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頭皮頭屑多可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、就醫檢查等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調整洗護習慣頻繁燙染或使用強效去油洗發(fā)水可能導致頭皮屏障受損。建議選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)水,避免過(guò)度清潔,洗頭水溫控制在38℃以下。
2、補充營(yíng)養缺乏維生素B族或鋅元素會(huì )影響頭皮代謝??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、燕麥等食物的攝入,必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素B片。
3、藥物治療真菌感染引起的頭屑可使用酮康唑洗劑,脂溢性皮炎可選用二硫化硒洗劑,銀屑病需配合水楊酸軟膏。這些藥物需在皮膚科醫師指導下使用。
4、就醫檢查頑固性頭屑伴隨紅斑、脫發(fā)時(shí),可能與特應性皮炎或自身免疫疾病有關(guān)。需通過(guò)皮膚鏡、真菌培養等檢查明確病因。
日常避免抓撓頭皮,減少高糖高脂飲食,保證充足睡眠有助于改善頭皮微環(huán)境。若癥狀持續加重建議及時(shí)就診。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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