指導意見(jiàn)：來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現腰痛，建議最好用下列方法緩解：1.建議臥床休息，減少腰部的承重力量，減輕疼痛癥狀。2.可以做腰部按摩。通過(guò)按摩使血液循環(huán)加快，肌肉放松也能減輕相應的臨床癥狀。3.如果以往有慢性盆腔炎，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現腰痛，很可能是骶韌帶炎癥，這個(gè)時(shí)候出現了充血、水腫加重，所以會(huì )引起疼痛。建議必要的時(shí)候可以吃金剛藤膠囊，或者是服用田七痛經(jīng)膠囊都能緩解相應的疼痛癥狀，并且也建議在月經(jīng)期間，一定要注意飲食，不要吃寒涼性的食物。