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益生菌主要通過(guò)調節腸道菌群平衡、增強免疫功能、促進(jìn)營(yíng)養吸收、改善消化問(wèn)題等方式發(fā)揮作用。
1、調節菌群益生菌能抑制有害菌生長(cháng)，維持腸道微生態(tài)平衡，對腹瀉或便秘均有調節作用。
2、增強免疫通過(guò)刺激腸道淋巴組織，提升免疫球蛋白A分泌，增強黏膜屏障防御能力。
3、促進(jìn)吸收幫助分解乳糖等難消化成分，合成維生素B族和K，提高鈣鎂等礦物質(zhì)吸收率。
4、改善消化緩解腹脹、噯氣等不適，對腸易激綜合征和乳糖不耐受癥狀有改善效果。
日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，必要時(shí)可遵醫囑使用雙歧桿菌、乳桿菌等制劑。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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