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2022-06-19 19:52 36人閱讀
久坐影響性功能可通過(guò)調整生活方式、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善。久坐可能由工作習慣、缺乏運動(dòng)等因素引起,通常表現為勃起功能障礙、性欲減退等癥狀。
1、調整生活方式
減少連續久坐時(shí)間,每隔30-60分鐘起身活動(dòng)5-10分鐘,有助于改善盆腔血液循環(huán)。日??蛇M(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量,建議每天練習3組,每組10-15次收縮。保持每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,能有效改善血管內皮功能。
2、物理治療
低頻脈沖電刺激治療可通過(guò)改善局部微循環(huán)緩解癥狀,一般需要10-15次為一個(gè)療程。會(huì )陰部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),每日1-2次,每次15-20分鐘。中醫針灸可選擇關(guān)元、腎俞等穴位,每周治療2-3次。
3、藥物治療
西地那非片可改善血管內皮功能,適用于器質(zhì)性勃起功能障礙。十一酸睪酮膠丸可用于睪酮水平低下導致的性欲減退。甲鈷胺片能營(yíng)養周?chē)窠?jīng),改善神經(jīng)傳導功能。使用藥物需嚴格遵醫囑,禁止自行調整劑量。
4、心理疏導
長(cháng)期久坐導致的性功能問(wèn)題可能伴隨焦慮、抑郁等心理障礙。認知行為療法可幫助建立正確性觀(guān)念,緩解表現焦慮。伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系,減輕心理壓力。
5、手術(shù)治療
對于嚴重血管性勃起功能障礙,可考慮陰莖血管重建術(shù)。陰莖假體植入術(shù)適用于其他治療無(wú)效的器質(zhì)性病變。手術(shù)存在一定風(fēng)險,需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估后實(shí)施。
日常應保持均衡飲食,適量補充鋅、維生素E等營(yíng)養素。避免穿緊身褲壓迫會(huì )陰部,選擇透氣棉質(zhì)內褲。建立規律作息,保證充足睡眠。如癥狀持續不緩解,建議及時(shí)到男科或泌尿外科就診,完善激素水平、陰莖血流等檢查。治療期間應保持適度性生活頻率,避免過(guò)度焦慮。
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