3. 胎位變化

宮縮過(guò)程中胎兒可能發(fā)生旋轉或位移，尤其頭位轉臀位時(shí)活動(dòng)更為明顯。頻繁胎動(dòng)合并宮縮強度增加時(shí)，需超聲確認胎位是否影響分娩進(jìn)程。孕晚期胎位異?？赡苄柰獾罐D術(shù)等醫療干預。

4. 胎盤(pán)功能

胎盤(pán)供氧不足時(shí)胎兒可能通過(guò)增加活動(dòng)改善血氧交換。若宮縮時(shí)胎動(dòng)突然加劇后減少，或胎心率異常，需警惕胎盤(pán)早剝或功能減退?？赏ㄟ^(guò)胎心監護和生物物理評分評估胎兒狀態(tài)。

5. 母體狀態(tài)

孕婦脫水、低血糖或焦慮時(shí)，體內兒茶酚胺水平升高可能間接刺激胎兒活動(dòng)。宮縮期間應保持水分補充與情緒穩定，避免長(cháng)時(shí)間空腹。糖尿病孕婦需特別注意血糖波動(dòng)對胎動(dòng)的影響。

妊娠中晚期需每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)，正常胎動(dòng)為2小時(shí)內不少于10次。宮縮期間胎動(dòng)異常應避免仰臥位，及時(shí)補充含電解質(zhì)飲品。若胎動(dòng)持續頻繁超過(guò)1小時(shí)或突然減少50%以上，須攜帶產(chǎn)檢資料急診評估。臨產(chǎn)期間可通過(guò)呼吸調節與體位變換緩解不適，禁止自行服用抑制宮縮藥物。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院

顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)有風(fēng)險嗎

顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)是一種治療顱內動(dòng)脈瘤的常見(jiàn)手術(shù)方法，但任何手術(shù)都存在一定風(fēng)險。手術(shù)風(fēng)險可能與患者的年齡、基礎疾病、動(dòng)脈瘤的位置和大小等因素有關(guān)，通常表現為術(shù)后出血、感染、神經(jīng)功能損傷等癥狀。 1、術(shù)后出血：顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)后，血管壁可能因手術(shù)操作而受損，導致出血。出血可能發(fā)生在手術(shù)區域或鄰近腦組織，嚴重時(shí)可能危及生命。術(shù)后需密切監測生命體征，必要時(shí)進(jìn)行CT檢查以確認出血情況。 2、感染風(fēng)險：手術(shù)過(guò)程中，細菌可能通過(guò)切口進(jìn)入顱內，引發(fā)感染。感染可能表現為發(fā)熱、頭痛、腦膜刺激征等癥狀。術(shù)后需使用抗生素預防感染，并定期檢查切口愈合情況。 3、神經(jīng)功能損傷：手術(shù)操作可能損傷周?chē)窠?jīng)組織，導致神經(jīng)功能障礙?；颊呖赡艹霈F肢體無(wú)力、語(yǔ)言障礙、視力下降等癥狀。術(shù)后需進(jìn)行神經(jīng)功能評估，必要時(shí)進(jìn)行康復訓練。 4、腦水腫：手術(shù)創(chuàng )傷可能引發(fā)腦組織水腫，導致顱內壓增高?；颊呖赡艹霈F頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。術(shù)后需使用脫水藥物控制腦水腫，并密切監測顱內壓。 5、動(dòng)脈瘤復發(fā)：雖然夾閉術(shù)可以有效封閉動(dòng)脈瘤，但部分患者可能因夾閉不完全或動(dòng)脈瘤再生而復發(fā)。術(shù)后需定期進(jìn)行影像學(xué)檢查，及時(shí)發(fā)現并處理復發(fā)情況。 顱內動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)后，患者需注意飲食清淡，避免高鹽高脂食物，適量攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。術(shù)后初期應避免劇烈運動(dòng)，逐漸恢復日?；顒?dòng)，如散步、輕度有氧運動(dòng)等，以促進(jìn)身體康復。同時(shí)，保持良好心態(tài)，積極配合醫生治療和康復計劃，有助于降低術(shù)后并發(fā)癥風(fēng)險。

咸國哲 主任醫師 山東省立醫院

痔瘡反反復復怎么辦

痔瘡反反復復可通過(guò)飲食調節、藥物治療、生活習慣改善、手術(shù)治療等方式緩解。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠、肥胖、肛門(mén)感染等原因引起。 1、飲食調節：增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時(shí)的壓力。建議多食用全谷物、蔬菜和水果，如燕麥、菠菜、蘋(píng)果等。同時(shí)，每日飲水量應保持在1500-2000毫升，避免辛辣刺激性食物。 2、藥物治療：局部藥物如痔瘡膏如馬應龍痔瘡膏和栓劑如太寧栓可緩解疼痛和炎癥?？诜幬锶绲貖W司明片可改善靜脈回流，減輕腫脹。具體用藥需在醫生指導下進(jìn)行。 3、生活習慣改善：避免久坐久站，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。排便時(shí)避免過(guò)度用力，保持每次排便時(shí)間不超過(guò)5分鐘。養成定時(shí)排便的習慣，避免憋便。 4、溫水坐?。好咳者M(jìn)行2-3次溫水坐浴，每次10-15分鐘，水溫控制在40℃左右。坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和瘙癢。坐浴后可涂抹保濕霜，防止皮膚干燥。 5、手術(shù)治療：對于反復發(fā)作的嚴重痔瘡，可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式包括痔切除術(shù)和吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)PPH。手術(shù)可有效去除病變組織，但術(shù)后需注意護理，防止感染。 日常飲食中應多攝入富含纖維的食物，如糙米、紅薯、芹菜等，保持大便通暢。適量運動(dòng)如散步、瑜伽可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘。保持良好的排便習慣，避免過(guò)度用力。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

更年期抑郁綜合征怎么治療

更年期抑郁綜合征可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、中醫調理、社會(huì )支持等方式治療。更年期抑郁綜合征通常由激素水平波動(dòng)、心理壓力、生理變化、社會(huì )角色轉變、遺傳因素等原因引起。 1、心理治療：心理治療是緩解更年期抑郁綜合征的重要手段。認知行為療法可以幫助患者識別并改變消極思維模式，減輕抑郁情緒。心理疏導和心理咨詢(xún)也能提供情感支持，幫助患者應對更年期帶來(lái)的心理壓力。 2、藥物治療：藥物治療在更年期抑郁綜合征中起到關(guān)鍵作用?？挂钟羲幬锶缟崆制?0mg/日、帕羅西汀片20mg/日、氟西汀膠囊20mg/日等可以有效緩解抑郁癥狀。激素替代療法如雌激素貼片0.05mg/日也可用于調節激素水平，改善情緒波動(dòng)。 3、生活方式調整：健康的生活方式有助于緩解更年期抑郁綜合征。規律作息、充足睡眠、適度運動(dòng)如每天散步30分鐘或每周游泳2次，都能提升情緒。飲食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物如三文魚(yú)、亞麻籽，減少高糖高脂食品，也有助于情緒穩定。 4、中醫調理：中醫調理通過(guò)整體調節改善更年期抑郁綜合征。針灸、推拿等物理療法可以緩解癥狀。中藥如逍遙丸、歸脾丸等具有疏肝解郁、調節氣血的作用，幫助患者恢復身心平衡。 5、社會(huì )支持：社會(huì )支持對更年期抑郁綜合征的康復至關(guān)重要。家人、朋友的關(guān)心和理解能為患者提供情感支持。加入更年期支持小組或社區活動(dòng)，分享經(jīng)驗、互相鼓勵，也能減輕孤獨感和壓力，促進(jìn)心理健康。 更年期抑郁綜合征的康復需要綜合治療，建議患者在醫生指導下制定個(gè)性化治療方案。日常飲食中多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、堅果，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。適度運動(dòng)如瑜伽、太極等有助于緩解壓力，改善情緒。保持積極心態(tài)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助，逐步調整生活方式，有助于更好地應對更年期抑郁綜合征。

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

產(chǎn)后十二天惡露變成褐色的咋回事

產(chǎn)后十二天惡露變成褐色可能與子宮復舊、宮腔殘留物排出、感染等因素有關(guān)，通常屬于正常生理現象，但也需警惕病理情況。產(chǎn)后惡露變化可通過(guò)觀(guān)察癥狀、超聲檢查、藥物治療等方式處理。

1、子宮復舊

產(chǎn)后子宮逐漸收縮恢復，惡露多為暗紅色血液混合蛻膜組織，持續1-2周后顏色變淺呈褐色。此時(shí)子宮肌層血管閉合，出血量減少，血紅蛋白氧化導致顏色改變。產(chǎn)婦可適當活動(dòng)促進(jìn)宮縮，無(wú)須特殊處理，但需保持會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗并更換護墊。

2、宮腔殘留物排出

胎盤(pán)或胎膜組織未完全脫落時(shí)，殘留物與血液混合排出可形成褐色分泌物?？赡馨殡S下腹隱痛、惡露異味等癥狀。超聲檢查可明確診斷，若殘留物較少可遵醫囑使用益母草顆?；蚩s宮素鼻噴霧劑促進(jìn)排出，必要時(shí)行清宮術(shù)。

3、感染

生殖道感染可能導致惡露顏色異常，常見(jiàn)于產(chǎn)褥期衛生不良或抵抗力下降。除褐色分泌物外，還可出現發(fā)熱、腹痛加劇、惡露腐臭味等癥狀。需就醫進(jìn)行分泌物培養，確診后可選用頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道泡騰片等抗感染治療。

4、激素水平波動(dòng)

產(chǎn)后雌激素水平驟降影響子宮內膜修復速度，部分剝脫不全的內膜組織氧化后呈現褐色。這種情況多伴隨惡露量少、無(wú)其他不適，可通過(guò)飲用紅糖姜茶等溫補食物調節，避免生冷飲食刺激子宮。

5、凝血功能異常

妊娠期凝血功能亢進(jìn)可能延續至產(chǎn)褥期，導致陳舊性積血緩慢排出。若合并牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀，需檢查凝血四項?？勺襻t囑使用維生素K1注射液調節，同時(shí)增加菠菜、豬肝等富含維生素K的食物攝入。

建議產(chǎn)婦每日記錄惡露顏色、氣味和量的變化，12天后褐色惡露若持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、腹痛需及時(shí)就診。保持側臥位休息減少會(huì )陰壓迫，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復，避免提重物或劇烈運動(dòng)。哺乳可刺激縮宮素分泌幫助子宮恢復，必要時(shí)在醫生指導下使用產(chǎn)后康復治療儀輔助恢復。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院

心臟早搏的癥狀表現

心臟早搏是一種常見(jiàn)的心律失常，可能由多種因素引起，通常表現為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。心臟早搏可分為房性早搏和室性早搏，多數情況下為良性，但部分患者可能伴隨嚴重的心臟疾病。心臟早搏的癥狀因人而異，部分患者可能無(wú)明顯不適，而部分患者則可能感到明顯的心跳異常。對于癥狀明顯的患者，建議及時(shí)就醫，明確病因并進(jìn)行針對性治療。日常生活中，保持規律作息、避免過(guò)度勞累、減少咖啡因攝入等措施有助于緩解癥狀。 1、心悸：心臟早搏最常見(jiàn)的癥狀是心悸，患者常感到心跳突然加快或不規則，可能伴隨短暫的心跳停頓感。這種癥狀通常在情緒激動(dòng)、勞累或飲用含咖啡因飲料后加重。對于生理性早搏，調整生活方式如減少咖啡因攝入、保持情緒穩定可有效緩解癥狀。 2、胸悶：部分患者在心臟早搏發(fā)作時(shí)會(huì )感到胸悶或胸痛，通常為短暫性，可能與心臟供血不足有關(guān)。這種情況多見(jiàn)于病理性早搏，如冠心病或心肌炎患者。建議患者進(jìn)行心電圖檢查，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如服用美托洛爾片25mg每日兩次。 3、頭暈：心臟早搏可能導致大腦供血不足，引發(fā)頭暈或短暫性暈厥。這種情況多見(jiàn)于早搏頻率較高的患者，尤其是室性早搏。建議患者避免突然改變體位，必要時(shí)服用鹽酸胺碘酮片200mg每日一次，以控制早搏頻率。 4、乏力：心臟早搏患者常感到全身乏力，可能與心臟功能受損或長(cháng)期精神緊張有關(guān)。這種情況多見(jiàn)于病理性早搏患者，如心力衰竭或甲狀腺功能亢進(jìn)患者。建議患者進(jìn)行心臟超聲檢查，必要時(shí)服用利尿劑如呋塞米片20mg每日一次。 5、焦慮：心臟早搏患者常因心悸等癥狀感到焦慮，甚至出現恐慌情緒。這種情況多見(jiàn)于對早搏癥狀敏感的患者，尤其是年輕女性。建議患者進(jìn)行心理疏導，必要時(shí)服用抗焦慮藥物如阿普唑侖片0.25mg每日兩次。 心臟早搏患者日常生活中應注意飲食調理，避免高脂肪、高鹽食物，多攝入富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳，有助于改善心臟功能。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少咖啡因和酒精攝入。定期進(jìn)行心電圖檢查，監測早搏情況，必要時(shí)及時(shí)就醫。

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病的主要致病原因是

慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病的主要致病原因是A組乙型溶血性鏈球菌感染引發(fā)的風(fēng)濕熱反復發(fā)作。風(fēng)濕熱可導致心臟瓣膜結構損傷，主要累及二尖瓣和主動(dòng)脈瓣，形成瘢痕、增厚及鈣化，最終引發(fā)瓣膜狹窄或關(guān)閉不全。

1、鏈球菌感染

A組乙型溶血性鏈球菌感染是風(fēng)濕熱的始發(fā)因素。當人體感染該細菌后，免疫系統產(chǎn)生的抗體可能錯誤攻擊心臟瓣膜組織，導致炎癥反應。這種交叉免疫機制是瓣膜損傷的核心病理基礎。臨床常用青霉素類(lèi)抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片進(jìn)行鏈球菌清除，但已形成的瓣膜病變需通過(guò)心臟超聲評估。

2、風(fēng)濕熱反復發(fā)作

未經(jīng)規范治療的風(fēng)濕熱反復發(fā)作會(huì )加重瓣膜損害。每次發(fā)作都會(huì )引起新的瓣膜炎癥，逐漸導致瓣葉粘連、腱索縮短等不可逆改變?；颊呖赡艹霈F勞力性呼吸困難、心悸等癥狀。急性期需使用潑尼松片等抗炎藥物控制后，長(cháng)期采用芐星青霉素注射液預防復發(fā)。

3、遺傳易感性

部分人群存在HLA-DR7等基因變異，更易發(fā)生異常的免疫應答。這類(lèi)患者感染鏈球菌后發(fā)生風(fēng)濕熱的概率顯著(zhù)增高，且瓣膜病變進(jìn)展更快。建議有家族史者定期進(jìn)行咽喉部鏈球菌篩查，早期發(fā)現感染時(shí)可使用羅紅霉素分散片干預。

4、醫療條件不足

基層醫療資源匱乏地區常延誤鏈球菌感染的診斷和治療，增加風(fēng)濕熱發(fā)生風(fēng)險。典型表現為咽痛發(fā)熱后未及時(shí)使用阿奇霉素顆粒等抗生素，導致免疫反應持續激活。改善公共衛生體系和普及抗生素規范使用是關(guān)鍵預防措施。

5、免疫復合物沉積

風(fēng)濕熱發(fā)作期間，血液中的免疫復合物可在瓣膜內皮沉積，激活補體系統引發(fā)局部炎癥。長(cháng)期沉積會(huì )導致瓣膜基質(zhì)降解和纖維化，形成魚(yú)口樣狹窄。超聲心動(dòng)圖可見(jiàn)瓣膜增厚伴血流異常，嚴重者需行瓣膜置換術(shù)。

預防慢性風(fēng)濕性心臟瓣膜病需從控制鏈球菌感染源頭入手，出現咽痛發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫檢測。確診風(fēng)濕熱患者須完成全程抗生素治療，并定期接受心臟評估。日常生活中注意防寒保暖、避免過(guò)度勞累，已有瓣膜病變者需限制鈉鹽攝入并遵醫囑使用利尿劑如呋塞米片，延緩心功能惡化。建議高風(fēng)險人群接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗，減少感染誘發(fā)因素。

倪新海 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院