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突然掉發(fā)嚴重可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素家族中有脫發(fā)史可能增加脫發(fā)概率，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)，配合激光生發(fā)帽輔助治療。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮或突然應激會(huì )導致休止期脫發(fā)，表現為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^(guò)冥想、運動(dòng)緩解壓力，嚴重時(shí)需心理疏導，必要時(shí)短期服用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。
3、營(yíng)養不良缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )造成彌漫性脫發(fā)。需增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜攝入，貧血者可補充多糖鐵復合物膠囊，配合維生素B族改善代謝。
4、甲狀腺異常甲亢或甲減均可能伴隨頭發(fā)干枯易斷，需檢測TSH指標。甲亢患者可用甲巰咪唑片，甲減患者需左甲狀腺素鈉替代治療，激素水平正常后脫發(fā)多可緩解。
每日梳發(fā)力度要輕柔，避免高溫燙染，保證7小時(shí)睡眠。若每日脫發(fā)超過(guò)100根或出現斑禿，建議及時(shí)至皮膚科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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