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三個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間一般為14-17小時(shí)，實(shí)際時(shí)長(cháng)受到喂養方式、環(huán)境舒適度、個(gè)體發(fā)育差異、疾病因素等多種因素的影響。
1、喂養方式：母乳喂養的寶寶可能因頻繁夜醒導致總睡眠時(shí)間略短，配方奶喂養的寶寶通常睡眠間隔更長(cháng)。
2、環(huán)境舒適：室溫保持在24-26攝氏度，濕度50%-60%，穿著(zhù)純棉透氣衣物有助于延長(cháng)寶寶連續睡眠時(shí)間。
3、發(fā)育差異：早產(chǎn)兒或低體重兒需要更多睡眠時(shí)間，部分高需求寶寶可能表現出睡眠時(shí)間偏少但精神良好。
4、健康狀態(tài)：腸絞痛、濕疹等常見(jiàn)問(wèn)題會(huì )顯著(zhù)減少睡眠時(shí)長(cháng)，若持續低于12小時(shí)或超過(guò)20小時(shí)需就醫排查貧血、甲狀腺異常等疾病。
家長(cháng)需記錄寶寶睡眠周期，白天保持適度活動(dòng)量，夜間建立固定的入睡程序，出現異常嗜睡或哭鬧拒睡應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。
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