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頸椎病的物理治療方法主要有手法治療、運動(dòng)療法、物理因子治療、牽引治療。這些方法有助于緩解疼痛、改善關(guān)節活動(dòng)度和增強頸部穩定性。
一、手法治療：通過(guò)按摩、關(guān)節松動(dòng)術(shù)等手法放松緊張肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解因肌肉緊張引起的疼痛和僵硬。
二、運動(dòng)療法：進(jìn)行頸部肌肉力量訓練和柔韌性練習，如頸項肌等長(cháng)收縮訓練，有助于增強頸椎穩定性，糾正不良姿勢。
三、物理因子治療：應用超聲波、中頻電療、熱敷等物理因子作用于頸部，可以起到消炎、鎮痛、松弛肌肉的作用。
四、牽引治療：通過(guò)機械裝置對頸椎進(jìn)行牽引，增大椎間隙和椎間孔，減輕神經(jīng)根受壓，適用于部分神經(jīng)根型頸椎病。
進(jìn)行物理治療前應咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行評估，制定個(gè)體化方案，治療期間注意保持正確姿勢，避免長(cháng)時(shí)間低頭。
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