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輸尿管結石體外碎石是安全有效的治療方式,適用于直徑小于20毫米的中上段結石,主要方法有體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石、藥物輔助排石。
1、體外沖擊波碎石通過(guò)高能沖擊波聚焦粉碎結石,適用于腎盂及輸尿管上段結石,需配合體位調整定位,術(shù)后可能出現血尿或腎周血腫。
2、輸尿管鏡碎石經(jīng)尿道置入輸尿管鏡配合激光或氣壓彈道碎石,適用于中下段結石,可同時(shí)處理輸尿管狹窄,術(shù)后需留置雙J管2-4周。
3、經(jīng)皮腎鏡碎石通過(guò)腰部穿刺建立通道進(jìn)行碎石取石,適用于大于20毫米的腎結石或嵌頓性輸尿管上段結石,需預防出血和感染風(fēng)險。
4、藥物輔助排石α受體阻滯劑可擴張輸尿管促進(jìn)排石,枸櫞酸鹽類(lèi)藥物能抑制結石增長(cháng),需配合每日飲水2000毫升以上。
碎石后應保持每日尿量2000毫升以上,限制高草酸飲食,定期復查超聲監測排石情況,出現持續腰痛或發(fā)熱需及時(shí)復診。
輸尿管結石疼痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、曲馬多等鎮痛藥物,也可配合坦索羅辛、硝苯地平緩解平滑肌痙攣。
1. 非甾體抗炎藥雙氯芬酸鈉通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥性疼痛,適用于輕度至中度絞痛發(fā)作,胃腸潰瘍患者慎用。
2. 阿片類(lèi)鎮痛藥曲馬多作用于中樞神經(jīng)系統緩解劇烈疼痛,可能出現惡心、嗜睡等副作用,需短期按需使用。
3. α受體阻滯劑坦索羅辛松弛輸尿管下段平滑肌促進(jìn)結石排出,常見(jiàn)不良反應包括頭暈和體位性低血壓。
4. 鈣通道阻滯劑硝苯地平通過(guò)抑制鈣離子內流減少輸尿管痙攣,服藥期間需監測血壓變化。
疼痛發(fā)作時(shí)應增加飲水量促進(jìn)結石移動(dòng),避免劇烈運動(dòng)加重癥狀,若持續疼痛或出現發(fā)熱需立即就醫。
輸尿管結石多數情況無(wú)須手術(shù)即可治療,主要通過(guò)藥物排石、體外沖擊波碎石、調整生活方式、增加液體攝入等方式緩解。
1、藥物排石α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解疼痛,雙氯芬酸鈉栓劑可用于急性發(fā)作期鎮痛。
2、體外碎石直徑小于10毫米的結石適用體外沖擊波碎石,該治療可能與結石成分、位置有關(guān),通常表現為腰痛、血尿等癥狀。
3、生活方式限制高草酸食物攝入,每日飲水量保持2000毫升以上,避免久坐促進(jìn)結石自然排出。
4、液體療法通過(guò)靜脈補液或口服補液增加尿量沖刷結石,檸檬酸鉀等藥物可調節尿液酸堿度抑制結石增大。
建議結石直徑超過(guò)6毫米或伴隨腎積水時(shí)及時(shí)就醫,日常需監測排尿情況并定期復查超聲。
輸尿管結石疼痛可通過(guò)藥物鎮痛、排石治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式治療。輸尿管結石疼痛通常由結石移動(dòng)刺激輸尿管、尿路感染、輸尿管痙攣、腎功能受損等原因引起。
1、藥物鎮痛非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解輕度疼痛,阿片類(lèi)藥物如曲馬多用于劇痛,解痙藥如山莨菪堿可減輕輸尿管痙攣。疼痛持續需及時(shí)就醫排除感染。
2、排石治療直徑小于6毫米的結石可通過(guò)多飲水、口服α受體阻滯劑如坦索羅辛促進(jìn)排出。建議每日飲水量超過(guò)2000毫升,配合跳躍運動(dòng)幫助結石移動(dòng)。
3、體外碎石對于直徑6-20毫米的結石可采用體外沖擊波碎石術(shù)。該治療通過(guò)高能沖擊波將結石粉碎,術(shù)后需配合藥物排石,可能出現血尿等短暫副作用。
4、手術(shù)取石經(jīng)尿道輸尿管鏡取石適用于較大或嵌頓結石,必要時(shí)放置雙J管支架。開(kāi)放性手術(shù)僅用于復雜病例,術(shù)后需預防感染并監測腎功能恢復情況。
急性發(fā)作期建議低鹽低嘌呤飲食,限制菠菜等高草酸食物,適度運動(dòng)促進(jìn)排石,定期復查超聲監測結石位置變化。
輸尿管結石掉到膀胱后可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、膀胱鏡取石等方式治療。輸尿管結石進(jìn)入膀胱通常由結石體積較小、輸尿管擴張、尿液沖刷、膀胱收縮力增強等原因引起。
1、大量飲水每日飲水超過(guò)2000毫升有助于增加尿量,促進(jìn)結石隨尿液自然排出,適合直徑小于5毫米的結石。
2、藥物排石可遵醫囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物松弛輸尿管平滑肌,緩解疼痛并加速排石。
3、體外沖擊波碎石適用于直徑5-10毫米的結石,通過(guò)體外沖擊波將結石粉碎成小顆粒,碎石后需配合藥物和飲水促進(jìn)排出。
4、膀胱鏡取石針對較大或形狀不規則的結石,需在麻醉下經(jīng)尿道置入膀胱鏡直接取出,術(shù)后需預防感染。
結石排出后建議定期復查泌尿系超聲,保持低鹽低嘌呤飲食,避免久坐憋尿等誘發(fā)因素。
輸尿管結石疼痛可通過(guò)多飲水、藥物止痛、體外碎石、手術(shù)取石等方式緩解。疼痛通常由結石移動(dòng)刺激輸尿管、尿路感染、輸尿管痙攣、腎積水等原因引起。
1、多飲水每日飲用2000毫升以上溫水有助于促進(jìn)結石排出,減少輸尿管黏膜摩擦??膳浜媳奶\動(dòng)加速結石下移,但劇烈疼痛時(shí)需暫停運動(dòng)。
2、藥物止痛非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解輕度疼痛,阿片類(lèi)藥物如曲馬多適用于劇烈絞痛。α受體阻滯劑坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,幫助排石。
3、體外碎石適用于直徑小于2厘米的結石,通過(guò)沖擊波將結石粉碎。治療前需完善泌尿系CT評估結石位置,術(shù)后可能出現血尿、腎絞痛等短期反應。
4、手術(shù)取石經(jīng)尿道輸尿管鏡取石適用于中下段結石,經(jīng)皮腎鏡適合腎盂較大結石。術(shù)后需留置雙J管2-4周,預防輸尿管狹窄。
發(fā)作期避免高草酸飲食,限制菠菜、濃茶等攝入。定期復查泌尿系超聲監測結石情況,反復發(fā)作者建議代謝評估。
輸尿管結石碎石治療可選擇泌尿外科專(zhuān)科醫院、三甲綜合醫院、設有體外沖擊波碎石中心的醫療機構或結石病防治中心。
1、泌尿外科專(zhuān)科醫院專(zhuān)業(yè)泌尿外科醫院設備齊全,醫生經(jīng)驗豐富,可開(kāi)展體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石等針對性治療。
2、三甲綜合醫院大型綜合醫院多學(xué)科協(xié)作能力強,可處理復雜病例,同時(shí)具備緊急手術(shù)條件。
3、碎石中心專(zhuān)門(mén)開(kāi)展體外碎石的醫療機構,技術(shù)成熟且費用透明,適合單純性結石病例。
4、結石防治中心提供從診斷到預防的全流程服務(wù),擅長(cháng)復發(fā)結石的個(gè)性化治療方案制定。
建議選擇具備資質(zhì)認證的醫療機構,術(shù)前需完善泌尿系CT等檢查評估結石具體情況。
輸尿管結石會(huì )引起尿痛。尿痛是輸尿管結石的常見(jiàn)癥狀之一,通常表現為排尿時(shí)尿道灼熱感或刺痛感,可能伴隨尿頻、尿急、血尿等癥狀。
1、結石刺激輸尿管結石移動(dòng)時(shí)可能摩擦輸尿管黏膜,導致局部炎癥和疼痛,排尿時(shí)刺激加重??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物緩解癥狀。
2、尿路感染結石滯留可能引發(fā)細菌感染,導致尿道黏膜充血水腫??勺襻t囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治療。
3、輸尿管痙攣結石阻塞可能引發(fā)輸尿管平滑肌劇烈收縮,產(chǎn)生放射性疼痛??勺襻t囑使用硫酸阿托品注射液、間苯三酚注射液、消旋山莨菪堿片等解痙藥物。
4、繼發(fā)尿道損傷尖銳結石可能劃傷尿道黏膜,導致排尿時(shí)刺痛感。需通過(guò)體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)解除梗阻,術(shù)后可遵醫囑使用琥珀酸索利那新片、癃清片等藥物修復黏膜。
建議增加每日飲水量,避免高草酸食物,適度跳躍運動(dòng)有助于小結石排出,若出現持續劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫。
輸尿管結石B超檢查一般需要100元到300元,實(shí)際費用受到醫院等級、檢查方式、地區差異、是否使用造影劑等多種因素的影響。
1、醫院等級:三甲醫院收費通常高于基層醫院,部分特需門(mén)診可能額外收取服務(wù)費。
2、檢查方式:普通黑白B超價(jià)格最低,彩色多普勒超聲或三維成像檢查費用會(huì )相應增加。
3、地區差異:一線(xiàn)城市醫療定價(jià)普遍高于二三線(xiàn)城市,不同省份的醫保報銷(xiāo)政策也會(huì )影響自費金額。
4、造影劑使用:需要增強顯影時(shí)使用的超聲造影劑會(huì )產(chǎn)生額外藥品費用,約增加200-500元。
檢查前建議空腹4小時(shí)并憋尿,可攜帶既往結石病史資料幫助醫生判斷,醫保參保者記得出示社???。
輸尿管結石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。輸尿管結石通常由尿液濃縮、代謝異常、尿路感染、解剖結構異常等原因引起。
1、大量飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,有助于稀釋尿液并促進(jìn)結石自然排出,適合直徑小于5毫米的結石。
2、藥物排石α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸鉀調節尿液酸堿度。需在醫生指導下使用。
3、體外碎石體外沖擊波碎石術(shù)適用于5-10毫米的結石,通過(guò)高頻聲波將結石粉碎成小顆粒后隨尿液排出,可能需要重復進(jìn)行。
4、輸尿管鏡取石對于較大結石或合并感染的情況,可采用輸尿管鏡鈥激光碎石或取石籃直接取出,術(shù)后需留置雙J管防止輸尿管狹窄。
建議限制高草酸食物攝入,保持適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)結石移動(dòng),定期復查超聲監測排石情況,突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫。
哮喘慢阻肺重疊綜合征可能由長(cháng)期吸煙、空氣污染、慢性氣道炎癥、遺傳易感性等原因引起,可通過(guò)吸入糖皮質(zhì)激素、支氣管擴張劑、戒煙干預、肺康復訓練等方式治療。
1、長(cháng)期吸煙煙草煙霧損傷氣道纖毛功能,導致黏液分泌增多和氣道狹窄。治療需嚴格戒煙,配合呼吸訓練改善肺功能。
2、空氣污染長(cháng)期暴露于PM2.5等污染物會(huì )加重氣道高反應性。建議使用空氣凈化設備,外出佩戴防護口罩。
3、慢性氣道炎癥可能與中性粒細胞浸潤和白細胞介素-8升高有關(guān),表現為持續性咳嗽和活動(dòng)后氣促。常用藥物包括布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑。
4、遺傳易感性與ADAM33基因多態(tài)性相關(guān),典型癥狀為反復喘息和夜間憋醒。需長(cháng)期使用孟魯司特鈉片、阿奇霉素分散片等抗炎藥物控制。
建議定期監測肺功能,保持適度有氧運動(dòng),飲食注意補充維生素D和歐米伽3脂肪酸。
新生兒呼吸窘迫綜合征可通過(guò)氧療支持、表面活性物質(zhì)替代治療、機械通氣、預防感染等方式治療。該病通常由早產(chǎn)肺發(fā)育不成熟、表面活性物質(zhì)缺乏、圍產(chǎn)期缺氧、遺傳代謝異常等原因引起。
1、氧療支持輕中度患兒可采用鼻導管或頭罩吸氧,維持血氧飽和度在合理范圍,避免氧中毒。需密切監測血氣分析。
2、表面活性物質(zhì)替代通過(guò)氣管內滴注豬肺磷脂或牛肺表面活性物質(zhì),直接補充患兒缺乏的肺表面活性物質(zhì),改善肺泡穩定性。
3、機械通氣嚴重病例需無(wú)創(chuàng )正壓通氣或有創(chuàng )呼吸機支持,采用低潮氣量策略減少肺損傷??赡艹霈F氣胸等并發(fā)癥。
4、預防感染嚴格無(wú)菌操作,必要時(shí)使用抗生素。早產(chǎn)兒免疫系統未成熟,易繼發(fā)肺炎、敗血癥等感染。
治療期間需維持適宜溫濕度,母乳喂養提供免疫保護,定期評估神經(jīng)系統發(fā)育。重癥患兒可能遺留支氣管肺發(fā)育不良等后遺癥。
外痔便血可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、硬化劑注射、痔切除術(shù)等方式治療。外痔便血通常由排便用力、久坐久站、靜脈曲張、血栓性外痔等原因引起。
1、溫水坐浴每日用溫水浸泡肛門(mén)可緩解肛周肌肉痙攣,減輕充血水腫。水溫控制在40℃左右,每次浸泡15分鐘,水中可加入高錳酸鉀溶液消毒。
2、局部用藥可使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物。這些藥物含消炎止血成分,能緩解疼痛并促進(jìn)創(chuàng )面愈合,需在醫生指導下使用。
3、硬化劑注射適用于輕度外痔出血,將硬化劑注入痔核基部使血管閉塞。操作簡(jiǎn)單但可能需多次治療,術(shù)后可能出現短暫肛門(mén)墜脹感。
4、痔切除術(shù)針對反復出血或血栓性外痔,通過(guò)手術(shù)切除病變痔核。術(shù)后需保持創(chuàng )面清潔,避免劇烈運動(dòng)以防傷口裂開(kāi)。
日常應保持規律排便,多攝入膳食纖維,避免辛辣刺激食物。便血持續超過(guò)一周或出血量較大時(shí)需及時(shí)就醫。
牙齦發(fā)炎伴隨牙痛可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊。牙齦炎可能由牙菌斑堆積、食物嵌塞、齲齒繼發(fā)感染或全身性疾病誘發(fā),需結合口腔檢查明確病因。
1. 牙菌斑刺激口腔清潔不足導致菌斑堆積刺激牙齦,表現為紅腫出血。建議每日使用巴氏刷牙法,配合牙線(xiàn)及漱口水清潔,無(wú)須藥物干預。
2. 機械性損傷硬物摩擦或不當刷牙方式造成牙齦損傷。改用軟毛牙刷,避免進(jìn)食尖銳食物,損傷處可用復方氯己定含漱液預防感染。
3. 齲齒繼發(fā)感染深齲可能引發(fā)牙髓炎擴散至根尖周,伴隨自發(fā)痛和咬合痛。需根管治療清除病灶,急性期可聯(lián)用阿莫西林與甲硝唑控制感染。
4. 糖尿病影響血糖控制不佳者易出現牙齦反復腫脹。除控糖治療外,可短期使用頭孢克洛聯(lián)合牙周基礎治療,定期監測牙周狀況。
出現持續腫痛或發(fā)熱應及時(shí)口腔科就診,避免自行長(cháng)期服用抗生素。日常建議使用含氟牙膏,每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治。
糖尿病足治不好可能危及生命。糖尿病足主要由感染、血管病變、神經(jīng)病變、潰瘍等因素引起,嚴重時(shí)可導致敗血癥或截肢。
1、感染:糖尿病足感染可能由細菌侵入破損皮膚引起,表現為紅腫、化膿。需及時(shí)清創(chuàng )并使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛、克林霉素。
2、血管病變:下肢動(dòng)脈硬化導致供血不足,可能出現足部發(fā)冷、疼痛??赏ㄟ^(guò)改善循環(huán)藥物如西洛他唑、貝前列素鈉治療,嚴重時(shí)需血管介入手術(shù)。
3、神經(jīng)病變:長(cháng)期高血糖損傷神經(jīng)導致感覺(jué)減退,易出現無(wú)痛性潰瘍。需控制血糖并使用甲鈷胺、依帕司他等神經(jīng)營(yíng)養藥物。
4、潰瘍:足部潰瘍可能深達骨組織,引發(fā)骨髓炎。需定期換藥,使用生長(cháng)因子凝膠,必要時(shí)行皮瓣移植。
糖尿病患者應每日檢查足部,保持清潔干燥,選擇寬松鞋襪,發(fā)現傷口及時(shí)就醫,嚴格控制血糖可顯著(zhù)降低糖尿病足風(fēng)險。
小便排出果凍狀物可能由前列腺液分泌異常、泌尿系統感染、精囊炎、泌尿系結石等原因引起,需結合伴隨癥狀判斷病因。
1、前列腺液分泌異常性興奮后未排精可能導致前列腺液隨尿液排出。通常無(wú)須特殊治療,保持規律性生活即可緩解,可觀(guān)察是否伴有會(huì )陰脹痛等癥狀。
2、泌尿系統感染尿道炎或前列腺炎可能導致炎性分泌物形成凝膠狀物質(zhì)??赡芘c細菌感染、衛生習慣差等因素有關(guān),常伴隨尿頻尿急??勺襻t囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等藥物。
3、精囊炎精囊炎癥會(huì )使精液成分異常凝固。多與久坐、過(guò)度性生活有關(guān),可能出現血精癥狀。需進(jìn)行抗感染治療,常用藥物包括阿奇霉素、多西環(huán)素、前列舒通等。
4、泌尿系結石結石摩擦尿路黏膜可能導致組織液滲出凝結。通常伴有腰痛或排尿疼痛,可通過(guò)超聲檢查確診,必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
建議記錄分泌物出現頻率,避免辛辣飲食,若持續3天以上或伴隨發(fā)熱血尿應及時(shí)就診泌尿外科。
新生兒大便發(fā)白可能由母乳喂養不足、膽道閉鎖、膽汁淤積、遺傳代謝病等原因引起,需結合喂養調整、藥物干預或手術(shù)治療。
1、母乳喂養不足母乳攝入不足導致膽紅素排泄減少,糞便呈灰白色。建議家長(cháng)增加喂養頻率,確保每日哺乳8-12次,必要時(shí)補充配方奶。
2、膽道閉鎖先天性膽管發(fā)育異常導致膽汁無(wú)法排出,可能伴隨黃疸、肝腫大。需通過(guò)Kasai手術(shù)或肝移植治療,藥物可選用熊去氧膽酸膠囊、腺苷蛋氨酸、脂溶性維生素。
3、膽汁淤積感染或藥物因素引起膽汁排泄障礙,常伴皮膚瘙癢。家長(cháng)需及時(shí)就醫,藥物可選苯巴比妥、利福平、考來(lái)烯胺散劑。
4、遺傳代謝病如酪氨酸血癥等疾病導致肝功能異常,需基因檢測確診。治療包括特殊配方奶粉喂養及肝移植,藥物推薦尼替西農、左旋肉堿。
發(fā)現白便應盡快就診兒科或新生兒科,避免延誤膽道閉鎖黃金治療期,哺乳期母親需保持均衡飲食。
小兒發(fā)燒抽搐多數不會(huì )留后遺癥,但需警惕反復發(fā)作或伴隨嚴重基礎疾病的情況。抽搐可能由高熱驚厥、中樞神經(jīng)系統感染、癲癇、代謝異常等因素引起。
1. 高熱驚厥:常見(jiàn)于6個(gè)月至5歲兒童,體溫驟升時(shí)發(fā)生短暫全身抽搐,通常5分鐘內自行緩解。發(fā)作后無(wú)神經(jīng)系統異常,預后良好。
2. 中樞感染:如腦炎或腦膜炎導致的抽搐可能伴隨意識障礙、嘔吐。需及時(shí)進(jìn)行腰椎穿刺等檢查,延誤治療可能遺留智力或運動(dòng)障礙。
3. 癲癇發(fā)作:非發(fā)熱誘發(fā)的反復抽搐需腦電圖確診,長(cháng)期未控制可能影響認知發(fā)育。規范抗癲癇治療可減少后遺癥風(fēng)險。
4. 代謝紊亂:低鈣血癥、低血糖等代謝因素引起的抽搐,糾正原發(fā)病后通常無(wú)后遺損害。但嚴重電解質(zhì)紊亂未及時(shí)處理可能損傷腦細胞。
家長(cháng)發(fā)現抽搐應立即側臥防窒息,記錄發(fā)作時(shí)間與表現,首次發(fā)作或持續超過(guò)5分鐘須急診。定期隨訪(fǎng)評估神經(jīng)系統發(fā)育,避免過(guò)度退熱藥使用。
小兒哮喘可通過(guò)環(huán)境控制、藥物預防、免疫調節、定期監測等方式防治。哮喘通常由過(guò)敏原刺激、呼吸道感染、遺傳因素、運動(dòng)誘發(fā)等原因引起。
1、環(huán)境控制減少塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原接觸,保持室內通風(fēng)干燥。家長(cháng)需定期清洗床品,避免使用地毯和毛絨玩具。
2、藥物預防遵醫囑使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德、丙酸氟替卡松,或白三烯調節劑如孟魯司特鈉。藥物需長(cháng)期規律使用以控制氣道炎癥。
3、免疫調節針對過(guò)敏體質(zhì)兒童可考慮脫敏治療。家長(cháng)需記錄孩子發(fā)作誘因,避免接觸已知過(guò)敏原如花粉、冷空氣等。
4、定期監測使用峰流速儀監測肺功能,家長(cháng)需學(xué)會(huì )識別喘息先兆癥狀。每3-6個(gè)月復查調整治療方案,急性發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫。
建議保持適度運動(dòng)增強體質(zhì),避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)發(fā)作。飲食注意營(yíng)養均衡,適量補充維生素D和Omega-3脂肪酸。
膝關(guān)節損傷后能否深蹲需根據損傷程度決定,輕度損傷可在康復后逐步嘗試,嚴重損傷需避免。主要影響因素有損傷類(lèi)型、康復階段、肌肉力量、動(dòng)作規范。
1、損傷類(lèi)型半月板撕裂或韌帶斷裂等結構性損傷需禁止深蹲;軟骨磨損或滑膜炎等炎癥性損傷需疼痛緩解后再評估。
2、康復階段急性期應完全休息,恢復期需在醫生指導下進(jìn)行低強度訓練,穩定期可嘗試無(wú)痛范圍內的淺蹲。
3、肌肉力量股四頭肌與腘繩肌力量不足時(shí)深蹲易加重損傷,需先通過(guò)直腿抬高、靜蹲等動(dòng)作強化肌力。
4、動(dòng)作規范膝蓋內扣、重心前移等錯誤姿勢會(huì )增加關(guān)節壓力,建議在康復師指導下學(xué)習髖關(guān)節主導的箱式深蹲。
損傷后應優(yōu)先進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),補充鈣質(zhì)與膠原蛋白,使用護膝提供穩定性,任何訓練出現疼痛需立即停止。
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