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頭發(fā)少還掉頭發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、營(yíng)養補充、藥物治療、醫學(xué)干預等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養不良、壓力過(guò)大等原因引起。
1、生活習慣：長(cháng)期熬夜、頻繁燙染會(huì )損傷毛囊，建議保持規律作息，減少頭發(fā)物理化學(xué)刺激，使用寬齒梳輕柔梳理。
2、營(yíng)養補充：缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )導致脫發(fā)，可適量增加紅肉、深海魚(yú)、堅果攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。
3、藥物治療：雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物，斑禿可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射治療。
4、醫學(xué)干預：中重度脫發(fā)可嘗試低能量激光治療或毛發(fā)移植，需由專(zhuān)業(yè)醫生評估后選擇合適方案。
日常避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，洗護水溫不宜過(guò)高，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑塊狀脫發(fā)應及時(shí)就診皮膚科。
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