指導意見(jiàn)：青春發(fā)育期，首先應該放松心情，保證充足良好的睡眠，多做戶(hù)外有氧運動(dòng)。每天至少保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當進(jìn)行戶(hù)外功能鍛煉，配合選擇，健腦補腎丸！根據您的描述，首先要思考學(xué)習壓力大的原因，在學(xué)習方法上或許有所改進(jìn)，提高單位時(shí)間的學(xué)習效率。學(xué)習壓力大，花費時(shí)間并不是越多越多，建議注意勞逸結合，這才是擁有好成績(jì)的長(cháng)久之計！同時(shí)犯困是力不從心的生理上不支，這要在起居、飲食、心理、情緒、睡眠上作調整。