醫生回答(1)

• 張博

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

  指導意見(jiàn)：

  髕骨勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式恢復。髕骨勞損通常由運動(dòng)過(guò)度、外傷、肌肉失衡、關(guān)節炎等原因引起。

  1、休息制動(dòng)：

  急性期需停止運動(dòng)并減少膝關(guān)節負重，使用護膝或支具固定髕骨，避免進(jìn)一步損傷。

  2、物理治療：

  通過(guò)超聲波、電療等物理手段緩解炎癥，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，冷敷有助于消腫止痛。

  3、藥物治療：

  非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復，局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。

  4、康復訓練：

  疼痛緩解后進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮訓練，逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等動(dòng)作，恢復膝關(guān)節穩定性。

  恢復期間避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節負荷的動(dòng)作，可適量補充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復。