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孕婦懷孕早期可以適量吃蝦。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鋅等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需確保新鮮煮熟，避免過(guò)敏或胃腸不適。
1、營(yíng)養補充蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，可幫助孕婦補充孕期所需營(yíng)養，促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)系統發(fā)育。
2、過(guò)敏風(fēng)險部分孕婦可能對蝦類(lèi)過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否有皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏反應。
3、食用方式蝦必須徹底煮熟后食用，避免生食或半生不熟導致寄生蟲(chóng)或細菌感染風(fēng)險。
4、攝入控制建議每周食用不超過(guò)2-3次，每次100-150克，避免過(guò)量攝入可能的重金屬蓄積。
孕期飲食需多樣化，蝦可作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，但若存在海鮮過(guò)敏史或妊娠并發(fā)癥，應咨詢(xún)醫生后再食用。
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