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6個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)可能由生理性因素、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善環(huán)境、補充營(yíng)養、就醫檢查等方式緩解。
1. 生理性因素：寶寶睡眠周期短，淺睡眠階段易出現肢體活動(dòng)或哼唧聲。家長(cháng)需保持規律喂養和作息，避免過(guò)度干預。
2. 環(huán)境不適：室溫過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)厚、噪音或光線(xiàn)刺激可能影響睡眠。建議家長(cháng)保持臥室溫度適宜，使用透氣棉質(zhì)寢具。
3. 缺鈣：維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜驚、多汗。需遵醫囑補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
4. 胃腸不適：腸脹氣或消化不良可能引起腹痛，表現為頻繁夜醒、哭鬧。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，哺乳媽媽需注意飲食清淡。
若調整后仍持續不踏實(shí)，建議兒科就診排除中耳炎、過(guò)敏等病理性因素，避免自行使用鎮靜類(lèi)藥物。
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