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牙菌斑不能用手摳掉。牙菌斑是附著(zhù)在牙齒表面的細菌生物膜,需通過(guò)刷牙、牙線(xiàn)、洗牙等專(zhuān)業(yè)清潔方式去除。
1、刷牙清潔使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法,可有效清除牙菌斑,每日至少刷牙兩次,每次不少于兩分鐘。
2、牙線(xiàn)輔助牙線(xiàn)能清除牙縫間的菌斑,建議每日使用一次,尤其餐后清潔牙縫殘留物。
3、漱口液殺菌氯己定漱口液等抗菌漱口水可抑制菌斑形成,但需在醫生指導下使用,避免長(cháng)期依賴(lài)。
4、專(zhuān)業(yè)洗牙超聲波潔牙能徹底清除頑固牙菌斑和牙結石,建議每半年至一年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔清潔。
日常減少高糖飲食,定期口腔檢查,發(fā)現牙齦出血或牙齒敏感應及時(shí)就醫。
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