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小腿酸可能由過(guò)度運動(dòng)、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、過(guò)度運動(dòng)劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉酸痛,建議通過(guò)熱敷、按摩緩解,無(wú)須特殊用藥。
2、久站久坐長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢影響血液循環(huán),可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)回流,每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。
3、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān),表現為小腿脹痛伴青筋凸起??勺襻t囑使用地奧司明片、邁之靈片或七葉皂苷鈉片。
4、腰椎間盤(pán)突出神經(jīng)受壓可能導致放射性酸脹,常伴腰臀疼痛??蛇x用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片治療原發(fā)病。
日常避免長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢,運動(dòng)前后做好拉伸,若持續酸痛超過(guò)一周或出現水腫需就醫排查。
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